有很多人在寫愛自己，也很多人在教愛自己，有人說那是吃得好睡得好有運動，有人說那是陪伴自己的情緒幫自己按摩舒壓。
愛自己的方式很多種，我不知道你有沒有真正的一一去嘗試過，或只是放在腦子裡，想說等有空再來做，這一系列的體驗，是我自己按部就班去實踐「愛自己」所體會的過程，以及當我這麼做了以後，內在與外在出現了什麼樣的變化，更棒的是，我有幸在自己實驗而得到成果之後，有機會再把這樣的經驗與朋友或大家分享，因為嘗試的面向很多，每個人也可以依照自己的個性和時間慢慢去一點一點體驗看看。
找出自己適合的樣子，不再試圖把自己裝在一個期待的形象中在穿著上，我一直都很不清楚自己到底適合什麼，常常感覺有好多都好像適合、常常逛街一看到某一單件的服飾就喜歡上，但帶回家卻發現自己一直把它掛在衣櫥遲遲沒有穿上，到後來有點放棄的感覺，就只好穿一些one piece的，或者穿個牛仔褲隨便搭一些簡單的上衣，內心暗藏著自卑跟自傲，佯裝我其實沒有很在意，但其實是沒有能力把自己給顧好。
一直不知道到底問題出在哪裡，某天我默默地把衣服開始分類，這個分類並不是用材質來分，也不是用顏色來分，而是用「風格」來分類，甜美色系、輕柔的，一件一件拿出來掛在一邊，比較現代都會的偏中性簡約的，一件一件再吊掛在一邊，剩下的比較偏向民族風和運動時使用的，再另外各放一個位置，在把我擁有的做了分類之後，我赫然發現，天哪，這些我所擁有的衣物風格，就是我常常在Pinterest 和 IG 上follow的穿搭啊！原來我潛意識裡知道自己喜歡些什麼，但一直沒有耐心整理自己所擁有的，又在穿搭時，總是出現很多自卑的心態，擔心太陽剛、擔心看起來很老氣、會不會太成熟、擔心自己身材體型各種沒自信的線條，而總覺得為什麼我買了這麼多種類的衣服，出門前卻總是選擇套上最安全的服飾，或者搭來搭去終究在走出衣櫥前仍然放棄了。
用宏觀來看待整體的搭配，不陷入自己身材優缺點的細節
讓優點往前推一些些，缺點往後退一些些
你不能只有優點也無法砍掉缺點。
在我開始把衣服「風格分類」後，漸漸也開始把自己的包包重新整理、鞋類重新整理、甚至我的各種首飾、圍巾都重新的把它分門別類，說也奇怪，當我開始把首飾、包包、鞋子按照我所擁有的衣服，一樣做了風格分類、清潔和捨棄不適合的之後，這些配件也像重新在我大腦裡被建檔了一般，再次站在衣櫥前，我慢慢出現了一個神奇的狀態，腦中可以出現我所擁有的各項物品，並且浮現出各種整體性的搭配，從服飾、鞋款、首飾、包包、圍巾配件，他們不再是各成一局，也不再一直安靜的躺在各自的櫃子裡，他們開始成為我的deta base，而能夠在我每天站在衣櫥前，自動跳出完整的look，真的是非常神奇的一個過程！
開始真正的找出自己合適的型後，我發現自己穿搭的信心慢慢變多，身邊的人一開始也會有些反應，或者有他們自己的評價想法，但因為我清楚知道這個樣式是適合我的，所以不再過於在乎別人對我的評價，反而就是在每天每天的選擇中，玩出自己的自在和趣味。
這中間包含了另一項重要的改變，我把高中畢業後就沒有剪短髮過的長頭髮給一把剪掉了！這是發生在某一天的夜晚，睡著前我突然腦中看見一個畫面，是短頭髮和擦著口紅的自己，內心中忽然出現一個想法，如果留長頭髮是帶著恐懼而留，因為害怕自己「不夠女性化」「害怕自己太陽剛」而不敢剪，那不如不要帶著這個恐懼，先接受自己目前所是的樣子！
於是當週我就跑去找設計師，一把剪去了留了多年的長髮也同時做了燙髮，再次看見鏡子時，我卻發現我終於找到「適合現在的自己」的樣子，整個五官都清楚了許多，而沒有原本髮質變差而感覺整個被拖垮的沈重感，整個人的能量也輕盈了許多！更神奇的事，我頂著新髮型再次站在衣櫥前時，我更加感受到自己衣櫥中的服飾與現在的自己更般配了！
原來一步步找到自己適合的髮型、服裝，是這麼開心的一件事情，從中自信也回來了、對自己真實的個性和身材的優缺點，都從能夠真實的看見自己目前所是的樣子，而能慢慢接納和蛻變。
這一整個過程，都讓我看見自己的女性能量、接納自己的年齡和身材的優缺點，以及重新與自己的擁有物產生關聯，同時去蕪存菁，把不適合現在的自己的，帶著恐懼而購買的許多衣物，通通打包丟掉或者送給更合適的人而且還在持續清理中，自己的愛能夠分享出去，沒有用到的東西不會成為靈魂的負擔，整個人能量變得輕盈且自在，自信而真實。
只留下自己真正合適且必要的，而不是過去為買而買因恐懼而買的物質。
斷捨離適合在每一個面向上，曾經為便宜而買、為了要成為什麼樣子而買、為了遮蔽什麼缺點而買的，讓它們不再代表你吧！
這些外在看得見的衣物大整理一回合後，我進階到把所有的內衣褲也全部拉出來看，才發現自己怎麼會有這麼多「媽媽幫我買的內衣褲」，很多尺寸不對或樣式不喜歡，所以一直默默地躺在抽屜的角落，我再一次的把那些穿不到、不喜歡、尺寸不對、穿起來不舒服、已經起毛球或變形的，全部通通都把它們丟掉，再一次審視自己到底缺了什麼，在網路上我找了兩家內衣品牌，一家直接訂購了自己喜歡的無鋼圈成套內衣褲，另外又找到了一家讓我有實體店鋪的，能夠有隱私而且自在的，把適合自己尺寸的各類款式通通試穿。值得一提的是，當我試穿了一款我沒想過會適合自己的內衣時，整一個忽然感覺到自己的女人味和性感突然飆升！因為一直以來自己的身形都是扁身，上身並不豐腴，過去常會因為自卑自己的身形而會買一些厚墊的內衣，希望能「自我感覺良好一些」，卻沒想到一款薄襯墊的內衣，卻讓我接受了自己真實的身體線條，卻不會感覺到很自卑或沮喪，即便身形有不完美的地方，仍然可以好好的接受是我的一部分，好好的喜歡這個曾經被我下意識閃躲或遮掩的一部分。
這些選擇，看起來都只是日常生活的一部分，但實際上都是從內心想法投射出來的，當我們對自己真實的個性、樣貌、線條沒辦法好好地接受時，就會用尺寸過大、寬鬆的服飾，或者害怕自己胖而用過於緊繃的服飾，想要線條很分明，其實都是對自己身形的不接納，刻意的呈現女人味或刻意的陽剛，通通都是無法面對真實的自己的顯化，過於不及，閃躲或欺瞞自己，其實不如好好的觀察自己真正適合的，因此，在做了一系列的改變後，還延伸到選擇自己喜歡與適合的味道香氛，身上的和空間的都是，自己的空間和真實的人際關係，以及目前正在實驗的，興趣、飲食、運動、日常作息的調整，一步一步的在生活的每個選擇中，在擁有的物品、存在的空間中，找尋對自身的愛與尊重，接受自己的喜好也勇於去嘗試原本沒有嘗試過的，不因為害怕而不敢跳出原本的習性和選擇，只是不斷的選、不斷的往更純粹的自己邁進。
這個過程因為實在太美好，帶來的轉變巨大，於是我也開始把學習到的一切，分享給身邊的好友們，去了一個又一個人家，從空間、從擁有物從身形，為大家解開自己閃躲和包藏的一團迷霧，願意真實而坦誠地看見自己的各種潛意識，這是一個美麗的旅程，它很扎實而且分明，為什麼要留為什麼要丟、為什麼捨不得、為什麼擁有，都跟我們每個想法價值有關，而美麗的你，選擇成為了誰呢？
