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疫情下，正是鍛鍊界限的好時機
更新於 2021/06/27閱讀時間約 6 分鐘
因為一場疫情的變化，台灣緊急的進入三級警戒狀態，在一陣人仰馬翻的調動下，學校的學生和老師，要練習線上上課，學生停課不停學，學習大事成了家長的大事。
平日趕著上班送小孩到學校就可趕緊埋頭苦幹於自己的工作，但疫情下的遠端工作，加上必須有人力在家看顧孩子，許多父母成了每時每刻兩頭燒的承載體，一邊還在和同事聯繫工作，另一邊就無數的「媽媽」叫聲，不斷的喊叫，沒完沒了。
有一種崩潰，叫無法切割和離開的崩潰。
擔任全天候家庭照顧者的人，最深知這種崩潰。你必須全天候的不停被需求，不停的動作、不停的處理大小事情，沒有什麼能暫告一個段落，或是明天再說。當你必須要照顧人，身負一家老小的起居生活關照，現在又要充當家庭家教，這種沒完沒了，讓許多父母真的會像酷斯拉一樣，嘶吼：何時可以結束這種日子？
即使沒有小孩在家學習，當你身為一個遠端工作者，在不用到工作地點，不用趕著出門、順手買早餐、打最後一秒鐘的卡的情況下，你最大的考驗，將是「懶惰癌」會爆發，或是長期的疲倦指數會爆棚，此時的你只想做一堆很無意義的事，來虛度光陰。
一直躺著起不來、一直飄移定不下心做事，突然感到一種沒有時間壓力下的鬆散，像是精神渙散失了魂，忘了自己是誰、從哪裡來、要往哪裡去？
更可能一直窩在家裡的人，在家中不斷地堆疊用過的垃圾、沒有洗淨的碗盤和衣物。看似好像都宅在家裡，但那些堆積很久都沒做的家務事也不見得就有力氣做...
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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我們習慣對未知產ㄥ恐懼，會更想要抓取任何一個訊息，這段時間身體的防疫訊息很多，但心理的防疫能量夠不夠？
疫情期間許多人都會有「宅在家怎麼辦」、「未來怎麼辦」、「沒有收入怎麼辦」等焦慮感受，加上媒體名嘴的推波助瀾，更讓情緒登上爆點高峰。在高度焦慮和警覺的情況下，可能變得易怒、沒耐心、煩躁，甚至恐慌，這
針對中國外交部發言人趙立堅聲稱台灣從日本取得AZ疫苗為「借疫苗『謀獨』不會得逞」一事，民主進步黨今(31)日表示遺憾，但是趙立堅之言論清楚揭露中共正是阻撓台灣取得國際疫苗的幕後黑手，藉疫苗議題分化台灣的政治企圖昭然若揭。
此時進場相對成本低 就看你敢不敢
回顧2020年，對旅遊業來說是沒有人經歷過的戰爭
以往的SARS所累積的經驗，只能對應短時間的攻堅戰.....
希望可以就用口罩大合照結束掉 2020 這個刺激的回合吧
記得去年的此時，我正在為了準備飛去紐約參加 g0v hackathon 的紐約場而忙碌著，原本預定要今年一整年都不待在台灣的計畫因為突如其來的疫情而全部歸零，雖然早已在地母經看過相關的描述，但光看詩籤實在沒有辦法想像影響可以如此深遠
（圖：flickr）
心態問題好解決，就是轉念，但要轉念有賴於平常對於事物的觀察，所以我回想自己過去一年，兩個習慣外加三個局勢評估技巧，讓我疫情下依舊平常心生活。
兩習慣：
定期檢視自己
保持學習
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保持網絡聯繫
一切都來自近期和朋友的一個聚會，朋友分享的一個觀點大大打
一年前的我，投入了《宅男行不行》這個影集，隔天在加州華納兄弟片場，看到了他們的場景與戲服，從此加入了這個大家庭。這一年來，中間雖然暫停了一段時間，但在這半年的衝刺，掐指一算，剛好花了一年追完12季279集。
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