學習肯定自己讚美自己
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在過去其實面對人群去試教一直是自己害怕的事情，同時又很在意別人的想法。每次失敗之後常常譴責自己。譴責常常會讓自己很累，消耗在情緒中，把自己搞得身心俱疲。
剛剛聽到一個Podcasts，知道如何和自己好好的相處。在這次選擇的挑戰當中，每天都要面對自己的過去的害怕，一度很想放棄。但是這次我卻覺得自己要冷靜下來，好好跟自己對話，告訴自己，練習提醒自己專注在事情上的練習，而不是一直面對內心的害怕。
無論別人是怎麼對你，自己都要當自己的好朋友，好好珍惜自己愛自己。心情上也會比較平靜輕鬆，比較能專注在自己要做的事情身上。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
人生不如意的事情十之八九，不要因為一點點的挫折就開始埋怨老天爺的不公平。老天爺在某些方面的確很不公平了，挫折肯定有，但不要因此而否定自己。
人啊，要學會取悅自己，肯定自己
萬物都有兩面性，都有好壞兩面，不要隱藏和掩蓋自己見不得人的一面，把過去所有別人否定的一面都翻出來，拿在陽光下曬曬，敢於面對自己
“To speak another language is to possess another soul"
"會說另一種語言, 如同擁有第二個靈魂"
By Charlemagne King
現在想想，我大概是20出頭的時候，開始接觸瑜珈。
當時剛剛從香港搬來台灣，對香港氣候極度不適應的我，過敏引發的氣管炎，鼻竇炎，讓當時工作合約期滿的我，絲毫沒有猶豫的就決定離開香港。
昨天下班後，騎著腳踏車回到租屋處，洗好澡後躺在床上跟爸媽通電話，一講就是快一個小時，爸媽一直很鼓勵也很支持我，他們希望我善待自己，我知道自己很任性，動不動就說不想活了這樣子的話，我覺得自己很奇怪，即使爸媽說過千百回，這是一句令他們傷心的話，我自己卻沒有什麼感覺。
肯定過一次自己，就足以防禦萬千嘴巴。
信心是怎麼產生的呢，有些人一點芝麻小成就，就已自信爆棚，不可一世的浮誇，終究落人笑柄，有些人就算知道自己可能是百年難得一見奇才，仍自卑著壓抑，人外有人，天外有天，美意叫謙虛，實在話叫沒自信，儼然浪費了好才華與大好時光，當然，信心肯定不是跟外人比較出來的。
信心是
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