網路上有不少說了關於女性(也可能是男性)，都必須要有一些可以自我保護的技巧。最多的不外乎是一些簡易的防身器材、結伴同行、避免夜間獨行、行走人多的地方、注意四周可能的風險之類的生活習慣養成。
個人覺得比較危險的，其實是網路上針對簡易防身、武術防身教學的影片。倒不是要論說這些好或不好，而是運用這些來防身，其實並不容易而且風險極高。因為教的人或許是學有所長，或許也是從別的影片看來依樣畫葫蘆的。簡單的說如果看影片就能有效果，那還需要去實際練習嗎？
所謂防身術一般是運用各種武術來做自我防衛的技巧，也有將各種武術的單招抽出在組合做為防身練習使用。而這個部分是需要透過不斷反覆的練習，直到練到肌肉產生記憶而達到反射動作的狀態，才有可能遇到在所謂的"萬一"的狀況產生防身的效果。以摔技來說，不是說瘦小的人就摔不過高大的人，但是如果不是經由訓練而變成反射動作，而是看影片教學，或是誰誰誰說什麼方式好之類的。可以想見的就是激怒對方，造成自己更大的傷害。
2014年台北捷運的事件，當時網路上、電視上出現了不少簡易防身、怎麼運用身邊物品防身等等的影片。而一個台北的朋友說，你學武術，軍校也學那麼多，遇到這個事件你應該能處裡吧，你會怎麼做呢？
個人只有回應"跑囉"！因為一個無法預知的狀況最好的方式基本上就是先避開，退到不能再退的時候再說。這不等於就是說害怕，而是現實狀況不是武術比賽，也不是招式對練，不是你一拳來我一拳去，也不會是你我都知道對方下一個動作要做什麼。危險性跟無法預測性相當高。因此，在無法掌握自己有把握能處理這個狀況的時候，避開是最好的選擇！
因此，綜合以上，除非有著相當的技巧與把握且無法避免的時候，否則選擇比較安全的自保方式還是比較妥當的。畢竟，影片就是影片，沒那麼容易一看就會的。能夠運用技巧擊倒對方的，都是經過長時間而且專業訓練的人。除非，對方實在太弱小，一碰就倒那就另當別論了~~~
