《換個工作,更好嗎?》:用科學數據找到幸福最大化的職業

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

從研究數據中歸納出系統化的五步驟,教你找到可以將幸福最大化的工作。

超過四千件的科學實驗佐證。

收錄科學實證唯一有效的性向測驗表與工作滿意度調查表。

「這家公司好嗎?」「現在的工作該不該繼續做下去?」

面臨職涯選擇的時刻,你只能聽從自己的心,或聽從親朋好友的建議?

本書以大量科學數據為基礎,歸納出系統化的五步驟,

提高你做出正確職涯選擇的機率,

找到可以將你的幸福最大化的工作!

讓職場新鮮人不再迷惘、轉換跑道者不再焦慮的科學化求職/轉職勝經!

要把興趣當飯吃、要選擇穩定的產業、

自由接案是最棒的工作型態、要到可以學東西的公司上班……

找工作或想換工作時,你耳邊是否充斥著許多建議,

而且都有一定的說服力,讓你不知該相信哪個才好?

其實,這些職涯建議都有個問題:它們大多只是依據個人的經驗和偏好。

那麼,到底該怎麼找到最適合自己的職業?

可以將幸福最大化的工作,就是最適合你、最好的工作,

這件事,科學方法可以幫助你!

將4021則研究數據化為五步驟,為沒有正確答案的「職涯選擇」找出解答!
  • 步驟一:從幻想中清醒
    不管來自專家或素人,職涯建議、性向測驗都是假的!
  • 步驟二:開拓未來
    真正能讓人感到幸福的工作是什麼?
  • 步驟三:除害
    什麼樣的職場環境會讓人不快樂?
  • 步驟四:察覺偏誤
    總是被大腦的「程式錯誤」騙過?請確認自己的決策有無錯誤。
  • 步驟五:重建工作價值
    工作要有多少成就感才夠?

不必再迷惘、焦慮,只要順著上述五步驟,

就能找到一份包含你的價值觀和生活態度、能為你帶來幸福的工作。

沒有最好的工作,只有適不適合的問題 —Yale

做自媒體這幾年來,常常收到追蹤者的來信抱怨自己的工作。

抱怨自己的工作薪水太少,沒有未來。

抱怨自己的主管很菜,嘴巴張很大的豬頭。

抱怨自己的老闆老套,新的意見都聽不進去。

其實在這些問題的背後,都是處在觀察力不夠和不夠了解全情。

如何找到好工作這個問題,似乎很多人問,但沒有人能夠具體的給你一個答案。

因為事實是,大部分的人都沒有答案。

多數的人都做自己不喜歡的工作。

這本書推薦想要有一份「適合」自己的工作的人來閱讀。

我使用「適合」而不是「最好」,是因為我相信沒有最好的工作,只有適不適合自己的。

面對人生大事,我們需要更全面的思考 —歐馬克

我從小就愛聽廣播,很幸運地十八歲就通過甄選進入電台當DJ,後來開始做廣告配音、金鐘司儀、脫口秀,這些都是與聲音相關的事情。最近這幾年,我推掉了許多職涯分享的演講邀約,很多人想聽怎麼把興趣當飯吃的勵志故事,但是其實,套句《呆伯特》漫畫作者史考特.亞當斯的話:「我會說是運氣。」

我的經歷只是碗心靈雞湯,也許能夠在演講中施放兩個小時的煙花,但是沒辦法複製到其他人身上,無法排解徬徨,甚至徒增迷惘。

關於工作該如何選擇,我們會聽到許多彼此互相矛盾的老生常談:「要對工作有熱情」vs.「別把興趣當飯吃」;「錢多事少離家近」vs.「工作要有挑戰性」。每個觀點的背後都有它的道理,最終還是得回歸到「你」;你是什麼樣的人,你擁護什麼樣的世界觀和價值觀。性向測驗可以幫助我們了解自己,但是性向測驗的結果並非鐵板一塊,因為我們會轉變、會成長,對事物與對自己的認知時時在調整。本書作者提到的「調節聚焦理論」,把人分成「促進型」和「防禦型」,促進型適合尋找能感受到進步和成長的工作,而防禦型則適合尋找能獲得安心感和穩定感的工作。但實際上,在做工作抉擇時,不管個性是哪一型,成長與安穩,我全都要啊。

為什麼會徬徨困惑,常常是因為我們對自我的認識不清,因為我們太貪心而不願放棄。這本書提供了許多分析法,幫助我們釐清自己的思緒,並對內在價值偏好做出排序。當我們能夠清楚看到自己在意的事情,並對它們排出優先順序,就不會再像個無頭蒼蠅,對人生缺乏掌控感與不確定。

如果你正在為職涯徬徨而拿起了《換個工作,更好嗎?》這本書,別只是看過去,也別只是做做書中的評分量表,就覺得自己有參與有動腦了。找個安靜的地方,拿出紙筆,好好照著書中的「AWAKE」步驟,製作清單,運用分析法釐清腦中的毛線球,同時注意覺察偏誤,藉由書中的技法讓自己的頭腦更清明,相信你一定可以做出更好的決定。

「換個工作,更好嗎?」「換個情人,更好嗎?」「換個房子,更好嗎?」人生中的大事,都可以運用本書提供的方法,幫助自己有更全面的思考。


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  • 書名:《換個工作,更好嗎?:用科學數據找到幸福最大化的職業》
  • 作者:鈴木祐
  • 出版社:方智出版
  • 出版日期:2021/05/01

作者簡介

鈴木祐
新銳科普作家。生於1976年,慶應義塾大學SFC學院畢(不分系學群),於出版社任職後獨立創業。閱讀超過十萬篇論文,訪談超過六百位海外學者和專科醫師,現在專精於健康照護和提升生產力等主題,從事書籍和雜誌文章的寫作。並於自己的部落格「舊石器男子」(Paleolithic Man)持續介紹心理學、健康、科學相關新知,部落格單月瀏覽量高達兩百五十萬次。近年來,也受邀至健康照護相關企業演講,說明如何有科學依據地判斷事物。著有《換個工作,更好嗎?》等多本著作。

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