今天的冥想練習：觀察腦袋裡所有冒出來的念頭，不做停留，不做批評，不下評論，也不陷入其中，讓自己呈現第三方角色來觀察腦袋發生的一切。
思維不等於事實
思維是中性的，是否去相信它跟如何詮釋它，是我們自己的決定。當我們直覺性跳入一個坑時(慣性/思維)，先停一下，腳不要踏進去XD，先觀察一下這個坑，這真的是我的想法嗎？或是我需要相信這個思維嗎？
當我選擇相信，不去定義『孤單』就是不好的，這個新的角度讓我的結鬆開了（暫時性的XD 不過至少它開始鬆動了）。
冥想對我來說沒有特定期待的成效或結果，有時候帶來平靜，有時候痛哭流涕，偶爾發現藏在內心的聲音。在這練習的道路上，學習往後退一步，用第三方的角度來觀察我自己與周遭環境，默默的，開始體悟一些道理。
