我們有一個常客H小姐，但其實我們真的不希望有常客......
更新於 2021/08/14閱讀時間約 3 分鐘
我們有一個常客H小姐，總是很有困擾而來，不久後自己自動消失，過往的歷程是這樣的：
"我真的痛到快發瘋了，每天都是7-8分痛欸" 疼痛程度0到10，是我們在臨床上常用的簡易主觀評斷症狀的依據，只是數值時常受到個人性格影響。
"檢查結果有發現一些問題哦！不是太大的問題，但已經反覆好多次了，表示以前問題都沒有根本的解決完，要不痛一定要配合改變哦！"
慈悲心腸的帥哥同事總是安撫客人，讓他們勿過度焦慮，讓他們了解這些問題解決不是難事，有能力找出來就好。 隨後，將導致H小姐疼痛的所有因素，以及不同因素間如何交互作用、因果關係詳盡的解釋給H小姐聽。H小姐這才把緊繃的下巴，與肉眼就可以看出因焦慮而過度用力的臉頰兩側嚼肌放鬆了一些。
慈悲心腸的帥哥同事總是安撫客人，讓他們勿過度焦慮，讓他們了解這些問題解決不是難事，有能力找出來就好。 隨後，將導致H小姐疼痛的所有因素，以及不同因素間如何交互作用、因果關係詳盡的解釋給H小姐聽。H小姐這才把緊繃的下巴，與肉眼就可以看出因焦慮而過度用力的臉頰兩側嚼肌放鬆了一些。
來了一兩周後，H小姐沒有再提到發瘋，反而是帥哥同事快要發瘋。
"我覺得都沒有比較好欸！"
"好了那麼一點點啦！還是會痛欸！"
"這次怎麼那麼嚴重，以前休息一下就好了！"
"好了那麼一點點啦！還是會痛欸！"
"這次怎麼那麼嚴重，以前休息一下就好了！"
"那些運動你有回去做嗎？肌力與伸展？" "要改變的姿勢、彎腰與家務的使力方式有沒有確實做？" "該使用的護腰、熱敷有沒有正確執行？"
"偶爾有做啦！" "大概有吧！有時太累就忘記了！" "做那些運動會累欸！"
每次H小姐來，大概都會重複上演一遍所有的流程，就像被內建了SOP，不這樣走一遭不行。當然，帥哥同事在H小姐離開後，總差點跳腳得說"每次都不配合改變，不改哪可能會好！" "早就跟她說過了，還是任性，該做的不做，不該做的一直做，皇帝不急急死太監！"
改變，難嗎？我覺得是不容易，如果又在一個不知道現在的行為，選擇了甚麼樣的結果，改變更是不容易。
難免我們生活中都會出現一些需要改變的事，可能因為來自以前不知道這樣的行為會導致今天這樣的結局。例如，H小姐以前不知道重複性直接彎腰拿重物，讓她的脊椎滑脫，讓她今天必須承受疼痛，有時光機的話，她應該會很想回去告訴自己不要這樣彎，因為未來的她痛到快發瘋了；以前如果不要那麼愛喝手搖飲料，現在可能也不會那麼上癮，即使看著腰間肉不斷擴建，還是忍不住再買一杯；以前大學花大把時間在facebook上，但如果時間花一點在學習投資理財，買了facebook股票，現在不知道翻幾倍了......
以前，如果可以回去改變，那現在就可以如何如何，只是如果真的回去，以前的我們真的會願意改變嗎？如果以前的自己知道未來會發生甚麼事，那肯定會很努力改吧！
現在的我們，不也是未來自己的以前嗎？ 我們願意投入多少努力與時間，選擇一個比較好的未來，現在覺得很難的改變，會不會是因為我們停留在現在的不舒服、以前的錯誤，而看不清，現在的行為，其實就是重複過去的錯誤，而未來正在進行中？
常常聽到身邊有人會說，真想回到過去，把自己打死，怎麼會做那麼蠢的事，但是我們現在的行為，會不會也讓未來的自己想要衝過來把我們打死？
覺察自己所處的狀態，在這個狀態中，我們的未來會變如何，我們”現在”是否能做一些甚麼，讓”未來”舒服一些，不會想回來改變？
改變，我們須從狀態覺察開始。
下周，H小姐來的時候，或許我們該從幫助她認知她停留在過去的錯誤與現在的不舒服，而現在的不改變，其實就是在執行過往的錯誤，那還會不會痛，會不會好轉，應是可想而知。
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生活可以過得很平凡，但我不想要平面、乏善可陳，我要我的人生有東西可寫，可東西可想，有故事有感覺。
不想勸人積極向上，善良好心，就讓我們一切用科學、用哲學，練習讓自己思想立體，練習好好生活。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
H你好，我跟我男友是異國戀，之後兩個月就會變成非常遠距離，目前狀況都很不錯有漸入佳境，一開始很會吵架因為個性差異太大不過現在住一起越來越知道彼此的點也會互相體諒。
可是我們有一個很大問題就是他是很現實派的人沒辦法跟他聊未來，不過我今年要30了有點擔憂，我是很感性派的人，我不想談一段沒有共同目標的
H老師您好，我的問題是目前跟一個男生不是以正常約會關係在交往見面（應該是算炮友），我長住國外10年不了解台灣的一些感情型態。
他是我5年前回台後情傷在微信上認識訴苦的朋友，當時我們幾乎天天通電話，後來他邀請我去他家喝紅酒後表態，當時因為我還愛之前傷害我的男友而拒絕他，後來兩年前我從內地辭職回台重
我們對酒店小姐還是有很偏執的印象，認為她們就是拜金愛錢，但如果問我，那愛錢前面，我會先加上「缺錢」，畢竟，如果不是因為真的需要這筆錢，誰願意冒著染疫風險接客上班？
作家H你好，我有一個前任的小孩，目前我跟我現任男友在一起半年了，但因為在一起越久，他的本性越來越顯露，我開始覺得他這個人對待小孩的方式有時候太暴力，講話談吐也太幼稚，開始有一種想離開他的錯覺，但我已經跟他見過家人很多次，他媽媽也期望我們結婚再生幾胎，小孩也認他為爸爸，我真的不知道我該如何做抉擇，而這
H你好：在工作上我認識了一位結了婚的女孩（我們認識約半年）。目前有一個小孩，但是她的先生在她生完小孩後在外面就跟別的女人有曖昧長達一年。為此女孩還天天流淚傷心了一年。目前他們已經分居了5年（小孩由女方帶）。我們很有話聊，在聊天和相處之下我覺得她真的是一個工作認真、孝順、負責任、同時也是個好母親。
H，你好。跟先生交往7年結婚12年，在幾年前，他跟學妹曖昧，雖然保證沒什麼，以為事情就這樣過去了，可去年過年，先是跟婆家吵架搬家，然後發現，他竟然外面有小孩，真的很晴天霹靂，原來一直是傻子，他說，小孩是學妹要養 不用他負責，說真的愛我，要跟我長相廝守，不會拋棄，也不會跟學妹在一起，小孩都有了在不在一
您好：我有問題想請教。我跟男朋友交往了六到七年，他對我很付出，屬於行動型男友，我要吃飯一通電話他就送到了，但他很沉默，可以我說半小時話他一句話都不說，我朋友說過，你可以試著引導他，我開口暗示他：你可以給我回應啊，我想知道你的想法。但他只說：我喜歡聽妳說話。原本我們的相處也很平和一天過一天，但後來約二
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