反思的重要：覺察生活裡有什麼不對的地方嗎？
一、生病了嗎？也許你需要功能醫學
最近，我去拜訪了以前當總醫師時帶過的學妹。她現在已經是獨當一面的功能醫學診所院長。她提及當初踏入功能醫學領域的原因，是她在長安醫院工作時，許多病人在每三個月的回診時向她抱怨：「醫生，我奈嚨無進步？」久而久之她覺得不太對，因此經由學長的介紹學習了功能醫學。也因此，她得以提供病人更完整的治療方式，病人們從此以後大多都進步了。
以往，我會建議學弟妹們：在一個你想專精的領域裡，至少要讀過它的經典教科書，這就是你的實力底。那，讀幾本才夠呢？以神經內科為例，我們在考專科時至少讀過三本經典教科書：Merritt’s neurology, Adam’s neurology,和小本或大本的Neurologic in clinical practice.
如今，又多出一個問題：讀經典教科書就夠了嗎？因為這些經典教科書，可能都是由類似背景的人去寫出來的，所以看事情的角度也相似。
抑或是，在你想專精的領域，有人已經發明一個全新的角度去切入？就像學妹的功能醫學。
二、你的信念和德行是否健康？
我自己何嘗不是如此！2014年的5月，因為一位全身痛的病人和一位漸凍人病人，就投入了Healing codes領域三年的時間。所學習到的精華是：許多症狀的來源是信念及其相關的記憶，更進一層的是德行(virtues)。
Healing codes強調我們應去除三大抑制康復因子：Unforgiveness, Harmful action, Unhealthy beliefs；以及增進我們的九大德行：Love, Joy, Peace, Patience, Kindness, Goodness, Trust, Humility, Self-control.
我真正認為，這是非常有道理的做法與原則。以往的西醫教科書，著重於疾病如何診斷、如何被分類、如何即時治療，但並沒有再往根源處上溯。
Healing codes這樣的原則，也與佛法相契合。
佛的大慈大悲，正是Love, Patience, Kindess, Goodness的表現。
當我們具有空慧，就容易具有Peace。
在禪定中，我們更容易看到自己的脆弱和堅強之處，這就能夠更增進Humility。
當我們照著佛法走，就更能體會Trust的深義，也較不易去信任不該信任的人或事。
持戒，就是Self-control的最好典範。
Joy呢？當我們能活在當下、觀照當下，就更能享受生命的豐美，容易放鬆，欣賞世間的這一切。
三、反思
怎麼樣可以讓自己不掉進一個窠臼？我所想到的方法是：
1 保持開放的心胸！
2 常走進書店逛逛，看看各種資訊。有興趣的主題，可以再延伸挖掘下去！
3 交一些不同領域的朋友，能得到其他領域的經驗和資訊。
4 練習水平思考：例如，當一個問題產生時，試著想出三個以上的解決方案。
5 每週或是每天，撥一個時間來反思這週/這天發生的一切，其意義為何。然後寫下來，每個月底可以再回顧一次。
歡迎大家一起來提供「讓自己不掉進一個窠臼」的方法！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「女性主義本來就不只是在拯救女性」這個觀念是以前上課時聽到的，「俗女養成記」也巧妙的運用了這個觀念來塑造嘉玲爸這個角色
「我每次跟朋友說我在看哪一本書，都會被句點！」這句話是在各個讀書會中，最常聽見的一句。
現在社會中，因為社群平台的興起、資訊量的爆炸，閱讀標題、懶人包成為大多數人的習慣，畢竟資訊量太多，我們的時間卻有限。進而願意從頭到尾讀完一本書，居然已經變成一種孤單的心事。
《書癡妮娜的完美生活》艾比．渥克斯曼
妮娜．希爾：一位年輕女子，在自己的……小舒適圈裡過著如魚得水的完美生活。
妮娜容易焦慮，但藉由完美的計畫安排讓她足以在日常生活中保持冷靜，只要讓她有書可讀，有時間獨處，那她就能拋棄所有的焦慮。
『欸欸欸，你們年輕人到底在想什麼呀？』
入職場這幾年，這應該是我從主管們身上聽過最多次的一句話吧
剛開始總覺得『欸欸欸，我才不懂你們勒！』
但經過後續幾年的觀察後發現，其實就是要的東西不同而已。
人們在承擔風險時所犯的最大錯誤，就是沒有明確目標。-29
H先生您好：關於感情的問題，想請教您。目前和男友相處一年的時間，他小我三歲雙魚座，我是獅子+處女座離過婚2年，我離婚四年了，2個小孩。在前夫家。我們是網友相識，剛認識一個月他就急的想要搬來和我同住。帶我去他家見家人，很想結婚。是我不同意。他有正常工作在餐廳主任。平常對我的家人及小孩都很好，看不出有什
為什麼現代人會需要整理？
最明顯的一點就是現代人的消費力非常強，
相信大家也都有發現，現在的消費管道真的是愈來愈方便、愈來愈好買了，
而且整個經濟環境也都是在鼓勵大家消費、刺激消費，
再加上現代人的工作壓力都非常大，
因此大家常常都會透過「買東西來紓壓」一下自己的工作壓力...
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