反思的重要：覺察生活裡有什麼不對的地方嗎？
2021/09/02閱讀時間約 3 分鐘
一、生病了嗎？也許你需要功能醫學
最近，我去拜訪了以前當總醫師時帶過的學妹。她現在已經是獨當一面的功能醫學診所院長。她提及當初踏入功能醫學領域的原因，是她在長安醫院工作時，許多病人在每三個月的回診時向她抱怨：「醫生，我奈嚨無進步？」久而久之她覺得不太對，因此經由學長的介紹學習了功能醫學。也因此，她得以提供病人更完整的治療方式，病人們從此以後大多都進步了。
以往，我會建議學弟妹們：在一個你想專精的領域裡，至少要讀過它的經典教科書，這就是你的實力底。那，讀幾本才夠呢？以神經內科為例，我們在考專科時至少讀過三本經典教科書：Merritt’s neurology, Adam’s neurology,和小本或大本的Neurologic in clinical practice.
如今，又多出一個問題：讀經典教科書就夠了嗎？因為這些經典教科書，可能都是由類似背景的人去寫出來的，所以看事情的角度也相似。
抑或是，在你想專精的領域，有人已經發明一個全新的角度去切入？就像學妹的功能醫學。
二、你的信念和德行是否健康？
我自己何嘗不是如此！2014年的5月，因為一位全身痛的病人和一位漸凍人病人，就投入了Healing codes領域三年的時間。所學習到的精華是：許多症狀的來源是信念及其相關的記憶，更進一層的是德行(virtues)。
Healing codes強調我們應去除三大抑制康復因子：Unforgiveness, Harmful action, Unhealthy beliefs；以及增進我們的九大德行：Love, Joy, Peace, Patience, Kindness, Goodness, Trust, Humility, Self-control.
我真正認為，這是非常有道理的做法與原則。以往的西醫教科書，著重於疾病如何診斷、如何被分類、如何即時治療，但並沒有再往根源處上溯。
Healing codes這樣的原則，也與佛法相契合。
佛的大慈大悲，正是Love, Patience, Kindess, Goodness的表現。
當我們具有空慧，就容易具有Peace。
在禪定中，我們更容易看到自己的脆弱和堅強之處，這就能夠更增進Humility。
當我們照著佛法走，就更能體會Trust的深義，也較不易去信任不該信任的人或事。
持戒，就是Self-control的最好典範。
Joy呢？當我們能活在當下、觀照當下，就更能享受生命的豐美，容易放鬆，欣賞世間的這一切。
三、反思
怎麼樣可以讓自己不掉進一個窠臼？我所想到的方法是：
1 保持開放的心胸！
2 常走進書店逛逛，看看各種資訊。有興趣的主題，可以再延伸挖掘下去！
3 交一些不同領域的朋友，能得到其他領域的經驗和資訊。
4 練習水平思考：例如，當一個問題產生時，試著想出三個以上的解決方案。
5 每週或是每天，撥一個時間來反思這週/這天發生的一切，其意義為何。然後寫下來，每個月底可以再回顧一次。
歡迎大家一起來提供「讓自己不掉進一個窠臼」的方法！
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