喜悅的形式
更新於 2024/10/21閱讀時間約 2 分鐘
【讀書會第一週】喜悅的形式
【作者】英格莉‧費特‧李
【出版社】天下雜誌
【帶領人】洪麗雅 行動心理師
宇宙知道你想要的，就會慢慢把這些你想要的開始靠攏過來。
很神奇自己找到很多且不同形式的讀書會，也讓我遇上很多不同類型的朋友。雖然都沒見過面。在每一週的網路上的讀書會，大家共同讀的一本書，有很多的碰撞火花跟分享。
真的很喜歡聽夥伴們的分享，總是帶給我全新的學習跟感受。
每一天不同的讀書會，覺得這次的讀書會好喜悅。充滿著許多的色彩。
以下讀書會筆記摘要:
■照顧好自己，活出自己要的樣子。把自己照顧好就是帶給他人喜悅，你的存在當下就是最棒的分享。
快樂有很多的元素。
■快樂銀行計畫:
為自己儲存快樂銀行存款
1. 快樂新手剛開戶
2. 快樂大富翁
3. 快樂小康
4. 快樂知足
5. 快樂存款負債
■十種美感分別是：
高長翰下午8:41
https://www.cw.com.tw/article/5098421
十種美感分別是：
1.能量（Energy）：鮮豔的顏色和光線
2.豐盛（Abundance）：茂盛、大量和多樣化
3.自由（Freedom）：大自然、野外和開放空間
4.和諧（Harmony）：平衡、對稱和流動
5.玩樂（Play）：圓圈、球形和泡泡的形狀
6.驚喜（Surprise）：反差、異想天開和古靈精怪
7.向上（Transcendence）：上升和輕盈感
8.魔法（Magic）：看不見的力量和幻想
9.慶祝（Celebration）：同步動作、閃耀和放射狀
10.重生（Renewal）：花開、擴展和曲線
■書中金句:
◎「為你想要的喜悅打扮而非只是為我們想要的工作打扮」（ch.1,p41-42)
◎「如果感官上沒有滿足，身體對知覺的渴望會變成真正的飢餓感」（ch2,p.69)
◎「喜悅的力量在於，小小的瞬間就可以引發極大的變化」(p.19)
◎ 「能量，讓你能創造自己的壁爐、自己的太陽。」(p51)
◎「喜悅一點都不難找。事實上，它就在我們身邊。」(P11)
◎「想嬰兒一樣，透過身體來了解世界!擺脫成年人的矜持」(ch2 .p61)
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
面對生活中的種種開銷，匱乏感的意識容易使人總是感到錢不夠用，久而久之成為了吝嗇的人，對於錢總是斤斤計較或是一毛不拔。
豐足喜悅的祈禱與練習，可以使自己重新與光和愛連結，回到源頭意識到任何一切都是豐沛滿溢，於是我們的生活品質將會逐漸提升，顯化更多的金錢與富足的感受來到生活中。
《石妖魅》是自己的第一部網路小說作品，2024.3/24正式首波連載中。
今天是第三週更新，作品來到了「新作急上昇」的專欄。每回更新都有機會來到這個專欄，內心就會有一種喜悅，還有滿滿的感恩。謝謝喜歡這個故事的所有人，也謝謝加書籤成為支持我創作動力的所有人，讓我知道在這條寫作的道路上，我並不孤單
當生活中遇見不公平、不友善的事情，心中難免不自覺產生悲傷、憤怒與怨懟的感受。當恢復理性的狀態之後，卻很有可能又陷在剛才失控的行為而懊悔不已。愛與感謝的祈禱與練習，可以讓我們釋放負面情緒，讓我們能夠享受在被愛包圍的氛圍裡，進而對生命一切的發生都充滿感謝，並對於自己身上所擁有的一切保持感恩的心。
當睜開眼睛開始面對生活中的大小事情，有時思緒會不自覺得沉浸在過去的回憶中，或者是焦慮擔憂著尚未發生的未來。活在當下的祈禱與練習，可以讓我們停止對過去的罪惡感與失落感，也可以停下對未來的恐懼與擔憂。以下祈禱文將有助我們活在當下，並找回愛與寧靜的內在力量。
生活中經常會有很多時候，不自覺地在心裡批判別人的不是，或是批判自己的不對。尤其現在社群媒體網絡的發達，有時看著鏡中的自己，再看著手機上的朋友、網紅、名人，許多人對自己的外表與身材容易感到容貌焦慮；要接受自己與生俱來的長相，不套濾鏡的原始模樣，對某些人而言是需要不斷練習與提醒。
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