付費限定

【關卡06】 我的一整天 (布蘭達視角) | 一級極簡人玩家100關人生挑戰

閱讀時間約 10 分鐘
昨天晚上將自己包進棉被之後,沒有意外的話,明天我的雙眼又會再次睜開。
起床之後,我通常都會將棉被順齊,沒有特別進行摺疊,只是將它整個鋪開,就像飯店那樣,這樣當天晚上睡覺的時候,心情會還不錯,然後手一掀開,我就又能躲進舒服的棉被裡。
睡覺的時候,右側躺、左側躺和正躺都是我的睡眠選項,就看當下哪個姿勢舒服,但起床之後,我會選擇先轉至右側躺,然後再用左手按住床將自己扶起來,接著穿上室內拖,前往浴室刷牙和上廁所,對,就這兩件事。
嗯,我還活活得好好的!太陽今天也有升起來,太好了!
陽光和天空對我來說越來越重要,看到它們,不僅只是讓我有活著的感覺,也讓我更加感到活力滿滿,好在我現在住的地方中,客廳有半面牆都是窗戶,讓我在這裡寫這篇文章的時候,抬頭便能將遼闊的天空盡收眼底,否則石箱屋(註一)雖然令人有安全感,但也確實有些壓迫的感覺。從窗外延伸出去的視野與空間,讓我覺得沒有與大自然斷開連結。
從浴室走出來之後,我會走到窗邊,然後配合著深呼吸抬放雙手,吸氣時,高舉雙手,像是登頂人擁抱天空的姿勢,吐氣時,手再放回身體兩側,連續進行三次,最後一次吐氣時,則改為兩手合十,讓雙手慢慢落至胸口,就像許多瑜珈的結尾動作,但我沒有特別喊Namaste就是了!
在睡了一整晚之後,或許是連續好幾個小時身體都沒怎麼動,總覺得全身像死後僵硬一般,當然我不清楚真正的死後僵硬是什麼感受,但在我脫下室內拖、踏上瑜珈墊並嘗試扭轉腰部或往前彎腰時,那種感覺你應該也懂,非常之僵硬,身體也非常不舒服。
我是那種下半身柔軟度特別差的人,所以很喜歡找特別強調訓練髖關節、腿筋的影片跟著做,但現在比較少看影片了,而是把自己想要特別加強改善的動作記下後自己做,通常我的第一個動作就是牛貓式,這個動作可以緩解睡起來後僵硬的腰部,連帶身體也會慢慢舒展開來。
接著會做的下犬式與上犬式也都能伸展腰部,我特別喜歡拉筋的原因就是這些動作都很和緩卻又有痛中夾帶舒服的感覺,然後我的小腿後腳筋由於特別硬,也會特別加強伸展。
喔,對,之所以起床會從右側躺起身,就是因為先前上瑜珈課的時候,老師在我們大休息之後都會這麼指示,而且我在網路上看到印度瑜珈大師也這麼建議,我想了想,這件事不難做到的話就做吧!
當我將幾個我喜歡的動作完成之後,起床「死後僵硬」的問題就解決不少了,身體也輕盈不少。接下來我的一天通常會有三個路徑選項,也會引領不同的一天。
第一個路徑就是先去菜市場買菜,出門前會記得先帶上食物袋來裝食材,然後戴上放在大門掛鉤上的口罩,接著揹上外出斜背包,就踏上輕巧的步履去接觸戶外真正的陽光。
以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 4355 字、0 則留言,僅發佈於一級極簡人玩家100關人生挑戰你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
26.8K會員
639內容數
生活不用很多物品,只需要精準的物品、空間、生活模式, 我們享受身上只有60個物品、但擁有全世界的無限生活! 最喜歡研究與分享​「整理思維、簡單生活、游牧生活」, 如果這些內容能有一點幫助到這個世界,那就太幸福了!
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
極簡人的家 的其他內容
任務【05】:寫下一個你覺得整理可以很有趣而願意開始的動機。 看到這個任務,我的第一個念頭是 整理不需要任何理由 當下想整理就整理, 不想整理就不要整理! 就這樣!(XD) . . . 其實,我們設計這樣的「整理遊戲」,說是為了讓大家能夠「更有趣」地開始整理,其實也是我們那時候「當下」突然有靈感,
嗨!你好。這篇文字是在公園的石椅上一一落下,我坐在湛藍色的瑜珈墊上,樹蔭下的微風徐徐吹拂,陽光從樹葉間隙灑落下來,在草地上映出如藝術品般的動態畫作,鳥鳴聲在安靜的空間裡格外清晰,我的鍵盤聲也是配樂,落葉趁人不注意時調皮地從高處跳下來離開自己的家,人們或坐或走處於同一個空間裡,時間並沒有於此時凍結,
任務【04】:盤點你最常使用的那一個外出包包中的物品。 最近我購買了一個新的外出包包,在購買這個包包的過程中,我到底進行了哪些思考,讓我跟大家娓娓道來! 在【關卡01】的文章中,我還沒有這個新包包,那時候我的外出包包就是下圖的這一個,如果我外出時沒有要帶筆電的話,我就只背上這個包包。
你有注意到多數知名遊戲的場景都在戶外嗎?為什麼冒險總是發生在戶外,甚至場景或浩瀚或優美,讓人玩得不亦樂乎,極其享受? 我常常在想,很多人會清楚表明自己喜歡宅在家,但他們真的那麼喜歡嗎?宅在家的定義是指除了購買生活用品和食物之外,連踏青、逛街、旅遊、參加免廢市集、看電影都沒有興趣嗎?不過電影院不是戶
任務【03】:找出居住空間中最難使用的收納空間並把物品移開。 生活難免會有一些不順利,不順利就算了,我們可以試著去面對它、處理它,但是最難的是,我們根本就沒有發現這些「不順利」,甚至以為這些不順利是正常的、無法移除的、不可抗力的、身不由己的! 往往走到這個不順利已經變得不順到不行、不得不面對的時候
大家好,我是布蘭達。感謝翻開這篇章節的你,我是說點進這篇文章的你,沒有錯,就是你!如果你初來乍到,只要點一下追蹤就可以加入這個邪教。是的,愛看電影的我也會看超粒方的影評。 看電影對我來說並非只是單純的娛樂消遣,而是充電與獲取靈感的地方,即便當下觀看著特效絢爛的場景,常常接下來的一句台詞就可能讓我近
任務【05】:寫下一個你覺得整理可以很有趣而願意開始的動機。 看到這個任務,我的第一個念頭是 整理不需要任何理由 當下想整理就整理, 不想整理就不要整理! 就這樣!(XD) . . . 其實,我們設計這樣的「整理遊戲」,說是為了讓大家能夠「更有趣」地開始整理,其實也是我們那時候「當下」突然有靈感,
嗨!你好。這篇文字是在公園的石椅上一一落下,我坐在湛藍色的瑜珈墊上,樹蔭下的微風徐徐吹拂,陽光從樹葉間隙灑落下來,在草地上映出如藝術品般的動態畫作,鳥鳴聲在安靜的空間裡格外清晰,我的鍵盤聲也是配樂,落葉趁人不注意時調皮地從高處跳下來離開自己的家,人們或坐或走處於同一個空間裡,時間並沒有於此時凍結,
任務【04】:盤點你最常使用的那一個外出包包中的物品。 最近我購買了一個新的外出包包,在購買這個包包的過程中,我到底進行了哪些思考,讓我跟大家娓娓道來! 在【關卡01】的文章中,我還沒有這個新包包,那時候我的外出包包就是下圖的這一個,如果我外出時沒有要帶筆電的話,我就只背上這個包包。
你有注意到多數知名遊戲的場景都在戶外嗎?為什麼冒險總是發生在戶外,甚至場景或浩瀚或優美,讓人玩得不亦樂乎,極其享受? 我常常在想,很多人會清楚表明自己喜歡宅在家,但他們真的那麼喜歡嗎?宅在家的定義是指除了購買生活用品和食物之外,連踏青、逛街、旅遊、參加免廢市集、看電影都沒有興趣嗎?不過電影院不是戶
任務【03】:找出居住空間中最難使用的收納空間並把物品移開。 生活難免會有一些不順利,不順利就算了,我們可以試著去面對它、處理它,但是最難的是,我們根本就沒有發現這些「不順利」,甚至以為這些不順利是正常的、無法移除的、不可抗力的、身不由己的! 往往走到這個不順利已經變得不順到不行、不得不面對的時候
大家好,我是布蘭達。感謝翻開這篇章節的你,我是說點進這篇文章的你,沒有錯,就是你!如果你初來乍到,只要點一下追蹤就可以加入這個邪教。是的,愛看電影的我也會看超粒方的影評。 看電影對我來說並非只是單純的娛樂消遣,而是充電與獲取靈感的地方,即便當下觀看著特效絢爛的場景,常常接下來的一句台詞就可能讓我近
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
生活實驗 五八四 不能不說的關卡, 終於抽好了一管羊水, 腰痠到直不起來, 步步都像妳問我: 妳還要再撐幾天才放假? 而我永遠用同一個辦法, 躺好躺滿。 然後妳的課外課, 請掉了二堂。 懷妳的時候很忙, 婦幼展,孕婦瑜珈, NIPT,高層次還跑別處, 每天一包滴雞
Thumbnail
還記得我之前曾經和大家聊過, 我的孩子「視鞋襪如命」這件事嗎?
Thumbnail
大家好,我是小股民,個人分析,請斟酌參考 今天來講一下大盤發生了啥事,大盤創新低跌破萬六了 https://instagram.com/xiagumin?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr 小股民的ig粉絲團 有興趣可以追唷~~
Thumbnail
因為在那段日子裡,真的像是靈魂附體般,身體不再是自己的,無法控制的內分泌、嗅覺敏感、皮膚變化、倦怠與渾身不對勁,處處提醒著自己,你已不再是以前的你,要成為母親,就先學會忍受痛苦吧!
Thumbnail
人生總是會面臨很多的關卡,每一個關卡都是對生命的考驗,讓生命能更加充實,關卡也會隨著人的思想轉變、經驗的累積程度,而有難易度不一。 今天瑜珈老師說,肉身雖不存在,但靈魂不滅,以非自然的方式結束肉體的存在,不是真的結束,靈魂會一直重複著這種非自然的行為,將無法跳脫出來,當心裡有結,很鬱悶的時候,一定要
Thumbnail
所以最後再提醒,不要再看新聞或社論做股票,錢永遠跑在新聞與寫手前面,所以看錢往哪裡跑?那就是學習畫線、看技術線型就好,因為錢就往哪邊跑,線就往哪裡走。
Thumbnail
「Hi,Vivian 想要請教妳有沒有在寫程式的時候遇過瓶頸呢?」這大概是我在經營自媒體後,最常收到的問題了。 說實話,身為非本科系的我,在還沒掌握寫程式的精髓時,多多少少都會有感到很挫折的時候,在分享我自己的狀況前,先來聊聊讀者及一些朋友與我分享他們在學習程式時卡關的狀況:
Thumbnail
近期由於原住民選手郭婞淳(阿美族)、楊勇緯(排灣族)等在東京奧運的傑出表現,讓台灣颳起了一波原住民英雄熱,除了體育之外,台灣原住民其在台灣歷史的每個階段,都扮演非常關鍵的角色!近期另一個關於原住民的熱門議題就是公視集團即將於八月推出的史詩級台劇《斯卡羅》。 下週即將上檔的公視史詩旗艦戲劇《斯卡羅》劇
Thumbnail
📷 先放上“地表最帥阿公”Daniel Lavoie淨化眼球,激活一下我的石頭腦袋吧! 所以結論就是,一切都是Daniel太帥害的。(迷妹模式又開啟)
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
生活實驗 五八四 不能不說的關卡, 終於抽好了一管羊水, 腰痠到直不起來, 步步都像妳問我: 妳還要再撐幾天才放假? 而我永遠用同一個辦法, 躺好躺滿。 然後妳的課外課, 請掉了二堂。 懷妳的時候很忙, 婦幼展,孕婦瑜珈, NIPT,高層次還跑別處, 每天一包滴雞
Thumbnail
還記得我之前曾經和大家聊過, 我的孩子「視鞋襪如命」這件事嗎?
Thumbnail
大家好,我是小股民,個人分析,請斟酌參考 今天來講一下大盤發生了啥事,大盤創新低跌破萬六了 https://instagram.com/xiagumin?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr 小股民的ig粉絲團 有興趣可以追唷~~
Thumbnail
因為在那段日子裡,真的像是靈魂附體般,身體不再是自己的,無法控制的內分泌、嗅覺敏感、皮膚變化、倦怠與渾身不對勁,處處提醒著自己,你已不再是以前的你,要成為母親,就先學會忍受痛苦吧!
Thumbnail
人生總是會面臨很多的關卡,每一個關卡都是對生命的考驗,讓生命能更加充實,關卡也會隨著人的思想轉變、經驗的累積程度,而有難易度不一。 今天瑜珈老師說,肉身雖不存在,但靈魂不滅,以非自然的方式結束肉體的存在,不是真的結束,靈魂會一直重複著這種非自然的行為,將無法跳脫出來,當心裡有結,很鬱悶的時候,一定要
Thumbnail
所以最後再提醒,不要再看新聞或社論做股票,錢永遠跑在新聞與寫手前面,所以看錢往哪裡跑?那就是學習畫線、看技術線型就好,因為錢就往哪邊跑,線就往哪裡走。
Thumbnail
「Hi,Vivian 想要請教妳有沒有在寫程式的時候遇過瓶頸呢?」這大概是我在經營自媒體後,最常收到的問題了。 說實話,身為非本科系的我,在還沒掌握寫程式的精髓時,多多少少都會有感到很挫折的時候,在分享我自己的狀況前,先來聊聊讀者及一些朋友與我分享他們在學習程式時卡關的狀況:
Thumbnail
近期由於原住民選手郭婞淳(阿美族)、楊勇緯(排灣族)等在東京奧運的傑出表現,讓台灣颳起了一波原住民英雄熱,除了體育之外,台灣原住民其在台灣歷史的每個階段,都扮演非常關鍵的角色!近期另一個關於原住民的熱門議題就是公視集團即將於八月推出的史詩級台劇《斯卡羅》。 下週即將上檔的公視史詩旗艦戲劇《斯卡羅》劇
Thumbnail
📷 先放上“地表最帥阿公”Daniel Lavoie淨化眼球,激活一下我的石頭腦袋吧! 所以結論就是,一切都是Daniel太帥害的。(迷妹模式又開啟)