逃避並不可恥,只是ㄧ種選擇

更新於 2022/02/22閱讀時間約 1 分鐘
「認清自己的能力,不管是照顧別人或是照顧自己,所能承受的負擔、調節情緒都是有限的。所以我們只做負擔得了的事。害怕關係斷裂、害怕孤單,不整理自己的話,一切只會重複,修理關係之前必須先修好自己。」
專櫃保養品滿額贈的日記本
我選擇封鎖那些不愉快,把那些回憶拋於腦後。誰想被困在過去呢?更何況是充斥著歇斯底里、瘋言瘋人的樣貌,我一點都不討人喜歡,只令人覺得噁心討厭。
翻起手寫的日記本,時間把我帶回到4~7月的段日子,看這那些文字所敘述的內容,只有慘不忍睹可形容。幸好我還在呼吸,沒有淹沒在憂鬱裡頭,感謝心理諮商師。
第二次線上視訊時,他請我做功課,寫下看到自己的優點,而不是別人口中說的。所以我才會拿出日記本,除了寫上諮商師要我做的作業之外,順便訂正以前的錯別字,或是留言回覆過去的文章給自己,告訴她:「嘿,沒事了,妳撐過來了喔~還可以繼續加油。」這感覺非常的微妙,我沒辦法用文字或言語描述來。可能像是寫給自己未來的信?或是用過來人的立場,安慰過去驚慌失措的那女人。
劇情尚未落幕,持續地在螢幕播放,希望在膠卷播放完之前,我得見故事的結尾。

希望大家能順手留言點愛心,一起議論所有事!
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我是抑鬱症患者,很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病,根據科學實驗證實,也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字,跟你們分享治療的過程,以及心情上的紀錄。
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不要想太多,我並沒有自認與眾不同,活在自己的世界裡,那只是一個自我防護機制。 單純的生病而已,只是那個病名叫做憂鬱症。症狀是會長期不停歇的產生負面想法,大概就像是得了兩年以上的腸胃炎,這段時間你都在上吐下瀉。
1.以前講話聲音超級大,自備麥克風的概念,現在說話懂得輕聲細語了。 2.原本超級害怕吞藥,藥丸都要一顆一顆吃,現在可以一口吞,超節省時間。 3.做事情之前,“稍微”會先動點腦,是否會造成他人的麻煩。 4.減少不必要的社交場合,把時間留給自己與親友,順便省點錢。 5.理性飲酒有益身心健康,不再每日有
今天做了不少事情 和家裡以及隔壁棟的管理員伯伯打招呼 支援公司活動,當機動人員一天 中間抽空申請完合約的用印流程 同時也處理客戶廣告進稿作業(這部分還懞懞懂懂) 下班後要去健身房上教練課 最終目的,是想在社會中找到存在的價值。 很怕自己是沒有貢獻的活著,想要隱藏內心最深層的自
自從去年憂鬱症發作之後,我整個人越來越抗拒運動健身這件事。原因有很多,列上幾個例子給你們分享: 1.剛發病的時候,我只能躺在床上待在家裡,一早醒來就只會哭,沒辦法踏出家門。 2.其實我很討厭WG的夜店音樂,以前常去的位置,位於地下室
微笑是為了抗憂鬱 憂鬱最折磨人的,是你無法克制質疑所有事。從早上睜眼,就開始做一份問卷 ─為什麼要醒來? ─為什麼要起床? 坦白說決定回歸職場,算是自己規劃治療憂鬱症其中一個步驟。上班通勤也像是緩和地運動。回歸現實,《我需要錢》,才能支付生活的基本開銷,還有持續回診看醫生。
當人生失去的自主權,就沒有快樂可言。 近期一直處於在緊繃情緒當中,被認定自己無法照顧自己,所以被規定一堆事情,非得要照著這模式走,並才能快點好。只是到底怎樣算是並完全變好?本來的我已經被拆解得支離破碎,還在重新組合起來。組合好地完成體,也不可能像過往一樣。
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
逃避型人格,在我身邊有兩個很顯著的例子,好像相似又有所不同,但對他們來說根本問題都在於原生家庭。 A生於重男輕女的家庭,父親很早便離開家但仍有少數聯繫,母親不知所蹤,儘管其他家庭成員對他疼愛有加,但父母親給的裂痕太大,始終無法補足他心裡所欠缺的。他很認真工作也很負責,在當主管的我眼中是不可多得的同
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如李天命所言:不能逃避的要面對,至於可以逃避的為何不逃避?思考之門在於此。
唉我知道過年期間講這個不好,但也沒啥朋友可以聽我訴說,所以我就把這些事情寫在這邊吧
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