開工大吉-開工收心操一起來！

　　開工了！想必大家應該在開工前一天都會有「不想上班」、「我還不想開工啊啊啊」的心情吧？沒關係！身為成人的一部分日常，就是要與「不想開工但又必須工作」的情緒共處，以下教大家「開工收心操五大招」，幫助大家慢慢熱身，逐步地準備好開工的身心狀態，順利開啟接下來一年的工作！

工欲善其事，必先利其器。開啟工作前的第一件事，就是先動動身體，把自己的辦公桌、辦公地點整理好，把雜物分類，收納在各個抽屜隔間中與桌面上，準備好接下來一週工作要用的東西，放在自己一眼就看得見的地方，標示清楚，讓自己一看到就知道哪一天要用什麼東西。

規劃接下來一週、兩週或整個二月份的排程，排程要預先規劃多久之後，端看你自己的工作習慣。列出每一天要做什麼事情之後，就在行事曆上列出每一天的代辦事項清單，幫助自己了解接下來整體工作概括的輪廓，方便接下來做工作前的準備。

工作的份量可以由少變多。從剛開工的第一兩天安排30%的工作量，到開工三四天後，可逐步攀升到50%，開工五六天後，可以進展到80%，當工作一週以上、逐漸感覺自己回到軌道之後，就可以回復到原先100%的工作量。工作難度上，可以由淺入深。先從簡單的開始進行，讓自己很快就有「我完成了！」的成就感，再慢慢挑戰有點難、蠻困難、最困難的任務，才能提升自己克服工作挑戰的信心。

有時大腦在休假完一段時間後，還太習慣休息、「關機」的狀態，需要一點時間「熱機」與「開機」。所以，在工作每半小時到一小時之間，適時給自己比平時更多時間休息，讓大腦不要一開機就處在高速運轉、過熱的狀態，並在休息時享用一點茶點，或起身裝個水、上個廁所，伸展一下身體、拉個筋，都能幫助自己舒緩剛開工的壓力喔！

過年期間，曾經為了守歲或追劇、打遊戲就熬夜嗎？放假的時候，有些朋友可能不知不覺就沉浸在玩樂中，過了正常就寢時間而不自知。為了儲備開工的最佳能量，讓自己回歸健康的作息吧！盡量在晚上11:00前就寢，最晚不超過11:30，隔天早上7:00-8:00之間起床，讓自己睡飽8小時左右，才有充足的精神迎接工作的挑戰！

　　學習完以上五大招式，相信大家都準備好開工了，對工作新挑戰躍躍欲試了吧？在此本獅祝福大家新的一年心想事成，虎年行大運，虎哩賺大錢！