飛上枝頭

閱讀時間約 1 分鐘
哇~走在紅毯上的女星好耀眼啊~ 看著那晶瑩剔透的頂級美背,好想要...(不可以色色)。但仔細看發現有個東西異常突出,一開始不以為然,直到了解相關知識後才發現這是不好的。本篇的主題就是...
肩胛突出( winged scapula )

@Med School Made Easy

長胸神經(nervus thoracicus longus)

又稱"外呼吸貝爾神經"(external respiratory nerve of Bell),源自於第五至第七對頸脊神經(C5-7)的脊神經前支,主要支配前鋸肌。一般來說 C5 和C6 會穿過中斜角肌,C7 則會從該肌肉前方穿過,有時 C7 不會加入長胸神經
@read01
也就是說當胸長神經受損時,前鋸肌會無力,而造成肩胛骨向外後突出的現象就叫"翼狀肩胛"。由於肩胛骨固定困難,上肢水平外展後則上舉困難
@wkhs

原因

  1. 外傷
  2. 手術
  3. 長期反覆性的拉扯或壓迫(肩頸負重、重度須甩動手臂的運動、重量訓練)
*像棒球、網球、羽毛球等運動有此症狀的機率會比其他運動高

後果

雖然去看醫生時,許多醫生會跟你說沒有影響到生活就好。但在於我們眼中,可能會導致肩膀的"極不穩定"。不穩定就好像某個關鍵零件缺少,功能上就會變少了,久而久之還會產生傷害

測試

Punch out test

@physio-pedia
首先受試者將雙手放置牆壁上,嚴重的可以直接看出來突出來多少。如果是還好的再做伏地挺身,下去時如有明顯浮上來就代表陽性。各位不妨在家試試,叫家人幫你看看。當然不放心可以尋求醫生的幫助

60度

在做肩關節外展時會有 180 度的限制,不過其中肩胛就佔了 1/3 ,而且是從 60 度才開始啟動。所以這也代表如果肩胛不穩定的話,可能被聳肩所替代,這樣關節活動度就可能受限或功能缺失
@elliehermanpilates

我的看法

以我目前看到大部分的人來看,大約 10 個人就有 3~4 人有此情形。當然你不介意的話就沒差,但如果你是選手或需要長期使用肩關節的人,最好是好好的去解決這個問題,這樣才會讓身涯長久~
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
以各種關於運動及訓練的專題,想了解更多內容歡迎私訊給我
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
"運動員好好~都不用上課"、"不用用太多頭腦就可以賺大錢"。種種的聲音徘徊在耳邊。除了這些閒言閒語外,還有的是來至於場上。久而久之會對選手本人造成影響。本篇得主題就是...
回想一下在做同一件事情時,是否會覺得無聊,尤其是沒興趣的時候。同理,選手也會。至於為何會導致此情形的發生,那就要檢視訓練過程或生活中的細節了。本篇的主題就是...
總教練在赤熱的太陽下叫喊著,你拖著疲累的身軀移動,好像下一步沒做到就會被慘罵,所以逼不得已繼續操課。檢視一下身邊有沒有人有這種情形,有的話麻煩提醒他...該休息了。本篇的主題就是...
走進超商,拿下架上的食物就往櫃台結帳。店員俐落地放進機器裡。過不到幾分鐘,香噴噴的美食就呈現在我面前。不過去診所裡怎麼也有聽到相同的東西,難不成診所也有食物嗎? 本篇的主題就是...
一早起來聽到外面正在施工,尤其是鑽地機打進地裡的聲音,非常刺耳。但現實中也有一項工具會打入你的身體。當然不是實質上的打進皮膚,卻又能帶來神奇的效果。本篇的主題就是...
從小看到的電影裡,角色與敵人互相攻擊,速度飛快且殺傷力強。那時覺得自己也可以跟裡面一樣帥氣。殊不知現實中還真的有這麼一回事,不過跟我想像的好像有點落差。本篇的主題就是...
"運動員好好~都不用上課"、"不用用太多頭腦就可以賺大錢"。種種的聲音徘徊在耳邊。除了這些閒言閒語外,還有的是來至於場上。久而久之會對選手本人造成影響。本篇得主題就是...
回想一下在做同一件事情時,是否會覺得無聊,尤其是沒興趣的時候。同理,選手也會。至於為何會導致此情形的發生,那就要檢視訓練過程或生活中的細節了。本篇的主題就是...
總教練在赤熱的太陽下叫喊著,你拖著疲累的身軀移動,好像下一步沒做到就會被慘罵,所以逼不得已繼續操課。檢視一下身邊有沒有人有這種情形,有的話麻煩提醒他...該休息了。本篇的主題就是...
走進超商,拿下架上的食物就往櫃台結帳。店員俐落地放進機器裡。過不到幾分鐘,香噴噴的美食就呈現在我面前。不過去診所裡怎麼也有聽到相同的東西,難不成診所也有食物嗎? 本篇的主題就是...
一早起來聽到外面正在施工,尤其是鑽地機打進地裡的聲音,非常刺耳。但現實中也有一項工具會打入你的身體。當然不是實質上的打進皮膚,卻又能帶來神奇的效果。本篇的主題就是...
從小看到的電影裡,角色與敵人互相攻擊,速度飛快且殺傷力強。那時覺得自己也可以跟裡面一樣帥氣。殊不知現實中還真的有這麼一回事,不過跟我想像的好像有點落差。本篇的主題就是...
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
這條高山古街保留了江戶時代古色古香的建築與街道,有著「飛驒的小京都」之美譽,並被選為古建築群保存區,沿路有酒舖、味噌店、茶屋、雜貨店、咖啡廳、紀念品店等商店都是古式建築,是高山旅遊絕不可錯過的觀光景點。
Thumbnail
「指數低檔買市值型ETF,指數高檔投資價值股票或債券」-要吃整隻魚身而非魚尾,投資勝率更加倍- 指數本週持續在高檔徘徊,台股指數17000點守住啦! 這個位階是不是高檔,只要看月KD指標就可以了~月K已經攻上高檔區80以上啦!那就表示已經位於高檔區~ 在於高檔區,指數容易劇烈震盪,但也不排除會
Thumbnail
故事得要從這家有著怪怪名字的餐廳說起-「非限定餐室」。
Thumbnail
〈廣播:請2-B班 山川 奈緒,到校長辦公室。〉   哇,連廣播都能用了呀?我正抱著等等要繳給老師的學生作業,可怎麼連校長都找我,曝光了不成?我臉色一黑,索利的處理完快步到校長室。     上次是跟植稻來,自己一人面對還是會怕怕的。我邊走邊深吸幾口氣,試圖平靜在狂跳的心臟,捏捏臉頰不要太僵硬。
Thumbnail
從前 有一隻在水裡悠游自在的可愛小魚 那一天,是牠第一次練習跳躍 忽然之間,牠瞥見了一隻在天空中翱翔的飛鳥 不知道為什麼,牠的眼光只想一直注視著飛鳥 於是~牠很快的學會了跳躍 每天最快樂的事,就是躍上水面, 看著、追尋著飛鳥翱翔過的身影 日子一天一天地過去 小魚不再喜愛悠游於水中
Thumbnail
一如往常地 站在站牌前等公車 一如往常地 望向遠方 幾天前還光禿禿的枝頭已長滿了綠葉 日子的更迭也在不知不覺中進行
Thumbnail
慾望是一種喧囂,可以讓我們感受到自己的存在。我們會牽掛這隻鳥,希望鳥不要飛走。但是鳥還是會走,因為生命不斷變動,鳥會離去,還會有下一隻鳥過來。 我們以為鳥飛走了,我們就會失去對於自我的定義與認識,或感覺不到生命,但並不是這樣的。
Thumbnail
母親的困頓只母親們自己懂~曾幾何時,我也曾翻看心理書療癒自己,但想想又不對,病人才看醫生啊!看童書可能還比看心理醫生還有效。
Thumbnail
軟體雲端巨頭微軟,發布了最新一季的財報數字,繳出了非常亮眼的成績單,也讓盤後股價大漲了超過 6%,這以微軟相對穩定的特性來說,是非常驚人的漲幅,也代表著這份成績單,是大幅超過了投資人的預期的。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
這條高山古街保留了江戶時代古色古香的建築與街道,有著「飛驒的小京都」之美譽,並被選為古建築群保存區,沿路有酒舖、味噌店、茶屋、雜貨店、咖啡廳、紀念品店等商店都是古式建築,是高山旅遊絕不可錯過的觀光景點。
Thumbnail
「指數低檔買市值型ETF,指數高檔投資價值股票或債券」-要吃整隻魚身而非魚尾,投資勝率更加倍- 指數本週持續在高檔徘徊,台股指數17000點守住啦! 這個位階是不是高檔,只要看月KD指標就可以了~月K已經攻上高檔區80以上啦!那就表示已經位於高檔區~ 在於高檔區,指數容易劇烈震盪,但也不排除會
Thumbnail
故事得要從這家有著怪怪名字的餐廳說起-「非限定餐室」。
Thumbnail
〈廣播:請2-B班 山川 奈緒,到校長辦公室。〉   哇,連廣播都能用了呀?我正抱著等等要繳給老師的學生作業,可怎麼連校長都找我,曝光了不成?我臉色一黑,索利的處理完快步到校長室。     上次是跟植稻來,自己一人面對還是會怕怕的。我邊走邊深吸幾口氣,試圖平靜在狂跳的心臟,捏捏臉頰不要太僵硬。
Thumbnail
從前 有一隻在水裡悠游自在的可愛小魚 那一天,是牠第一次練習跳躍 忽然之間,牠瞥見了一隻在天空中翱翔的飛鳥 不知道為什麼,牠的眼光只想一直注視著飛鳥 於是~牠很快的學會了跳躍 每天最快樂的事,就是躍上水面, 看著、追尋著飛鳥翱翔過的身影 日子一天一天地過去 小魚不再喜愛悠游於水中
Thumbnail
一如往常地 站在站牌前等公車 一如往常地 望向遠方 幾天前還光禿禿的枝頭已長滿了綠葉 日子的更迭也在不知不覺中進行
Thumbnail
慾望是一種喧囂,可以讓我們感受到自己的存在。我們會牽掛這隻鳥,希望鳥不要飛走。但是鳥還是會走,因為生命不斷變動,鳥會離去,還會有下一隻鳥過來。 我們以為鳥飛走了,我們就會失去對於自我的定義與認識,或感覺不到生命,但並不是這樣的。
Thumbnail
母親的困頓只母親們自己懂~曾幾何時,我也曾翻看心理書療癒自己,但想想又不對,病人才看醫生啊!看童書可能還比看心理醫生還有效。
Thumbnail
軟體雲端巨頭微軟,發布了最新一季的財報數字,繳出了非常亮眼的成績單,也讓盤後股價大漲了超過 6%,這以微軟相對穩定的特性來說,是非常驚人的漲幅,也代表著這份成績單,是大幅超過了投資人的預期的。