對大部分的人來說，找一對一教練可能是一筆不小的投資金額，到底什麼時候找教練可以獲得最高的CP值呢？以下是三種我在客戶和我自己身上常見的狀況，以及為何教練在這種時候可以派上用場。
情境一：我想好好進行職涯規劃，但做了許多自我測評工具但越做頭越暈，心想：「我真難搞。」
自我測評工具很好用，我也喜歡用在探索客戶的優勢、熱情、價值觀上。幾乎我所有的客戶都曾經透過公司的教育訓練資源做過自我測評，但使用測評工具上有兩種相反性質的常見誤區：- 太想要定義自己，看到測評結果就急著入坑、替自己貼標籤（沒錯不要懷疑，是你自己貼的）
- 看到測評結果的同時，也開始想那些例外的情況，覺得這個工具不準，又跳去做另一個，最後變成測評工具評論家，忘了自己一開始的目的
工具之所以是工具，就是要發揮它的功能，不管是螺絲起子還是剪刀，都需要在合適時機跟正確用法下使用，透過教練的提問引導，可以將測評結果跟你的真實生活做對應，測評本身是中性的，現在要利用它照出你的天賦還是心魔才能幫助你前進，這就是我認爲身為教練的工作。
情境二：跟身邊親友都聊過我的狀況，但是得不到什麼有用的建議，甚至是反效果，自我懷疑越來越大坨💩
「你還好嗎？」（OS: 你覺得我很不好嗎）
「不要想那麼多」(OS: 你以為我想要想那麼多喔媽的）
「不要生氣，生氣對身體不好。」(OS: 聽你說這句，我也覺得身體變不好了）
我們都有過這種經驗，我也知道身邊親友是在關心我，但是越聊越覺得，別人好像都很好，就我有問題。這樣的想法我也有過，但後來發現我大錯特錯，特別是在我遇到的客戶越來越多元後，發現幾乎大多數人都有相同的煩惱與痛苦，雖然呈現的樣貌不同，但本質都很像。如果你的自我懷疑已經快把你搞瘋了，或者有重複發生的情緒困擾，教練可以協助你退一步，更客觀冷靜地看待現況，甚至在某些情況，問題可能不是問題了。
情境三：這件事困擾我許多，沒有解法也無法放下，如果能把思考這件事的時間用在其他地方該有多好。
這是最常發生在我自己身上的情況。人生有些問題是google找不到解法的。因為被困在心智監獄裡，自身的能量、天賦、創意無法好好流動，如果能省下這些時間，可以有更多精力去提高工作產出、探索新興趣、好好陪伴身邊的人，還是你想要翻跟斗都可以。這就像工作馬一樣，兩邊視野被遮著，無法看見更完整的風景，教練可以帶領你用不同視角、不同位置、不同姿態看世界。
反過來說，何時找教練CP值最低呢？
答案很簡單，被逼著去教練的時候。我聽過一些人被公司分派到教練，但經常爽約或延期，我自己也曾遇過一位客戶，進行了幾回後我直接地問他：「你是不是覺得沒有什麼需要教練的地方？如果你想要，我們可以現在結束教練關係。」起心動念是最重要的。
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