如果過度強調畫面、過度用力、急著要有成果，
或對內在的畫面過度凝視、緊盯不放，
內在畫面的出現將會變慢，快樂愉悅的感覺也會下降，直至不歡喜的地步。
如果再繼續強迫下去，愉悅感會更加快速消失。
因為「做錯方法了」。
用力、急心、凝视、紧盯都会消减快乐
如果过度强调画面、过度用力、急着要有成果，


健康與情感

創作

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">如果過度強調畫面、過度用力、急著要有成果，</div>
<div class="draft-block draft--p left">或對內在的畫面過度凝視、緊盯不放，</div>
<div class="draft-block draft--p left">內在畫面的出現將會變慢，快樂愉悅的感覺也會下降，直至不歡喜的地步。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果再繼續強迫下去，愉悅感會更加快速消失。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為「做錯方法了」。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/20806ba1-8fea-4d41-8939-05204ba395a9.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">meditation card 33</figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/85bbe4a4-1661-4002-b8ff-a899e98c58c0.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">meditation card chinese TWN 33</figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1239px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/c0a37a9d-1023-4da5-9ac6-25d0df546f52.jpg" data-width="1239" data-height="875" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">meditation card chinese 33</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">用力、急心、凝视、紧盯都会消减快乐</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果过度强调画面、过度用力、急着要有成果，</div>
<div class="draft-block draft--p left">或对内在的画面过度凝视、紧盯不放，</div>
<div class="draft-block draft--p left">内在画面的出现将会变慢，快乐愉悦的感觉也会下降，直至不欢喜的地步。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果再继续强迫下去，愉悦感会更加快速消失。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因为“做错方法了”。</div>
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<p>如果過度強調畫面、過度用力、急著要有成果，</p>
<p>或對內在的畫面過度凝視、緊盯不放，</p>
<p>內在畫面的出現將會變慢，快樂愉悅的感覺也會下降，直至不歡喜的地步。</p>
<p>如果再繼續強迫下去，愉悅感會更加快速消失。</p>
<p>因為「做錯方法了」。</p>
<p>meditation card 33</p>
<p>meditation card chinese TWN 33</p>
<p>meditation card chinese 33</p>
<p>用力、急心、凝视、紧盯都会消减快乐</p>
<p>如果过度强调画面、过度用力、急着要有成果，</p>
<p>或对内在的画面过度凝视、紧盯不放，</p>
<p>内在画面的出现将会变慢，快乐愉悦的感觉也会下降，直至不欢喜的地步。</p>
<p>如果再继续强迫下去，愉悦感会更加快速消失。</p>
<p>因为“做错方法了”。</p>
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如果過度強調畫面、過度用力、急著要有成果，

或對內在的畫面過度凝視、緊盯不放，

內在畫面的出現將會變慢，快樂愉悅的感覺也會下降，直至不歡喜的地步。

如果再繼續強迫下去，愉悅感會更加快速消失。

用力、急心、凝视、紧盯都会消减快乐

如果过度强调画面、过度用力、急着要有成果，

或对内在的画面过度凝视、紧盯不放，

内在画面的出现将会变慢，快乐愉悦的感觉也会下降，直至不欢喜的地步。

如果再继续强迫下去，愉悦感会更加快速消失。

用力、急心、凝視、緊盯都會消減快樂

拋開所有規則，全都忘掉，不要去想身體中央第七點位於何處。
輕輕鬆鬆閉上雙眼，不要想著要見到什麼，什麼都不要去想。
先將神經系統全部都放鬆，輕輕鬆鬆地，心放在哪裡都沒有關係，
只要讓心覺得寧靜、柔軟、舒服即可。
心處在什麼位置都可以，沒有用錯方法，
要先讓心感覺到輕鬆舒服。
解决压迫眼球的方法


解決壓迫眼球的方法

要愉悅純淨地去修行靜坐，
先從最簡單、最擅長的一個點開始做起。
如果過度強調要有內在的畫面出現，反而會進步得很慢。
想要進步得快，必須從簡單容易、自己擅長且令人愉悅的點開始做起，
應當看重的是愉悅純淨的感受，而非出現在內在的畫面。
不要过度强调画面，要有愉悦的感觉
要愉悦纯净地去修行静坐，
