改變你的觀點與態度
在某些時候，可能有必要改變您的態度和觀點。
因此，如果您沒有注意到這些時刻，
不妨起床，去聞一聞咖啡味道，醒腦一下！
摘下你那會粉飾且過濾的玫瑰色眼鏡，
甚至最好是拒絕使用它，
然後在需要時，更改您原先的慣性計劃。
總之，很高興您有第六感～可以確保自己的生活安全，平衡和幸福～
重點是，你願意改變態度開始運用它！
#心靈維生素是天天需要的營養素
#盡量維持天天寫
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
人生在世，每天的所作所為都已經固定，因為心性指導行為，或從善或從惡，也差不多定型牢固了。做習慣的事要改變真的很困難，就像一個人早餐習慣吃燒餅油條沾豆漿已經二三十年，突然要他改吃漢堡配美式咖啡，他怎麼能接受。又比如，一個獨善其身多年的人，對於不相干的人事物早已冷漠成自然，突然要他轉變心性，變成一個熱心
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我們這篇從早睡早起談起
這絕非老生常談 而是掌控感
我相信這會為你無聊的生活帶來翻天覆地的變化
從改變你的腦波開始。
-每天抽出 10 分鐘做有意識的呼吸練習。
依次吸氣、屏氣、釋放。
_想象自己處於想要實現的或讓你感覺良好的積極情境中。
-當消極想法出現在你腦海中時，
重復這句話：
"取消"。
想象負面想法的形象在縮小，直到完全消失。
-改變你的思維模式
＊每天只花五分鐘，提升自尊，增加幸福感
想讓自己的意識提升，遠離侷限思維的層次，那麼，應該加以改造的，是我們大腦內的受困機制。
倘若，你願意讓自己的生活步調慢下來，你會重拾自我覺察的能力，漸而傾聽內在的聲音。
往內走，從內在的根源去做出改變，這是自我對話的核心價值，而你需要做的
想要改變自己，首先就要了解自己。其實大部分的人都不了解自己，因為這不是一件簡單的事，
而且也不是自己覺得如何就是真實的。
真實的自己，必須由事件發生時自己的反應，及與人相處互動的反應，來映照出來。
比如說，在咖啡廳服務員不小心將咖啡灑出噴到你的褲子上。
你會生氣嗎？還是會對著服務員微
自從從台東回到都市讀書後，一直都很嚮往安靜平淡的生活，長大的過程中不斷的在觀察自己的內在，隨著時間變化也慢慢發現自己真心喜歡什麼。
你想擁有什麼樣子的對象，想要擁有什麼樣子的機會與生活，那你就要多踏入那樣子的場域，跟那樣子的人親近。
也必須思考清楚，到底什麼樣子是你在生活當中想要遇到
只有你接受了現在，
才能夠改變現在，創造未來，
只有你接受了現在，
才能用當下的心境去思考，而不是放大頭腦的想像，讓擔憂與焦慮蔓延。
想要改變生活，從改變心態開始，擁有一個積極的態度可以讓你面對任何挑戰都更有勇氣，有時候不是環境改變了你而是你改變了環境。
首先要學會樂觀看待事物，即使面對逆境，也要相信困難只是磨練你的機會，這就像是風雨過後總會見到彩虹一樣且堅持下去，你會發現美好的一面。
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