掙扎
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今天又是個稍微輕鬆的工作日(苦笑)。好不容易，下班前總算接到一位客人，在聊天中得知他曾患有自律神經失調但已康復，在他沒有特別提及的時候，我只會覺得他是位極度重視自身健康的人，
而讓我好奇的點，則是因為在我印象中的自律神經失調是個遊戲相當難纏的病，這種涉及心理壓力的疾病，病情幾乎很難得到紓解。之前的客人裡面就遇到過一個阿姨被這個狀況所苦，只要一走動就會眩暈，然後頭昏腦脹，從她光是移動就充滿痛苦的表情，幾乎就能感受到她生理上所遭遇的不適。可是這個先生特別之處就是在他身上幾乎看不到曾經被這樣難纏疾病困擾的痕跡，唯一可見的，除了剛剛提到對於健康的要求，還有一種「既來之來，則安之」的釋然。
「在那個當下，我們是被困住的，因為想要擺脫但是又擺脫不了，所以產生了各種負面的情緒。」在跟我分享的時候他這麼說。
這句話我是有相當的共鳴的，自己在國高中時開始被猝睡症困擾，生理和心理上陷入一種戰爭的狀態，不僅是睡眠、課業受到了很大的影響，也在怨懟、懊惱、難過、沮喪等情緒下拉扯著，在那段時間我很努力的讓自己可以跟上同學的作息，飲食上的調整、錄音補足上課昏睡漏過的片段、花費更多心力去做社交......，課業上還是明顯不如以前，也可能因為心理缺乏調適使自已情緒變得易碎，沒有辦法面對自己的現狀。
一直到現在，認識且看見了更多正在默默掙扎的人，發現自己已是極其幸運的吧，每個人都在和生活裡某個令人厭惡的部分戰爭著吧，可能是不為人知也不願使人知的疾病，可能是各式難纏的人際關係，又或是家庭裡各種無以名具的壓力，在我們接受之前，它們都會不停的苦惱著我們吧。
「可是當時間漸漸拉長，經歷到了更多，會覺得從前的自己只是被那個「自己」困住了，自然而然的，你就解脫了。」他說。
只希望自己能盡快領悟到這樣的智慧吧。
#掙扎 #推拿日誌
而讓我好奇的點，則是因為在我印象中的自律神經失調是個遊戲相當難纏的病，這種涉及心理壓力的疾病，病情幾乎很難得到紓解。之前的客人裡面就遇到過一個阿姨被這個狀況所苦，只要一走動就會眩暈，然後頭昏腦脹，從她光是移動就充滿痛苦的表情，幾乎就能感受到她生理上所遭遇的不適。可是這個先生特別之處就是在他身上幾乎看不到曾經被這樣難纏疾病困擾的痕跡，唯一可見的，除了剛剛提到對於健康的要求，還有一種「既來之來，則安之」的釋然。
「在那個當下，我們是被困住的，因為想要擺脫但是又擺脫不了，所以產生了各種負面的情緒。」在跟我分享的時候他這麼說。
這句話我是有相當的共鳴的，自己在國高中時開始被猝睡症困擾，生理和心理上陷入一種戰爭的狀態，不僅是睡眠、課業受到了很大的影響，也在怨懟、懊惱、難過、沮喪等情緒下拉扯著，在那段時間我很努力的讓自己可以跟上同學的作息，飲食上的調整、錄音補足上課昏睡漏過的片段、花費更多心力去做社交......，課業上還是明顯不如以前，也可能因為心理缺乏調適使自已情緒變得易碎，沒有辦法面對自己的現狀。
一直到現在，認識且看見了更多正在默默掙扎的人，發現自己已是極其幸運的吧，每個人都在和生活裡某個令人厭惡的部分戰爭著吧，可能是不為人知也不願使人知的疾病，可能是各式難纏的人際關係，又或是家庭裡各種無以名具的壓力，在我們接受之前，它們都會不停的苦惱著我們吧。
「可是當時間漸漸拉長，經歷到了更多，會覺得從前的自己只是被那個「自己」困住了，自然而然的，你就解脫了。」他說。
只希望自己能盡快領悟到這樣的智慧吧。
#掙扎 #推拿日誌
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從事推拿按摩業的紀錄。
在這個行業裏，客人往來，看到的是在這此時當下各種生活著的狀態。對我來說，身體是一個紀錄生活的地方，不論生理心理，牠會為你記下很多被日子和你所遺忘的。而我希望的，就是能去慢慢的讀懂牠所說的，讀懂這個現實社會正在向我說的。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一連串身心的煎熬，身體開始衰弱，一下暴飲暴食、一下突然沒食慾，一下又是拉肚子，過陣子又便祕，胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位，胃酸逆流讓生活品質下降，睡眠問題始終無法獲得完整的休息，但又必須工作，只好依賴咖啡提神，喝下咖啡後，精神亢奮，卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假，缺席
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
科技業工作者在高壓環境下，易受自律神經失調影響。文章介紹了自律神經的作用，長期緊張的影響，以及避免自律神經失調的方法。提醒讀者關注自身身心狀態，並給予改善建議。
精神因感到壓力而長期處於緊張和焦慮狀態，會導致肌肉繃緊，進而影響身體健康，是心理影響了生理。作者分享自己性格容易緊張，令肩膊的肌肉時常拉緊，因而導致疼痛和影響了手臂的活動能力，並答應自己會依從醫生的拜託，學習放鬆自己。
當你覺得全身上下不對勁、很多地方不適，偏偏又找不到原因，很可能就是自律神經失調了！（Getty Image） (ArLawKa AungTun via Getty Images)
自律神經系統是維持人體生命基本機能的神經系統，包含交感神經與副交感神經，就像是身體的指揮官，負責傳令、調節體內器官
自律神經失調是一種很麻煩的毛病，它會衍生出各種不同的症狀：
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
四十四、你被疾病制約了嗎？
我被疾病制約很久了，久到上一個徵兆出現我就知道下一刻的我會怎樣。大家應該都聽過馬戲團的小象，小時候因爲用盡力氣也無法離開將牠綑綁住的木樁，即使長大後牠的力氣早就能將木樁連根拔起，但因為過去的經歷讓牠不再這麼做。遠遠超過的能力卻仍無法讓自己自由，還有什麼比這件事更悲傷的嗎？
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