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我「知道」也「做得到」
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「我想減肥，但我就是那種順意而行的人，我知道但是做不到。」
每一個人的出生，不但不知道、更是什麼事情都做不到
2017年初，在出版「田安石的低醣廚房」一書前，我噙著淚勉強自己樂觀面對，跟嬸嬸一起坐在榮總心臟外科病房內，做完了一校、二校與總校對，然後出書。
田叔叔因為家族遺傳疾病，「主動脈剝離」突發，緊急送進榮總開刀房。過程中插入的氧氣管，傷到了田叔叔門牙與側門牙的牙根，6 顆門牙就此掉落；手術進行一半急救電擊，田叔叔的胸膛上被狠狠的印上了無數個深褐色的方印子，胸前結集成群水泡，還好手術相當成功，送入加護病房由專業醫員護養著田叔叔的生命，叔叔嬸嬸婚後並未生下一兒半子，弟弟又長年在國外，也只有我可以分擔一小部分嬸嬸的辛勞。
從加護病房轉到一般病房後，醫生邊安慰家屬邊說：「只要血糖維持穩定，傷口就容易癒合。」田叔叔的動脈還有另一處也處於剝離狀態，假腔已經有 3.6 公分長，但不宜一次處理，怕身體頂不住。田叔叔被主治醫師留在醫院不准他出院，主因不是那個存留的血管剝離假腔，而是田叔叔的血糖非常不穩定。
「田田啊，叔想吃一個奶酥麵包。」這是田叔叔躺在病床上最常跟我講的一句話。
「叔，我們先等可以出院，再買給你吃。」我狠下心來回應著。
幾乎所有的人都以為我是怎麼吃都不會胖的易瘦體質，真的不是！田奶奶、田伯伯、田大姑姑、田二姑姑只要吃了甜食，體型就會跟吹氣球一樣，我又不是石頭蹦出來的，我當然也很容易發胖
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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不是沒有主動和人交朋友，也有過主動出擊的時候，可我為什麼還是會社恐？
那社恐的程度已經是到一個很嚴重的程度了。
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過去我看書有個毛病，喜歡摘抄金句，覺得好有成就感啊。但過了一陣子發現：「誒等等，這件事情我不是在書中看過怎麼解決了嗎，怎麼又犯錯了呢？」「知道」跟「做到」是兩碼子事情，我知道了不代表我就能做到。我們怎麼把書中的好觀念，真的應用在生活中、改變自己的行為？答案是：用日記作為「知道」與「行動」的橋樑。
意象看見小于總是扮演著開心果，卻沒管自己開不開心，只想著「大家出來了心情要好嘛」，提醒小于不用做自己不想做的事；對朋友的定義是要有義氣、可以依靠，認為真正的好友就是要關心彼此的健康，也可以在彼此面前一起說著、做著無聊透頂的幼稚行為，若是在工作中彼此有需要也該互相協助，簡單說就是一定要相挺。
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我曾經是個渣男。
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請問我可以怎麼做？
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