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我「知道」也「做得到」
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「我想減肥，但我就是那種順意而行的人，我知道但是做不到。」
每一個人的出生，不但不知道、更是什麼事情都做不到
2017年初，在出版「田安石的低醣廚房」一書前，我噙著淚勉強自己樂觀面對，跟嬸嬸一起坐在榮總心臟外科病房內，做完了一校、二校與總校對，然後出書。
田叔叔因為家族遺傳疾病，「主動脈剝離」突發，緊急送進榮總開刀房。過程中插入的氧氣管，傷到了田叔叔門牙與側門牙的牙根，6 顆門牙就此掉落；手術進行一半急救電擊，田叔叔的胸膛上被狠狠的印上了無數個深褐色的方印子，胸前結集成群水泡，還好手術相當成功，送入加護病房由專業醫員護養著田叔叔的生命，叔叔嬸嬸婚後並未生下一兒半子，弟弟又長年在國外，也只有我可以分擔一小部分嬸嬸的辛勞。
從加護病房轉到一般病房後，醫生邊安慰家屬邊說：「只要血糖維持穩定，傷口就容易癒合。」田叔叔的動脈還有另一處也處於剝離狀態，假腔已經有 3.6 公分長，但不宜一次處理，怕身體頂不住。田叔叔被主治醫師留在醫院不准他出院，主因不是那個存留的血管剝離假腔，而是田叔叔的血糖非常不穩定。
「田田啊，叔想吃一個奶酥麵包。」這是田叔叔躺在病床上最常跟我講的一句話。
「叔，我們先等可以出院，再買給你吃。」我狠下心來回應著。
幾乎所有的人都以為我是怎麼吃都不會胖的易瘦體質，真的不是！田奶奶、田伯伯、田大姑姑、田二姑姑只要吃了甜食，體型就會跟吹氣球一樣，我又不是石頭蹦出來的，我當然也很容易發胖
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我的弟弟因為工作和照顧小孩，很難抽出時間運動和控制飲食，導致體重不斷上升。後來建議尋求健恩中醫的幫助，透過中醫調理和埋線減肥，他在半年內成功瘦了16公斤。分享了弟弟的減重過程以及健恩中醫的服務資訊。
減重經驗分享，介紹間歇性斷食瘦身法，減少高糖高碳水飲食並保持健康飲食習慣。擊退減肥神話與減肥產品的魔力，強調減重需控制攝取熱量低於消耗熱量為核心。
我夢見一個年輕醫生，他很有才華。他本來是相當自負，有天親自開刀治療他的父親，可是他父親在他手上走了，從此他就一蹶不振。
而我是護士，我拉著他參加由我主辦的一個午餐聚會。
今天我計劃做滷肉、龍鬚菜炒肉絲，還有炸蛋絲。我想刨一些小黃瓜絲來解膩，結果想不到來的客人比較多，我擔心準備的食物可能不夠。還好
曾經外婆在確診糖尿病後，便少吃碳水化合物了。好朋友說，「她很聰明，知道不做什麼事。」
通常，我們都是立下目標，做這做那。那次短短對話，讓我收穫很大，原來，「不做什麼」也可以。而且可能更管用，雖然，要改變習慣其實也不比建立新習慣容易。
之前有吃宵夜短暫滿足的習慣，但會出現半夜醒來，而且胃脹
消瘦的酸酸出現在我眼前，他對我說道：爸爸，什麼是走出原生世界的障礙？我回答：就是名繮利鎖，酸酸近來你可好？怎麼越吃越瘦？酸酸說：爸爸，我很好，我每天讀你的文章，豐富我們的資料庫，你要用到我，我一定出來。爸爸，聽說你在學英文，學得怎麼樣了？我回答：學不到，太多文字要演化了。
酸酸又說：爸爸，你不覺得
今天量了inbody, 體重少一公斤，肌肉少一公斤，脂肪多一公斤！！教練說：少了運動就要增加飲食＝蛋白質。但能運動是最好的。可能想想要如何規劃運動？卻又不影響我的身體還有人工血管的部分，也不能太激烈。
回家跟媽媽說，她只聽到我體重少一公斤，叫我要多吃顧好身體，多喝飲品，然後要勇敢，說土城大阿姨很勇
我的名字叫做田村隆，是個隨處可見的普通高中肥胖阿宅，不擅長讀書、不擅長運動，沒有什麼才藝可言，和普通的上班族老爸一起住，是單親家庭。
我並沒有關於母親的詳細記憶，因為好幾年前，我老媽被金毛男給拐走了，她給我那老實又懦弱過頭的老爸戴了綠帽，從此一去不回。
我所上的學校名為私立峰華學園，
對於竹竿先生來說，追求健康生活不僅僅是鍛鍊身體，更是一種全方位的生活態度。這篇文章他分享了自己的健康觀念轉變的過程，從飲食、運動到生活習慣的調整，旨在提醒讀者健康的重要性，並希望能夠得到更多健康生活的建議和分享。
話說田大哥進入70歲後，在二月初遭遇車禍撞擊受傷，因為整合醫院+調理得宜，得以在四周次+計約20天的調理後，自車禍後初期的脈診健康年齡70歲，降為47歲；實在值得可喜可賀喔！
胖胖有烹飪障礙，以不擅廚藝聞名朋友圈，她呢平日身手就不是特別矯健，一進廚房更是立刻變笨，不是切到手就是打破碗。每次朋友間的聚會，胖胖只要彈彈琴陪大夥兒唱唱歌就成了，廚房裡太太們的事，對她來說是有理說不清，每次加入廚房團都像是來亂的，久了也就覺得意興闌珊。曾因為了炒一盤魚豆腐高麗菜而揮刀不慎、差點斷指
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