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育兒謎題#8｜到底要用什麼心態當父母呢？

開門見山地告訴你，你可以試著帶著「正念」做父母。

正念是現代相當流行的一門學問，它可以應用到各個領域，例如：飲食與心理治療，而我自己也經常試著將正念融入教養，因此今天特別來介紹《正念父母心，享受每天的幸福》這本書。

其實，在育兒的過程中，父母會遭遇很多的挑戰，孩子的行為經常被我們視為「威脅」或「挑釁」，但正念視為一種「修行」。

若是父母能懷著正念之心，就能用新的覺知與意向，去認知到做父母的可能性、好處與挑戰；換句話說，就是更能夠幫助我們看透表面行為背後的渴望，更加理解自己與孩子，進而滿足彼此的需求。

《正念父母心，享受每天的幸福》這本書提到的三大關鍵：