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育兒謎題#8｜到底要用什麼心態當父母呢？
開門見山地告訴你，你可以試著帶著「正念」做父母。
正念是現代相當流行的一門學問，它可以應用到各個領域，例如：飲食與心理治療，而我自己也經常試著將正念融入教養，因此今天特別來介紹《正念父母心，享受每天的幸福》這本書。
其實，在育兒的過程中，父母會遭遇很多的挑戰，孩子的行為經常被我們視為「威脅」或「挑釁」，但正念視為一種「修行」。
若是父母能懷著正念之心，就能用新的覺知與意向，去認知到做父母的可能性、好處與挑戰；換句話說，就是更能夠幫助我們看透表面行為背後的渴望，更加理解自己與孩子，進而滿足彼此的需求。
帶著正念做父母的三大關鍵
《正念父母心，享受每天的幸福》這本書提到的三大關鍵：
- 尊重孩子的自主權，他們因此可以展現「真面目」，並找到自己該走的路。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
日常生活裡，需要跟孩子解釋的東西，真的太多了，
在這些親子對話中，我們會跟孩子一起長大。
小孩天生是喜歡聽父母說話的，
我們得把握機會好好跟他們說（不是嘮叨），
不要等到父母想說的時候，
孩子已經不想聽，
那親子關係也會漸行漸遠的了。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
這本書《孩子的簡單正念》裡面包含了以正念為核心基礎，延伸六種基本能力，創造了許多豐富的遊戲，並且除了描述如何執行遊戲之外，亦有提供參考的引導問句來引導孩子思考之問題。這本書適合給希望知道如何培養孩子的專注力、同理心、壓力及情緒因應之家長們。
多數的家長表示在「情緒自我調節」練習中，發現自己不了解自己深層的需求是什麼?
這教養上會有個阻礙，當家長不了解自己的內在需求，也就很難看懂孩子行為情緒下可能的內在需求?因此，就不容易找出對應孩子內在需求的方法。
《父母的語言》一書強調自我調整能力對孩子成長的重要性，涵蓋控制衝動、情緒管理等關鍵元素。作者提倡三T原則—共情關注、多說一點、輪流說話—作為培養此能力的有效方法，透過共情理解、詳細解釋增進理解，以及鼓勵表達，來引導孩子學會自我控制。這不僅對孩子的學業成就有益，更對其終身發展至關重要。
領導與育兒的角色融合，顯示新時代的角色理解與必備特質，用以建立基於信任和尊重的互動模式。
探討領導者和父母的角色如何相互影響和學習，且需對被領導者以身作則，行為模範勝過言語教導。
作者岸見一郎在書中強調對孩子的接納與尊重，並反對以期望與束縛來約束孩子的成長。父母應具有不打不罵的智慧，並要面對孩子犯錯時運用成長性思維來看待。透過無條件的愛與關懷，培養孩子克服困難的勇氣。
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