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【超閱讀觀點46】承認，父母也會犯錯--《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》
閱讀時間約 1 分鐘
《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》可能是目前為止，西恩看過最「直覺」的書名，就連英文書名也是一樣（The Book You Wish Your Parents Had Read (and Your Children Will be Glad That You Did），顛覆了我對於書名的想像。
這本書共分為六個部分，包含「親子教養的傳承」、「孩子的環境」、「感受」、「奠定基礎」、「心理健康的條件」、「行為：所有的行為都是溝通」。作者是一位心理治療師，探討父母與小孩的關係，以及相處模式。有些部分是我們已經知道卻經常忘記的，比如同理小孩；有些是我們會做，但作者不同意的，比如給小孩獎勵貼紙，但無論如何，書中提到許多小孩行為產生的原因，從這角度倒過來看父母怎樣對這些行為應對，而不是一味從自己觀點看待小孩「不好的行為」。
西恩看完後，整理出「承認，父母也會犯錯」、「更好的溝通：用『我的感受』取代『你應該』」、「去感受，而不是去處理」、「父母可以怎麼做？」、「互動頻率與幫助獨立」、「為什麼不用獎勵貼紙？」等六點，供大家參考。
一、承認，父母也會犯錯
承認，父母也會犯錯。這個父母，包含自己的父母，以及已經是父母的自己。
成為父母後，我們會受到過往幼兒時期父母親對自己的教養方式以及成長環境等因素，影響到自己教育小孩的方式。比如書中提到有位獨子，聖誕節收到許多桌遊禮物，但都沒人跟他玩，導致他當父親後，會在無意間迴避與小孩玩。
書中提到，不要把「好/壞」做為當父母的屬性，如果認為自己是好父母，那便可能只想展示做對的事，而對做錯的事採取防衛態度，因此忽略孩子的感受。當父母承認自己也會犯錯時，才能改變行為，並修補破裂的關係。同樣的，也不要以「好/壞」對小孩貼標籤，因而限制其發展。
二、更好的溝通：用『「我」的感受』取代「你應該」
很多的爭執都來自於指責，被指責的一方通常面子掛不住，回的話也不會太好聽，一來一往就產生爭執。
相信大家都不喜歡被定型或歸類，這時可以使用「我陳述句」而非「你陳述句」，把原本「指責對方的不是」轉化成「因為這個不是造成自己不良感受」，對方態度會比較放軟，比如從「你滑手機時，都不理我」改「你滑手機時，都不理我，我覺得很受傷」，描述自己的感受，對方比較容易聽進去。
那對小孩方面，很多時候小孩的行為舉止造成父母的暴走，所以習慣自己的情緒是控制與安撫孩子的關鍵，作者分享可以定義自己的感受，而不是定義自己，以「我感到難過」或「你看起來很難過」取代「我很難過」或「你很難過」，用「感到」、「看起來」定義那種感覺；另也要養成談論感受的習慣，包括自己的跟孩子的，並用文字或圖片，幫助孩子釐清頭緒並了解感受。
成為孩子想交談的對象，對於未來他遭遇到負面事物（比如在學校遭遇性騷擾），或是長更大會遇到的性愛、金錢等議題時，才會更願意跟父母溝通。
三、去感受，而不是去處理
解讀孩子的行為，與其區分好的或壞的行為，我們更需要問一些問題，比如孩子的行為試圖表達什麼？可以幫他用個適合的方式溝通嗎？他想用身體、聲音表達什麼，還有更棘手的問題：他的行為是如何與你的行為共同產生的？
但通常我們會選擇一個最方便的做法，那就是否定孩子的感覺。
比如當小孩說「我不想穿外套時」，最快的方式跟她說「趕快穿上」，然後一把抓起外套幫他穿上，但很可能他打定主意不穿，於是開始哭鬧。因此必須觀察、傾聽、反思他的感受，可以說「你討厭熱，所以才不想穿對吧？好吧，我們待會到外面你覺得熱再穿。」
比如車子要載親戚，親戚不小心坐了小孩平常的位置，因此小孩哭了，說父母可能會認為這是小題大作，選擇最快的方式回應「都一樣是位置，做哪都一樣，趕快坐過去」。在這個情境裡，作者分享的例子是，父親跟哭著小孩說，「你的位置被坐了很不開心對不對？還是下次我們再坐回平常的位置？這次你想選哪個位置坐？」
先感受，通常能有好的結果；先處理而沒顧及感受，通常沒辦法處理好。
四、父母可以怎麼做？
培養行為合宜的四種技能：
父母必須以身作者，用同理心對待小孩與他人，而培養合宜的行為可以透過忍受煩躁、靈活性、解題技巧、從他人角度觀看與感受事物的能力這四個方式培養。不必然一定要堅持己見，可以從小孩的觀點思考他會堅持這麼做的原因是什麼，再看如何用不同的方式解決問題。
合作型管教的運作方式：
- 藉由定義自己來定義問題。「我希望你的房間保持整潔，我希望你整理一下。」
- 找出孩子背後的感受。「你是不是覺得任務太難，永遠做不完？」
- 確認感受。「我知道那感覺很不公平。」
- 腦力激盪解決方案。「我還是希望你把房間整理乾淨，你覺得最簡單的做法是什麼？」
- 堅持下去。重複必要步驟。
其中第二點可能很難，因為父母因此要說一些自己不想支持的話（例如眼前的東西看起來很好收），但如果不確認那些覺得麻煩的感受，孩子更可能堅持自己立場，也由於孩子可能無法清楚表達感受，因此父母得就由提問找出問題背後的感受，並在確認感受後重新定義問題，而不是說「你房間很亂，再不收我就把玩具都扔了」（一堆父母中槍XD）。
如何設定界限：
設定界限，但是是界定自己而不是孩子，在快達到自己的極限前先設定界限，比如「我需要你十點前到家」，而非「你年紀太小，十點不該在外逗留」，也盡量不要以負面話語設定界限；與其說「不要在牆上畫畫」，可以說「牆不是用來畫畫的，紙才是，這裡有一些紙」；「在花園玩，不要到馬路玩，路上不安全」這樣小孩會顧及環境與其他人。
如何給予讚賞：
讚賞孩子的努力，描述到看到的感受，比如在一堆鬼畫符的塗鴉中，發現有個Ｐ寫得很好，那可以稱讚孩子「我喜歡你把Ｐ寫那麼工整」，比「太棒了」等籠統評語好。
五、互動頻率與幫助獨立
西恩後見
看完《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》，西恩最大的感想是，我們經常太把小孩看成小孩，大人看作是大人，一刀劃開兩種關係，導致變成「我是大人，要教你（小孩），我是為你好，不會有錯的」的狀況，比如小孩玩具玩玩丟一地，大人態度強硬設規矩要小孩「收好玩具，不然就會把玩具丟掉」，但後來西恩發現，其實在小孩還想玩時，跟他約好再玩個幾分鐘就要收了，通常小孩是聽得進去的，但少了這幾分鐘的緩衝，可能就會變成小孩還想玩而哭鬧，大人因此爆走的慘況。
所以小孩雖然是小孩但也是人，須要受到尊重。不過尊重不代表溺愛，很多時候大人還要學會「溫柔的堅定」，讓小孩知道規矩跟底線為何，這尺度的拿捏實在也不容易。
我們看著父母長大，同樣小孩也看著我們長大。我們都希望小孩有耐心，有時卻經常在小孩哭鬧時，理智線斷掉罵小孩，然後再事後懊悔不已，當父母總有許多矛盾，但就如作者所說，「沒有父母是完美的，重點不是錯誤本身，而是我們如何改正錯誤。」這本書內容雖然不一定每個人都能認同，但是一個很好發覺自己錯誤並修正的開始。
西恩的文章都是花費時間閱讀、整理與提出心得，如果喜歡或是覺得有幫助到你，可以日行一善，在下方幫我按五下拍手鼓勵（化讚為賞幫助我）、留言（交流內心想法），或是按愛心（讓我知道有幫助到你），一起用實際行動，營造正向力量：）
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