上天發的功課

四年前生病的時候自己是沒感覺的，也許有經歷一些痛苦的事，但我不知道該怎麼面對，也沒有勇氣面對，剛好在那個時候換了現在這支i8plus，接觸了手遊，從此手機成癮了二年，也因低頭太久，頸椎壓迫到神經吃了不少苦頭，後來遇到了貴人慢慢開導我才慢慢恢復正常生活，我也開始接觸心理學，也因此解開了困擾我20多年的心結，過了近二年很正向、很開心的生活。

然而今年暑假我又再一次崩潰了，從一開始慢慢累積到現在，雖然很努力在調適，但負面情緒常常會一直無限放大，有時候很努力掙扎，有時脆弱到不想爬出來，知道自己不該一直想那些負面的事，但卻不想打斷亂想的念頭讓自己更負面。

經歷了一個多月的摸索、載沈載浮，還引發連鎖效應，有時一些小小的事就會引起我情緒大大的崩潰，也會一直去挖那些原本根本不會在意的小事和不愉快的往事，情緒低落的時候眼淚說來就來停不下來，不過這些都是好的，可以幫我發洩掉一些壓力，曾經有好多年連想哭都哭不出來，那才更慘。

原本我以為有過一次走出來的經驗，第二次會比較容易，但事實卻不是如此，這一次身體的所有反應都比上次還要大，從不解為何如此到明白，曾經的我並沒有直接面對，而是逃避轉移到手機裡了，所以感受沒有現在強烈，慶幸現在的我有一點心理學的底，覺察力較強，也感謝有能支撐著我的朋友們，雖然現在狀況挺糟的，腦袋變得很不輪轉，但我是一個樂觀的人，只是暫時被困住而已，這一切都是個過程，我知道這次我可以熬過去的！一定是老天爺覺得我可以了，才會在現在發給我這個功課，只要我熬過去就能有更好的生活等著我。

聖嚴法師說要面對它、接受它、處理它、放下它，我覺得要再加一個釐清它，很多問題並不是表面看到的，而是加了層層包裝，我現在還處於最艱難的摸索釐清和面對中，先把包裝層層剝開才知道要面對的是什麼問題，才有辦法處理，期望自己能早日看清問題真相，現在就好好體驗這段最痛苦最無助的時光吧，理智先到一邊休息，感性爆棚，就好好的哭，哭得歇斯底里，也讓自己好好的休息、放空，好好的耍廢，之後再來好好面對老天爺給我的36歲生日禮物吧！