不生病的秘密＆藥廠黑幕--讀書心得
在我親身體驗醫療靈媒飲食法的好處之後，最常做的一件事，就是不斷的跟親朋好友分享。
多數人聽到要喝西芹汁，「好麻煩喔！」「我怕芹菜味。」⋯
聽到要戒蛋奶麩質豬肉玉米，「喔不！我最愛蛋奶。」「為什麼？這麼多不能吃，還能吃什麼？」
建議多吃水果蔬菜，「天啊，水果那麼甜！」「不行，中醫說不能吃水果。」「吃那麼多水果，對身體太寒了吧？」
還有一句也很常出現：「沒有蛋白質，身體沒有營養。」
（我容易嗎我⋯）
多數人提到蛋白質，腦海中第一個出現的是什麼食物呢？
是「肉、蛋、奶」。
我們是如此迷戀蛋白質，卻不知菠菜和羽衣甘藍的蛋白質，比相同熱量的瘦牛肉高出一倍！一倍！
尤其所謂「真正好」的蛋白質，向來更是指動物食品的蛋白質。
因此，當營養學界的愛因斯坦—-坎貝爾博士團隊在研究中發現「導致癌症的元兇竟是動物性蛋白質而非植物性蛋白質」時，怎能不大大震驚？
在他們的研究中，最明顯的致癌物，導致餵以20%蛋白質的大鼠全數罹患癌症的，就是「酪蛋白」，也就是「牛奶蛋白」。來自小麥與黃豆的植物性蛋白質即使在高劑量之下，也對癌症的進程毫無影響。
看官你驚訝嗎？
這麼多年來，看看背後的利益團體洗腦多成功！即使到了身體健康都出了問題，都還是執著的相信：「人類不能沒有動物蛋白質的營養」，然後執迷不悔的，對肉蛋奶不離不棄，堅持不放手的愛下去⋯⋯🤷🏻♀️
多數人知道臉書或是網站，會搜集我們的使用痕跡來投以有效廣告，那麼為何就不相信在我們背後還有更龐大的利益團體，用完全不正確、沒有邏輯的洗腦話術，使得我們的健康越來越糟糕，真正對人體有益的水果蔬菜卻背負著危害健康的黑鍋？
想想人類生病誰能賺大錢？
還是認真的對吃進口中的每樣食物都有意識感吧！
好好辨識每一餐的食物內容，因為飲食和壓力主宰了你我身心；非必要不要用藥，因為你永遠不知道製藥公司如何掏空你的錢包和健康⋯
不要生病的秘密，是你沒有看見，還是不願看見？！
#閱讀有感
#藥廠黑幕
#不生病的秘密
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由資深心理師撰寫,指出人際問題主因為"越界"行為侵犯他人界線。書中列舉多種建立健康界線的方式,如注重第一印象、營造神秘感，強調培養自尊心對維繫良好人際關係至關重要。作者建議定期檢視友誼名單，不同生活階段所需的人際需求有別，接納關係的新陳代謝。並呼籲讀者尊重自我感受,勿過度依賴外在評價。
《52週身體修復練習》是一本教讀者以黃金比例打造動靜平衡的漢方健康計劃的參考書，對於每個季節、每個月、每週都有明確的活動建議，包括運動、肌力、耐力訓練、睡眠、伸展操、穴位按摩、飲食等。這讓讀者能在不同季節、不同時期搭配適合的活動，達到更好的健康效果。
人際關係是個很重要的議題；但是在現實生活裡、在學校的養成教育裡，卻沒有針對這塊多作著墨，導致人們往往遇到狀況時卻不知道該如何應對。作者透過自身經驗，提出了關於拉出界限、保持距離、釋放非語言線索等等的方式，以及用表格來整理出自己的現況，希望每個人都能活出自己舒服的樣子。
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洛桑加參．時報出版．2022/11．
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❦想參考洛桑加參醫生的建議，然後安頓身心的人。
❦生活中有許多與「人」有關的苦惱，想獲得一些轉念觀點和心靈建議的人。
我原本以為會介紹一些有關「心臟」的保健方式，但其實不是，也其實是。因為全書真的是在"煉心"，當
前一陣子對未來突然產生恐懼，恐懼無法持續成長、恐懼沒有負起責任、恐懼自己會面臨失敗。我向來一直是這樣定期的產生這些恐懼感，每一次發作都會讓我發起很多無謂的行動，試圖想改變現況，然後突然有一天安全感又回來了，一切又都回到原本的軌道上，只留下一些試圖改造人生的廢棄物...
若不是接觸的人類圖，我會以為自
草藥療法：
在嘗試任何草藥療法之前，請先進行研究並諮詢您的醫生。可能存在您不知道的副作用——例如，草藥可能會干擾您正在服用的處方藥。對於退行性椎間盤突出治療，您可能需要考慮的一些草藥療法是：
或許我們會疑惑，明明家人就有穩定服藥了，為什麼狀況卻不穩定？還是非常起伏？
第一，怎樣叫做穩定服藥？
第二，最近生活是否有重大改變？
第三，飲食習慣如何？
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