關於《中年的意義》的文學跟電影
幾歲算「中年」的開始？
按照，發表於700年前的一萬四千多行長詩《神曲》第一行顯示，「在人生的中途，我發現我已經迷失了正路，走進了一座幽暗的森林」。這一年，詩人但丁35歲。
幾歲到幾歲算是中年呢？
電影導演桑弧從1947年開始跟張愛玲合作編寫電影《中年三部曲》，前兩部的《不了情》和《太太萬歲》設定的中年時間段是35到50歲。
按照劍橋大學獸醫學家大衛•班布里基在《中年的意義》一書的說法，40到60歲是現代人的中年時期。
班布里基的年齡段區分基礎，建立在所有生物演化的規律在於「形成」和「退化」兩大階段：你慢慢打造出你自己身體和精神的理想狀態，接下來就會慢慢退化。
現代人在40歲之前，屬於形成的階段，60歲之後一定是走向退化。這樣的說法，合理而且很容易理解。
中年的定義可以很理性地劃分，然而，要理解中年的意義，那就一定要加入感性的分析了。《中年的意義》這本書最有價值的所在是，作者提供我們從生物學的角度，來理解中年人的理性與感性。
大叔阿姨是怎麼來的
講到中年，我們一定會馬上聯想到「中年危機」。
關於這一點，心理學家榮格提出的見解很有參考價值：「人到中年之所以會有危機，是因為年輕時對物質的追求，擠佔了追求精神價值的空間。」物質條件改善之後，人就會希望補足精神價值。
《中年的意義》全書分成三大塊：人到中年所產生的普遍狀態，心智成熟過程的狀態，感性成熟過程的狀態。
作者持續提醒我們這些狀態，都可以從主動接受跟被動接受兩方面，來觀察跟理解。
按作者的提醒來理解榮格所說的中年危機，我們或許就可以明白，所謂的「危機」就是我們在面對已經擁有（主動接受），可能擁有（被動接受），不可能擁有（新發現）的事物的態度。
但丁在《神曲》幽暗森林的入口遇到了母狼（象徵貪欲），獅子（象徵野心），還有豹（象徵逸樂）。欲望，野心，安逸，是人在面對人生所經常出現的三種態度。
《神曲》要讀者切記，人應該聽從自由意志來決定要何去何從。《中年的意義》則是告訴我們，生物的形成與退化都跟我們在接受這一切的同時，是不是能堅持演化有關。
年輕的時候，我們運動，我們長肌肉變結實。中年開始，我們用脂肪取代肌肉，因為我們沒時間，也不想動。同樣的道理，我們為了吸引喜歡的物件，會展開累人而傷神的準備。關係穩定之後，我們就讓自己的身材跟精神放飛。或者，把時間跟精力都拿去，抱怨。
這時候，油膩的中年大叔，情緒起伏變化大的阿姨，就出現了。同時，也被嫌棄了。
你怎麼可以停止進化
《中年的意義》討論中年在邁向理性成熟階段時，可能會出現三種現象：
顛峰喜悅：你選擇出手的時機跟周到的考慮和準備，可以彌補你速度變慢的缺點。
危機臨頭：你在問題出現之前就會發現細微的預兆，責任感和經驗讓你預做準備。
虛假的平坦區：前兩項的優勢都沒出現，因為你只是以老賣老，習慣去得過且過。
作者說中年人之所以在態度跟行為上面變保守，不愛社交，是因為我們會對「變化」很敏感。中年人的不喜歡變化，反而是因為我們的情感雷達累了，我們不要再對變化有太多或太快的反應。為什麼會這樣，因為我們覺得我們已經接近「完整」了，不需要做調整了。
必須說，《中年的意義》這個提醒真該被刺青到中年人的右手掌的背部，好讓我們只要喝水吃飯就可以得到棒喝：不，你還差得遠呢。你怎麼可以停止進化呢！
凱文·史派西在讓他獲得奧斯卡金像獎最佳男主角獎的電影《美國心瑰玫瑰情》裡，飾演一個無趣的中年人，因為被女兒同學的青春吸引，開始健身，開始想做自己。
諾貝爾文學獎得主艾麗絲·門羅的小說《逃離》裡，女主角終於忍受不了同居男友從年輕到中年永不間斷的冷暴力，她逃離了，卻又選擇回到熟悉的環境。但是，她開始堅持傍晚的一個人散步，因為那個片刻，她可以完全做她自己。
中年人想要活出意義，顯然需要勇氣，也需要動力。
再不做就沒有機會了
關於中年危機，我們怎麼可能不談到渡邊淳一的小說《失樂園》。
郎才女貌，人到中年，你情我願。老師跟醫生出軌後的選擇固然讓人唏噓，而小說家的質問卻又不無道理：「那曾經倍受祝福，彼此也堅信不移的愛情為什麼這麼短暫而殘忍地消失了？」
《中年的意義》一書問說，對中年人而言，怎麼樣的快樂算快樂？
《失樂園》的男女主角在窗簾後面，享受過短時間的極樂之後，他們希望得到更長久的快樂，但也不希望帶給其他人痛苦。
短暫的快樂，主觀的快樂，都在中年之前被珍視，被追求。中年人所期待的是，幸福。
馬斯洛需求五層次論，我們早就知道：生理，安全，社交，尊重，自我實現。
有人終生追求生理跟社交的滿足，就覺得已是人間至福。
自我實現，跟中年人的距離到底有多遙遠呢？
作者說中年人跟年輕人競爭之所以能勝出的原因，並不是大多數人會脫口而出的「經驗」，而是「洞察力」。
何時才可以出手，出手要多重，需要你在知道全域全貌之後才做出行動。
有洞察力的人，可以做出最有價值的判斷跟行動。
自我實現可以馬上發生，關鍵是，它要能持續累積。
中年人的意義是，我們有可能覺得自我實現，隨時都出現在生活裡，根本不需要特別提及。真能如此，那就真的是幸福之至了。
關於「中年的意義」，我覺得導演李安說得最明晰：「到了中年以後，你才知道人生有盡頭，不可能什麼東西都要，於是有選擇性的，要把握最想做的，再不做就沒有機會了。」
現在問題回到我們身上了，我們最想把握最想做的是什麼？
堅守自己認定的原則
日本推理小說天王東野圭吾學的是電機工程，畢業之後也從事相關工作。30歲決定裸辭，做他最想做的推理小說寫作，一直到今天。
毛姆的長篇小說《月亮與六便士》男主角是個40歲的成功證券商經紀人，有天突然覺得繪畫就是他最想把握最想做的事。他拋棄文明世界的所有成就，跑到荒島去畫畫並且終老。
我們每個人生在世界上都是孤獨的。每個人都被囚禁在一座鐵塔裡，只能靠一些符號同別人傳達自己的思想；而這些符號並沒有共同的價值，因此它們的意義是模糊的、不確定的。我們非常可憐地想把自己心中的財富傳送給別人，但是他們卻沒有接受這些財富的能力。
不管是不是中年人，都有可能遇到自己不被理解跟接受。
難道，我們就要因為別人的態度而覺得寂寞孤單冷，並因此而放棄自己嗎？
別人是別人，我們是我們。我們要在洞察力消失之前，堅守自己所認定的原則—這就是中年的意義。
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《Disco Elysium》(極樂迪斯可)是2019年由一個愛沙尼亞的遊戲公司「ZA/UM」所開發製作的角色扮演(RPG)遊戲，橫掃了獨立遊戲的好幾個大獎。遊戲中你扮演一個頹廢酗酒甚至濫用藥物的警官...
火車抵達一座小車站，旅館幫我提前預約的計程車司機已在車站前等我，是一位親切的女士，車子緩緩前進，我注意到了一旁地勢低下的河谷，像是老天不經意弄撒了一桶綠色的顏料，堆滿了層層壯闊的綠意，此時從車窗往外遙望見一座山頭，一棟棟中世紀的古建築鑲嵌在岩塊上，伴著十一月天的霧氣⋯⋯
自從６年前踏上「獨旅」這一條不歸路後，從此旅伴成浮雲。很多人都說一個人旅行很自由，想去那就去那。的確，不需要遷就，不需要妥協，自己的旅程自己安排。但其實，一個人的旅行可是有很多「限制」的。
獨旅只有「窮遊」和「２倍遊」。一想到旅行，除了飛機票，最大的花費就是住了。 一個人當然可以很便宜，青年旅館一個
想像你是一股意識
你是飄在空氣中的21克靈魂
想像你是樹
想像你是風
想像你是鳥
想像你是貓
想像你是烏龜
想像你是海豚
然後
想得過程，你正在曬著太陽
你覺得陽光很和緩、微風徐徐
想像不同的角色不同的接觸
想像這個生命與這個世界互動的方式
想像你被撫摸
想像你被經過
想像你被餵食
江湖上流傳一張「孤獨等級量表」，身為一個單身時間遠比交往時間多的專業戶，一個人去遊樂園，比我想像的好玩太多了。我瘋狂自拍，請路人幫拍，捕捉野生大明星一起合影，還強迫山寨瑪莉蓮夢露跟我一起壓裙子假裝被風吹。提高你的恥力，一切天下無敵。
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中年是每個人必經的階段，該階段伴隨著身體和心理的變化，形成一種獨特的生物現象。這篇文章探討中年的定義、心理壓力及其演化意義，並以動物學的角度剖析中年在生物學上的功能，強調中年不僅是老化的開始，更是負責任及利他精神的展現。進入中年，能力增強而責任隨之而來，反思中年的意義有助於人生的成長與快樂。
昨晚在線上共學我們探討了一次「中年之路」，講講怎樣叫做中年，當然上網去查WHO明訂中年介於45~59歲之間，但我們回歸到心理因素，卻不是這麼簡單就可以一刀劃分。
鐘穎老師在譯者序便明白的寫了，「當你開始意識到生活不對勁的時候」就是中年開始了，你是否也覺得生活不對勁兒呢？
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我印象很深，大
每個人都想過：我們不要成為「那樣子」的大人，你想過是哪樣子嗎？
中年之路是一本以榮格心理學為本，討論走過兒童期、青春期，成為一個「成人」，然後呢？有一份工作，養得起自己，過起還算有品質的生活，聽起來還不錯吧！或許結了婚、生了幾個孩子，或許一年旅行幾次、吃美食、買精品...然後呢？
▪️中年之路的
某日和心理諮詢師談，聽到對方說：「妳現在所經歷的是人生很重大的事件和轉折：中年失業和中年轉職。何況妳是一次面臨兩個，那是非常不容易的事。」
啊，原來我步入中年了啊，一直以為中年失業、中年轉職這種事情不會發生在我身上呢！而且我會做廣播做到退休呢！殊不知正遭逢著所謂的中年危機。
在《中年之路》這本書裡討論到了年屆中年會面臨各種關係的崩壞與重建：與工作、與原生家庭、與伴侶、與小孩。
中年人的孩子們大多進入青春期：一個正達到生命的高峰後往下走、大腦幾近僵固，一個則是正在往上走、大腦正在重建、第一次在尋找「我是誰」的真正定義。
衝突是必然的。
年屆中年的我們，能如何應對呢？
「中年人」時常被遺忘、被忽略，
但他們又是現今社會的主幹，
究竟該如何成為中年人呢？
https://dyonepodcast.soci.vip/
大部分各國政府，都以 65 歲以上， 也就是大約退休之後的年齡，視之為老年階段的分水嶺。
基於個人在心中的想法以及親身經歷的印證，我可以說，進入 70歲以後的階段才是真正人生的精華的價值所在。
不過，在這個同時，各項身心潛在的問題才逐漸明顯地在增大 “衝擊的可能性”與 “影響的程度”
網路上有一篇文章：40歲後，如何度過中年危機？心理學家榮格說真正的治癒是成為自己。這是大部分人都會遇到的問題，只是我們世俗上的貪嗔癡讓自己迷失了，所以還不知道成為自己的真義在哪裡？
常常碰到40歲以後的同事朋友都會很緊張擔心自己以後老了的生活，當然也會有一些人根本不擔心，這是每一個人在這
以前我總以為中年就是日暮，人生逐漸走向衰敗與腐朽。
在《給四十歲的嶄新開始》書中，作者松浦彌太郎給了讀者一個新的視角，
他認為人生七十才開始走向耀眼的顛峰，
還能持續活躍地與社會連結、付出。
你認為人生的巔峰是幾歲?
你認同人生有所謂的中年危機嗎?
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