在〈
養小孩有可能FIRE嗎?〉一文中,我曾提到想要以FIRE原則生養子女,兩個最重要的關鍵就是「時間」與「創意」。前者不見得想要就能擁有,後者卻能透過訓練、學習而加強。今天分享的這篇最新期刊,就提供了一個很實際、日常生活中就能做到的自我訓練方式。
來自加州大學爾灣分校(University of California, Irvine)的研究人員,透過一個調查(survey)與兩個研究(experiment),試圖證實「創意」(creativity)並非只是與生俱來的能力,而是可以藉由訓練、增加自己的「彈性」而提高。而且,所謂的「訓練」並非針對創意加以訓練,而是透過「改變看事情的態度」而達成。
★調查一
調查發現:較有創意者,以及人格特質對新事物、新想法態度較為開放者(openness),較常進行「情緒再評估」(emotional reappraisal)的自我訓練。
這裡有兩個名詞需要說明。首先是「
五大人格特質」(Big Five,Five-Factor Model)中的其中一項特質「
經驗開放性」(Openness):心胸開闊,願意瞭解、嘗試不同的可能性。 這在《
我有可能改變他的個性嗎?》一文中解釋過,請讀者自行參閱,不再浪費篇幅說明。
其次是「情緒再評估」(emotional reappraisal)。簡單說明就是:面對同樣的外在事件(刺激)引發情緒反應時(大多是針對「負面」反應),強迫、訓練自己採取不同的角度看待該事件,進而調整、改變情緒。這在接下來的兩個研究中會有實例。