該讓公司知道你有憂鬱傾向嗎？
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
我問過前公司（專賣設計品的電商）的 HR 該不該讓資方察覺「有憂鬱傾向或者曾有過憂鬱症？」
對方給我的回答是「千萬不要」。基於請假關係，又被迫交出就診證明，但那一張是無健保自費諮商的明細， 無論何處都大大的寫著身心科，我整整猶豫了一晚。
光是以上這段就有好幾個議題可以探討，如諮商等於憂鬱？憂鬱傾向等於憂鬱症？社會如何貼標籤？資方對於該傾向潛在的歧視？隱匿較利於在社會生存？
這每一題都可以寫兩千字申論，今天著重在根本核心，既然這麼不利，憂鬱傾向人類怎麼沒有被演化淘汰掉？
不確定為什麼，越來越不在乎他人怎麼貼我標籤（即使可能對身處社會有所不利），每篇日記看起來既悲傷又脆弱，但事實上我比任何人都清楚，能直視混亂與黑暗，釐清後和解，我們才是那個最勇敢的人。
那有憂鬱因子的人，為什麼能隱身在社會中（目前社會氛圍還是以低調為主）沒有被演化淘汰掉？
以下總結《憂鬱的演化》本書的片段：
以下總結《憂鬱的演化》本書的片段：
也許所謂的憂鬱症根本不是疾病，而是警訊，有如身體疼痛那樣警告某個地方必定出了問題；也許我們該停下來好好休息，多久都可以，並且專心做那件沒有想過要做的事，亦即豐富我們的靈魂 — 作家 Lee Stringer
我們以為高昂正面都是好的，憂鬱則是不好的，但情緒均為一體兩面，高昂也可能導致魯莽、衝動，甚至有害的行為，可想而知憂鬱不完全有益，也不全然有害。
從生物行為實驗衍生的理論，低落情緒是種「中止機制」使他們屈服、放棄嘗試、行為凍結，能夠有效的感知風險、降低衝突和避開危險。
聚焦在人類上，低落讓人更精準分析所處的環境，「憂鬱現實主義」研究證實了該傾向以各種方式，令思考變得更周慮、清晰，受試者的言論也比心情好的更具說服力，原因在於論點中包含更多具體細節。
憂鬱傾向會增強記憶、減少誤判，也令人更謹慎、更存疑、更謹慎處理自身環境得到的資訊。提供了一層情緒防護，讓人有空間「停下來」分析問題出現在哪裏，我們會停下手邊的事，評估狀況、吸引他人注意和改變行為，使處境有所改善。
無法感受焦慮的動物早在以前就被掠食者吞下肚，對悲傷感知低落而出現草率行為，重複犯下代價慘痛的錯誤。
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但又可以表現得很有美感的作品？🥹
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美國大選是一場不僅牽動美國內部，也影響全球的重大事件。對許多家長而言，或許會覺得孩子年紀尚小，關注美國大選似乎有些遙遠。但其實帶領孩子了解這場正在進行的大選，不僅是了解國際時事的機會，更是一堂涵蓋民主、公民責任、多元文化與經濟影響的實踐課，能讓孩子從中獲得深遠的教育啟發。
（本篇負能量滿滿，非喜勿入）最近深深的覺得，千萬不要升焦躁的人當主管，無論他能力再強都不行。你升這種人當主管，一年365天，天天都被他的焦躁，搞的烏雲罩頂。一個領導者，焦慮又躁動，下面的員工跟著緊張兮兮，整個團隊緊張兮兮。
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
《猶太人成為全球頂尖人物的學習法》一書啟發家長，教養孩子的目標不應是快速成功，而是幫助孩子尋找獨特之處。大人應該支持孩子追求自我，培養專長，並耐心等待孩子改變的時刻。
能夠敏銳的覺察到別人的情緒狀況是不是有憂鬱症，是一件沒這麼容易的事情。但，這個敏感與覺察，其實也有可能給了你一些責任，或許我們可以先請你停一下，停下來想想自己為什麼要這樣做，以及內在感受是什麼。
我想，這是所有照顧者會感到無奈的事實。
因為，讓星星成人看開票過程和結果，見到支持的候選人落選，必然爆炸。
而不讓星星成人去看，反而無法協助星星兒提升抗壓性。
想必，照顧者必然感到左右為難。
那要是，星星成人見到的候選人落選，那照顧者如何協助星星成人呢？
照顧者務必協助星星兒見到，為什麼所
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