2022 年12月25日，當每人都享受在聖誕節氣氛的時間，因為工作關係今年仍然時在繁忙中渡過。來到Day 6 ，蔬菜+糙米+低脂肉類
除了水煮或生的蔬菜，還可攝取一碗糙米以及一份去皮雞肉（500g）。不可吃馬鈴薯，也要搭配喝8-12杯的白開水。今天午餐就享用了沙律加蕃茄本菇湯加小牛油果一個。晚餐則同

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<div class="draft-block draft--p left">2022 年12月25日，當每人都享受在聖誕節氣氛的時間，因為工作關係今年仍然時在繁忙中渡過。來到Day 6 ，蔬菜+糙米+低脂肉類</div>
<div class="draft-block draft--p left">除了水煮或生的蔬菜，還可攝取一碗糙米以及一份去皮雞肉（500g）。不可吃馬鈴薯，也要搭配喝8-12杯的白開水。今天午餐就享用了沙律加蕃茄本菇湯加小牛油果一個。晚餐則同小女兒到餐廳，出街都可以食好一些但根據餐單點餐，晚上吃了龍蝦加漢堡扒。(自己都覺得違規了) ，聖誕節就大家一起好好享受一下吧。</div>
<div class="draft-block draft--p left">來到第二十天，總數減了5磅，其實我自己都算是慢慢在減，亦不是去到要嚴格控制自己的一日三餐，但當然都是有目標的。堅持了頭2星期，就快3星期了，看回第一天的文章，自己訂立了堅持完成第一星期，之後是完成第二星期，但原來我沒有設定要減下的磅數，希望在未來我3星期可以再減多5磅吧。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2022 年快將完結，希望在2023 了會有一個好的開始!</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2048px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/27455375-56be-41c4-87ba-08311bdfeadf.jpg" data-width="2048" data-height="2048" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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2022 年12月25日，當每人都享受在聖誕節氣氛的時間，因為工作關係今年仍然時在繁忙中渡過。來到Day 6 ，蔬菜+糙米+低脂肉類

除了水煮或生的蔬菜，還可攝取一碗糙米以及一份去皮雞肉（500g）。不可吃馬鈴薯，也要搭配喝8-12杯的白開水。今天午餐就享用了沙律加蕃茄本菇湯加小牛油果一個。晚餐則同小女兒到餐廳，出街都可以食好一些但根據餐單點餐，晚上吃了龍蝦加漢堡扒。(自己都覺得違規了) ，聖誕節就大家一起好好享受一下吧。

來到第二十天，總數減了5磅，其實我自己都算是慢慢在減，亦不是去到要嚴格控制自己的一日三餐，但當然都是有目標的。堅持了頭2星期，就快3星期了，看回第一天的文章，自己訂立了堅持完成第一星期，之後是完成第二星期，但原來我沒有設定要減下的磅數，希望在未來我3星期可以再減多5磅吧。

2022 年快將完結，希望在2023 了會有一個好的開始!

第二十天-減重餐

健康與情感

DAY7：蔬果+糙米+鮮榨果汁，GM Diet 食譜來到最後一天，任何蔬果都能吃啦！並且可以搭配一碗糙米，也可以攝取鮮榨不加糖的果汁，同時也要確保足夠的喝水量。我沒有準備糙米，就準備了南瓜代替糙米。
今天的早餐是外出吃的，因為去的餐廳會有健康蔬菜早餐，這一間都是我經常會光顧的早餐店，雖然只有蔬菜，但

第二十一天-減重餐

其實今日已經是12月26日，過往這兩天因為工作太忙(每天12小時哦)，所以沒有更新部落格(被心中的魔鬼責罵中>你根本就是懶惰-_-，本人表示沒有呀，但真的太攰了) 
第十九天的減重餐是在12月24日，當然平安夜都要照顧家中的男人同女兒，所以今日的減重餐就安排在早上及午餐了。
今天是蕃茄加牛肉日，而且