2022 年12月25日,當每人都享受在聖誕節氣氛的時間,因為工作關係今年仍然時在繁忙中渡過。來到Day 6 ,蔬菜+糙米+低脂肉類
除了水煮或生的蔬菜,還可攝取一碗糙米以及一份去皮雞肉(500g)。不可吃馬鈴薯,也要搭配喝8-12杯的白開水。今天午餐就享用了沙律加蕃茄本菇湯加小牛油果一個。晚餐則同小女兒到餐廳,出街都可以食好一些但根據餐單點餐,晚上吃了龍蝦加漢堡扒。(自己都覺得違規了) ,聖誕節就大家一起好好享受一下吧。
來到第二十天,總數減了5磅,其實我自己都算是慢慢在減,亦不是去到要嚴格控制自己的一日三餐,但當然都是有目標的。堅持了頭2星期,就快3星期了,看回第一天的文章,自己訂立了堅持完成第一星期,之後是完成第二星期,但原來我沒有設定要減下的磅數,希望在未來我3星期可以再減多5磅吧。
2022 年快將完結,希望在2023 了會有一個好的開始!