第二十天-減重餐
更新於 2022/12/27閱讀時間約 1 分鐘
2022 年12月25日，當每人都享受在聖誕節氣氛的時間，因為工作關係今年仍然時在繁忙中渡過。來到Day 6 ，蔬菜+糙米+低脂肉類
除了水煮或生的蔬菜，還可攝取一碗糙米以及一份去皮雞肉（500g）。不可吃馬鈴薯，也要搭配喝8-12杯的白開水。今天午餐就享用了沙律加蕃茄本菇湯加小牛油果一個。晚餐則同小女兒到餐廳，出街都可以食好一些但根據餐單點餐，晚上吃了龍蝦加漢堡扒。(自己都覺得違規了) ，聖誕節就大家一起好好享受一下吧。
來到第二十天，總數減了5磅，其實我自己都算是慢慢在減，亦不是去到要嚴格控制自己的一日三餐，但當然都是有目標的。堅持了頭2星期，就快3星期了，看回第一天的文章，自己訂立了堅持完成第一星期，之後是完成第二星期，但原來我沒有設定要減下的磅數，希望在未來我3星期可以再減多5磅吧。
2022 年快將完結，希望在2023 了會有一個好的開始!
為什麼會看到廣告
8會員
53內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
香江人談及「水」，不期然會聯想很多與水有關的形容詞，例如以水為財，見財化水，甚或形容女人是水造等等。那麼古人又怎樣形容「水」呢？不得不説老子在《道德經》的名訓「上善若水」了，他將水提升至更高的層次，形容高品格的人就像水一樣具有種種美德......
作者分享了對生活的一些反思，包括我們有時需要放慢腳步，給自己一個悠長的假期；配音員以及她對香港配音員的讚賞，還分享了品嚐酸辣魷魚的經歷。
持續不斷的把資金投入「當下預期潛在報酬最高的標的物」，
而不是等待猴年馬月才會出現的絕佳買點。
股市暴跌後，買攻擊力高的兔子股，例如正二、小台、0050、低估的成長股
股市暴漲後，買防禦力高的美債、存定存、買房，留下低成本的兔子，然後把成本較貴的兔子脫手。
同樣是「獲利100萬」，
當
時間是擠出來的
每日一句
當覺得自己好像有很多事情要忙時，把事情列出來，可能會發現事情沒有想像中的多
當覺得自己很忙時，告訴自己，時間是擠出來的。等紅綠燈、通勤、等餐點上桌都是可以利用的時間
正文
手機使用情形：
白天：查資料、聽音樂、讀訊息
戒手機第二十天：
今天晚上沒有手機時間主
沒有想過有朝一日會在國外過聖誕節，更沒想過第一次在國外過聖誕節會是在夏天。聖誕夜前兩天，Fun 的先生 Choc 就開始準備食材，Choc 來自歐洲的斯洛伐克，是個貼心又勤快的人，他對食物也不挑剔，對亞洲食物接受度很高。但聖誕節對來自歐洲的他而言是個重要節日，特別是 12/ 24 晚上，因此聖誕餐自
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
香江人談及「水」，不期然會聯想很多與水有關的形容詞，例如以水為財，見財化水，甚或形容女人是水造等等。那麼古人又怎樣形容「水」呢？不得不説老子在《道德經》的名訓「上善若水」了，他將水提升至更高的層次，形容高品格的人就像水一樣具有種種美德......
作者分享了對生活的一些反思，包括我們有時需要放慢腳步，給自己一個悠長的假期；配音員以及她對香港配音員的讚賞，還分享了品嚐酸辣魷魚的經歷。
持續不斷的把資金投入「當下預期潛在報酬最高的標的物」，
而不是等待猴年馬月才會出現的絕佳買點。
股市暴跌後，買攻擊力高的兔子股，例如正二、小台、0050、低估的成長股
股市暴漲後，買防禦力高的美債、存定存、買房，留下低成本的兔子，然後把成本較貴的兔子脫手。
同樣是「獲利100萬」，
當
時間是擠出來的
每日一句
當覺得自己好像有很多事情要忙時，把事情列出來，可能會發現事情沒有想像中的多
當覺得自己很忙時，告訴自己，時間是擠出來的。等紅綠燈、通勤、等餐點上桌都是可以利用的時間
正文
手機使用情形：
白天：查資料、聽音樂、讀訊息
戒手機第二十天：
今天晚上沒有手機時間主
沒有想過有朝一日會在國外過聖誕節，更沒想過第一次在國外過聖誕節會是在夏天。聖誕夜前兩天，Fun 的先生 Choc 就開始準備食材，Choc 來自歐洲的斯洛伐克，是個貼心又勤快的人，他對食物也不挑剔，對亞洲食物接受度很高。但聖誕節對來自歐洲的他而言是個重要節日，特別是 12/ 24 晚上，因此聖誕餐自