三十而立 📑05 - 3個關鍵盤點，幫助你從系統論角度定義自己，謹慎選擇要維護的人際關係，形成正向循環，加速通往積極的
閱讀時間約 4 分鐘
你好，我是王啟樺，目前在加州大學洛杉磯分校(UCLA)擔任統計機器學習方向的博士後研究員。
你會如何定義自己呢？
這篇文章是《紫式書齋》的第二主題〈三十而立〉的第05篇。這篇文章，想與你分享，我利用系統論知識，對自己一天的角色安排進行自剖的結果。這個自剖的流程讓我發現了自己每天扮演的三個角色 -- 「個人角色」「職業角色」「關係角色」。對這些角色的認知，幫助我更好檢視自己的時間投資與花費，也讓一天的行動更有成就感，形成正向循環，通往積極的生活態度。
開啟這種積極生活態度的關鍵，源自於一個簡單的心態轉換：
把自己，看作是一個系統。
把自己看作是一個系統，我們就能開始注意到自己的角色，所涉及到的他人，以及我們與他人之間的關係對彼此產生的價值。因此，這篇文章想系統地介紹給你，用系統觀點來思考自己，啟發自己的三個關鍵盤點。這三個盤點分別是：
- 盤點 #1 ： 系統要素 -- 我自己所扮演的角色
- 盤點 #2 ：系統連結 -- 我自己扮演的角色，與所涉及的他人的角色
- 盤點 #3 ：系統功能 -- 我自己所扮演的角色，對我所屬的群體的產生的價值
你會如何定義你自己呢？如果你還沒有很有自信的答案，或者有大概的答案但還想更近一步，歡迎閱讀以下內容，用系統觀點，來重新思考所謂的自己：
盤點 #1 ：系統要素 -- 你是如何扮演你的「個人角色」「職業角色」「關係角色」呢？
你的一天，總共扮演的多少角色呢？
我目前一天扮演的角色有三種：
- 個人角色：早上三點到七點，我扮演著終身學習者與數位寫作者的角色，學我想學的，寫我想寫的。
- 職業角色：早上八點到下午一點，我扮演著我的職業角色，做研究需要做的事情，寫產品需要的程式。
- 關係角色：下午三點到晚上九點，我扮演著我的朋友家人角色，交往想交往的人，關心想關心的事情。
意識到自己在一天對自己的角色安排，我們就可以在時間到的時候，無摩擦切換，確保一天都照著安排來前進。
盤點 #2 ：系統連結 -- 因為自己特定角色產生連結的他人，哪些值得繼續維持，哪些有毒要趕緊斷開呢？
你扮演的每個角色，分別與哪些人產生連結呢？
根據我一天扮演的三種角色，我與他人的連結，可以分為三大群體：
- 個人角色：為了精進自己終身學習與數位寫作技能，我接觸網路上的寫作社群，與高產的數位寫作者學習。
- 職業角色：為了完成職業要求的研究與程式開發任務，我與研究單位的同事，產品開發團隊的同事，
- 關係角色：為了維護自己的身心靈健康，積極與自己的家人伴侶朋友對話交流，維持彼此都愉快的關係。
意識到自己每個角色安排下，所接觸的人群，我們更能判斷特定的人，在特定的事情上，對自己帶來的損益，也能更謹慎選擇要維護的關係。
盤點 #3 ：系統功能 - 我作為我扮演的角色，在我與他人的連結裡，貢獻了什麼價值呢？
你扮演的角色，對產生連結的他人，提供了什麼價值呢？
根據我扮演的三種角色，以及相對產生關係的他人，我提供了三大價值：
- 個人角色：我能在每天與自己的相處與實踐中，投資自己，達成目標，自我實現，讓未來的自己持續感到愉快。
- 職業角色：我能在同事與合作對象與我的往來中，完成工作，推進計畫，貢獻價值，讓與我合作的對象能持續感到愉快。
- 關係角色：我能在家人與重要他人與我的往來中，用心聆聽，積極對話，讓對方與我的來往持續感覺愉快。
意識到自己在角色安排下，對產生連結的他人提供的價值，我們能確保一天過得充實，有意義，形成正向循環，通往積極的生活態度。
你覺得哪個盤點最有啟發呢？
如果想進一步讓我的內容幫助到你，你可以
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