【2023年】破了3字頭的年歲，深深感受到代謝降低的情緒低氣壓，減肥真的是女孩們一生志業

在年齡逐漸奔向3字頭的時候，深深感受到甚麼叫做代謝降低…

以前只要少吃就有效，到食量減少、飲食控制、不喝含糖飲料、上健身房才能維持住體重，一旦有點放縱不運動，體重直接彈回去真的不誇張，深深了解到減肥真的是女孩們一生志業阿

20出頭的時候沒特別為減肥下過太大的功夫，少吃就是瘦，曾經就是這麼簡單的事情，在過了25後逐漸變得困難，加上整天坐辦公室，上半身跟四肢都不胖，但小腹便便大腿卡卡，開始研究各種飲食控制、減少澱粉攝取、不喝含糖飲料、少吃油炸燒烤還要外加健身跟有氧運動，做了種種努力體重終於控制住了，但真的是很苦啊，沒有美食人生感覺都少了好多樂趣阿，到底這麼辛苦是為了甚麼阿~

夏天期間吃不多也還好，一入冬就慘了，又冷又懶，不想運動之外還總想吃些高熱量的麻辣鍋阿、鹽酥雞、熱奶茶燒仙草，熱騰騰重口味的吃起來才有幸福感，然後體重也跟著幸福了QQ

又回到一種周而復始的掙扎，少吃運動餓了破戒。有天工作上帶我的前輩在茶水間討論最近又胖了，前輩後來拿了兩包酵素果凍給我，說吃起來味道不錯，她自己感覺蠻有用的，前輩經常買各種新奇的產品有時候都會分一點給我，當時沒特別想法，就跟平常一樣拿去吃了

下午吃掉之後，大概到晚上回家就有種腸胃蠕動的感覺，一般以我的生理時鐘都是早上才會去排毒素的，但感覺不是拉肚子，像是水分有喝足的排便，但因為冬天我確實喝得不多，意外地覺得有效，隔天早上又再吃了一包，晚上也是有順暢，瞬間被征服，立馬手刀在網路訂下去

一開始吃很有感，吃了大概一個月多後好像就無感了，問了一下營養師的朋友，他說：這是正常的，代表身體已經達到酸鹼中和後，剩下的就是一直讓它保持狀態就可以了。也順帶改善了我本身的乳糖不耐症，之前常常莫名其妙就覺得肚子痛，或是稍微吃多就積食脹氣，一直要去廁所排氣又沒有想上廁所，非常不舒爽又困擾，後來吃壞肚子或脹氣的機會也是減少了很多，解決了我一個大困擾，幸福就是來的這麼突然

還特別問了一下朋友，酵素這東西提煉很純熟，在臨床醫學上也是驗證過的，不像有些保健品效用只是炒作的，沒有被證實，只要不添加過多人工劑，酵素對人體是很好的，畢竟我們腸道沒辦法自己產出那些好菌，就需要一點外來的幫助

代謝提上來了，節食運動效果也整個大提升，一個月再搭配運動，除了體重連體脂也降了不少，有感後種種的努力都覺得很值得，小腹大腿消腫了，尤其是超級難消的小腹，當初連靠運動效果都不怎麼明顯，塵封多年的窄版短裙又可以出場了，真的是感動落淚R~

有時候一時衝動想試試，又很怕自己不適合或不喜歡吃就縮了，不想一次買整盒的話，蝦皮有單賣的，可以買個幾包來吃吃看，包裝也蠻可愛的IQ獸酵素果凍，雖然這不是重點啦，有效才是王道，不過想提升代謝，也要多多喝水啦，雙管齊下，必有其效!