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不要強硬自閉症者運動
更新於 2023/02/12閱讀時間約 2 分鐘
運動固然好，但硬逼自閉症者運動，反而有混戰。
而這情況，要找出原因，並見到自閉症者的需要。
在自閉症者沒事做，可以陪自閉症者運動
見到自閉症者沒事做，就要來陪自閉症者進行小運動。
因此，就可以做〝抓尾巴〞的活動。
簡單說，光是陪自閉症者玩抓尾巴，就可以讓自閉症者有充份運動到。
因為，為了守住所有的〝尾巴〞不被搶走，包括要想辦法搶走別人的尾巴，就要動起來。
當然，這是在自閉兒的時候，做的活動。
高中畢業自閉症者無法進職場，無奈回到家
以〝七分飲食三分運動〞的角度來說，重要的是飲食。
所以，無法進職場的自閉症者，就要藉由飲食著手。
在飲水得到飽足感的過程，反而感到輕鬆。
而在運動的部分，剛開始容易抗拒，是因為有回到小世界的情況。
要自閉症者順利運動，就要從〝家務事體操〞進行。
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這是關於自閉症者的安置和就業的兩條路問題，在這之前，大多為了有個人的生活費，通常以進入職場為主。問題是，在台灣的大部分職場環境，是對自閉症者不利的，因此，自閉症者容易有職場霸凌的危機。所以，在選擇安排自閉症者的安置機構，往往無法進去。因此，這是需要解決的社會問題。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
強迫症（OCD）患者對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，情緒禁錮是導致強迫行為的關鍵。文章探討強迫症患者的情緒與語言表達，以及神經科學研究發現的大腦功能異常。此外，介紹了強迫症患者常見的四種情緒：焦慮、憤怒、悲傷和羞愧，以及痛苦耐受性和焦慮敏感性。提供了將情緒融入治療的方法和建議。
前言
2023.04.01第12露，跟著另一個露營團團露，來到苗栗縣泰安鄉的營區【天晴野舍】，一看見這營區名字就覺得好美，也很好奇這是什麼樣的地方。
天晴野舍
天晴野舍FB
天晴野舍(Google Map)
來營區一定要照著營主的指引，才能安全的來到營地。
進入營區前，最後也是最驚險，有
上一篇文章，我們從系統分析師的角度破解了有關信念，以及設定目標的盲點與迷思。但我們還有社群成癮、面對未知的恐懼等問題要克服，到底該怎麼辦？
40多歲的女士跟我說,她從高職畢業就進入一家公司擔任辦事員,工作內容十分單純,就是將訂單的數字資料輸入公司開發的系統中,薪水就維持在2萬多到3萬左右,因為穩定、習慣,一做做了16年,沒想到卻因為疫情,公司撐不下去倒了,她一直以為她可以在這間公司做到退休,出人意料之外的失業竟然出現在她生命中,想要轉職
做為一名員工，被雇用與錄取時就像被老闆、被主管認可了，被認同的感覺真的很棒，這樣的心情也會增加我們的自信心，進而產生了我是這個群體一份子的歸屬感
然而若為了這份認同與歸屬感，需要壓抑、忍耐、迎合讓人感到不適的言詞話語時，很可能會讓我們自己產生壓力、憂鬱、心情低落甚至自我懷疑
我不明白，為什麼我的小黑影會生病？我不能失去她誒！
太太乳癌確診時，我跟她說：「沒關係！從今天開始新生活運動！把身體養好！不怕！」
媽媽失禁時，我跟她說：「沒關係，我來處理，你去休息吧！沒事的！」
現在我的小阿狗生病了，我不想堅強誒！我一直是最堅強的那個，我可以脆弱嗎？
要愉悅純淨地去修行靜坐，
先從最簡單、最擅長的一個點開始做起。
如果過度強調要有內在的畫面出現，反而會進步得很慢。
想要進步得快，必須從簡單容易、自己擅長且令人愉悅的點開始做起，
應當看重的是愉悅純淨的感受，而非出現在內在的畫面。
不要过度强调画面，要有愉悦的感觉
要愉悦纯净地去修行静坐，
輕輕鬆鬆地坐著，不要用力去強迫心，也不要有不悅的情緒，
維持心的清涼從容、透明清澈，
像一位有功德者、一位名門望族般恬靜地坐著。
無論是過去或是現在，我們都已經一起圓滿累積了各項功德，
這些功德都將協助我們，讓我們得以靜定下來，
能夠很容易地證得法球，證入內在的三寶。
不要用力去强迫心
我謙遜地思考了自己，其實我不必一定要求自己要做到那麼強或是完美、豐盛，我要做的是好好檢視對自己來說，除去了外在的條件，我在做的事是否合乎真實的我喜歡做的？拿掉了那些我引以為傲的頭銜，剩下的赤裸裸的自己是不是就沒什麼自信了呢？
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