賦能系列#1 鈍感力

更新於 2023/10/10發佈於 2023/03/26閱讀時間約 2 分鐘

🎙 前言

不好意思...尼爾又來開啟新的系列了（會不會到最後每一個文章都是一個新系列😂）。這次想稍微蹭一下時事的熱度，雖然最近比較火的感覺是ChatGPT，但鈍感力這種好像會出現在「情緒」、「成長」類別的主題，正是尼爾特別喜歡的口味啊～那接下來，就請大家不嫌棄的話，花一小段時間來聽聽尼爾的分享囉！

另外補充一下，這個賦能系列不是「負能量」系列，而是介紹一些「天賦」或者「技能」，會偶爾用些類似RPG遊戲加強角色能力的說法來譬喻～

💪 軟實力

ChatGPT云：「如果是放在個人成長或工作能力上，『軟實力』這個詞語在2000年代中期開始被廣泛運用。軟實力被用來描述一個人除了其技術能力和學術知識以外的其他能力，例如人際交往、領導能力、語言能力、溝通能力、創新能力、情商等。這些軟性技能可以幫助一個人在工作中更好地與同事合作、更好地管理團隊、更好地向上級表達自己的觀點，提高個人的職場競爭力。目前，軟實力在職場和人才培養領域已經成為一個熱門的話題，受到越來越多人的關注。」

🤔 何謂鈍感力

鈍感力，尼爾將其視為一種軟實力。鈍感力字面上可以譯為遲鈍的力量。，但並不是真的「遲鈍」。實際上每個人面對挫折跟傷痛的感受，並不太能真的降低感知能力，但我們能做的事情是做出選擇。

對尼爾來說，鈍感力更像是描述一種情緒處理能力，搭配自我認知能力，使得自己對於價值觀的辨別能更穩定。特別最近幾年也開始提到「高敏感族群」的觀念，我們其實不少人在面對到小挫折或別人的一些評價時，會容易往心裡去，然後影響到後續的工作表現也好、或者目標的設定，甚至更嚴重到對自我價值懷疑，而這時候鈍感力就顯得相當重要。包括尼爾自己其實也聽過一些能力很好，但因為在求職上、或者職場上與他人相處，而喪失信心，或者總是過得不是很快樂的例子。

🆙 如何獲取技能

首先，尼爾前面提到的，鈍感力有很大一個面向是要處理「走心」這種負面情況。訓練的其中一個面向是「處理情緒的能力」，意識到自己的情緒，以及情緒的成因。當你開始更快意識到的時候，你也更有機會處理、沈澱你的情緒。
我們要避免「走心」，還有一個很重要的點，就是我們的「自我認知能力」要提升。倘若我們不夠了解自己的優點缺點，判斷自己價值的依據太依賴於他人的評價，那很容易因為環境的好壞而影響你的價值，以及幸福程度。
最後，拓展價值觀的來源有幫助於你建立更穩固的自我價值，在面對到不論是來自人，或者事情的不順遂時，都不會因此陷入深的挫折。

💬 小結

最後尼爾來簡單做一個總結：透過訓練鈍感力，我們將注意力從生活中的瑣事，轉移到真正重要的事物，從而達到內心的平靜和成長，在高度競爭的社會中保持自我。

如果說逆境智商(AQ)，是人們在浩劫中生存的能力，那麼鈍感力，則是在有毒環境中，濾淨空氣的利器！

為什麼會看到廣告

18會員

44內容數

這是尼爾想一邊紀錄自己的職涯路徑，一邊也蒐集朋友/同事/前輩/在講職涯的創作者們的經驗與意見。尼爾想用第一人稱讓你代入探索，而非第二人稱視角帶給你職涯上的建議。

留言0

查看全部

發表第一個留言支持創作者！

𝔻𝟡𝕟𝕚𝕖𝕝的沙龍的其他內容

熬湯系列#3 幽默人生

🎙 前言好久沒有寫熬湯系列了。老實說尼爾在寫別的系列文章時，好像也很常塞入一些雞湯語句，所以久而久之好像失去單獨做一篇雞湯相關文章的動機。但是！因為每週都要生一篇文章有時候確實缺乏靈感（其實是懶惰...），因此，今天要用雞湯模式來草草帶過一週！

#喜劇 #心理 #人生

職涯系列#2 為「誰」工作？

前言本篇文章講解重點：從《富爸爸有錢有理》一書中提的「ESBI四象限」一說，來切入思考：我們，究竟是為著誰/什麼在工作？ ❓ 為什麼要工作在討論現代的「致富」、「財富自由」等詞之前，尼爾想先跟大家一起回顧一下：為什麼要工作？

#財富 #自由 #資源

思考系列#2 旅遊

前言自從前陣子，台灣防疫相關規範鬆綁，很多人開始報復性出遊。身為不那麼喜歡旅遊的人，尼爾總是一邊納悶、一邊在一旁觀察著人們的動機。今天這篇文章，想要以一個嘴砲人的視角來拆解，旅遊，這件事的意義！

#旅遊 #思考 #觀察

觀察系列#3 廣度 vs 深度

通常會需要「選擇」要往廣度還是深度學習的情境，多半是你有一個明確的目標，但對於達成目標的努力路徑是陌生的。舉個例子，假設你在學習打籃球，「廣度」練習的做法可能會是練習運球、投籃、體能鍛鍊、看影片學習戰術。但假設你的目標是要參加一個三對三鬥牛比賽，然後日期很近，你短時間內沒辦法把這些都練得不錯，可能比

#學習 #彈性 #成長