賦能系列#1 鈍感力

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🎙 前言

不好意思...尼爾又來開啟新的系列了(會不會到最後每一個文章都是一個新系列😂)。這次想稍微蹭一下時事的熱度,雖然最近比較火的感覺是ChatGPT,但鈍感力這種好像會出現在「情緒」、「成長」類別的主題,正是尼爾特別喜歡的口味啊~那接下來,就請大家不嫌棄的話,花一小段時間來聽聽尼爾的分享囉!
另外補充一下,這個賦能系列不是「負能量」系列,而是介紹一些「天賦」或者「技能」,會偶爾用些類似RPG遊戲加強角色能力的說法來譬喻~

💪 軟實力

ChatGPT云:「如果是放在個人成長或工作能力上,『軟實力』這個詞語在2000年代中期開始被廣泛運用。軟實力被用來描述一個人除了其技術能力和學術知識以外的其他能力,例如人際交往領導能力語言能力溝通能力創新能力情商等。這些軟性技能可以幫助一個人在工作中更好地與同事合作、更好地管理團隊、更好地向上級表達自己的觀點,提高個人的職場競爭力。目前,軟實力在職場和人才培養領域已經成為一個熱門的話題,受到越來越多人的關注。」

🤔 何謂鈍感力

鈍感力,尼爾將其視為一種軟實力。鈍感力字面上可以譯為遲鈍的力量。,但並不是真的「遲鈍」。實際上每個人面對挫折跟傷痛的感受,並不太能真的降低感知能力,但我們能做的事情是做出選擇。
對尼爾來說,鈍感力更像是描述一種情緒處理能力,搭配自我認知能力,使得自己對於價值觀的辨別能更穩定。特別最近幾年也開始提到「高敏感族群」的觀念,我們其實不少人在面對到小挫折或別人的一些評價時,會容易往心裡去,然後影響到後續的工作表現也好、或者目標的設定,甚至更嚴重到對自我價值懷疑,而這時候鈍感力就顯得相當重要。包括尼爾自己其實也聽過一些能力很好,但因為在求職上、或者職場上與他人相處,而喪失信心,或者總是過得不是很快樂的例子。

🆙 如何獲取技能

  1. 首先,尼爾前面提到的,鈍感力有很大一個面向是要處理「走心」這種負面情況。訓練的其中一個面向是「處理情緒的能力」,意識到自己的情緒,以及情緒的成因。當你開始更快意識到的時候,你也更有機會處理、沈澱你的情緒。
  2. 我們要避免「走心」,還有一個很重要的點,就是我們的「自我認知能力」要提升。倘若我們不夠了解自己的優點缺點,判斷自己價值的依據太依賴於他人的評價,那很容易因為環境的好壞而影響你的價值,以及幸福程度。
  3. 最後,拓展價值觀的來源有幫助於你建立更穩固的自我價值,在面對到不論是來自人,或者事情的不順遂時,都不會因此陷入深的挫折。

💬 小結

最後尼爾來簡單做一個總結:透過訓練鈍感力,我們將注意力從生活中的瑣事,轉移到真正重要的事物,從而達到內心的平靜和成長,在高度競爭的社會中保持自我。
如果說逆境智商(AQ),是人們在浩劫中生存的能力,那麼鈍感力,則是在有毒環境中,濾淨空氣的利器!
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