《超速學習》：利用9大法則，學習知識與技能的自主高強度策略
更新於 2023/04/02閱讀時間約 12 分鐘
你是個喜愛學習的人嗎？
最近有沒有特別想學習什麼技能或知識呢？
又或者什麼是你感興趣但卻遲遲未動手開始學習？
談到學習，你是屬於走馬看花，興之所致？
抑或是專心致志，非學成誓不罷休、一種不達學習目的，絕不輕言放棄的類型？
書中提到的《超速學習》者絕對是屬於後者，一種自主性學習，給自己高強度的挑戰來達成學習目的；
它當然不是輕鬆的，天底下沒有不勞而獲的事，想獲得寶物非得下定決心為自己立下承諾，努力、費力、持續學習，堅持到底不可。
但保證習得的收穫絕對是甜美的。如果怕吃苦而放棄，缺乏下定決心學習的勇氣，那真是件令人惋惜的事。
也許你認為天賦佔了絕大部分，那你就屬於宿命論的「定型心態」，但你真的相信事實如此，就此放棄自我認同而不試著給自己機會再試試看？
很喜歡書封上的引言：「快速學習某件有價值的事，並不是天才的專利，而是每個人都能擁抱的成就。大多數人不去做，是因為找不到正確的方法，直到現在……」
作者史考特．楊（Scott H Young）人稱「學神」，集合科學實驗、真實案例與親身體驗，將其觀察研究與實驗著作成書，也就是現在這本《超速學習》，
他利用超速學習在一年內從零開始學會四種語言；一年內完成美國麻省理工學院資訊學四年的課程，並通過所有期末考試；一個月學會專業素描肖像畫技巧。
光是透過引言就願意讓我購買《超速學習》這本書，引發我的好奇心去探究它，究竟作者想要教會我們什麼學習方法呢？
我相信作者，同時也給自己學習的機會，因為我並不相信定型心態來限制自我，若你也能放下「定型心態」，改以「成長心態」﹕也就是把自我的學習視為可主動改進的事，讓成長心態帶你看見自己的潛力與進步的機會，透過書中介紹的九大學習法則並且交互運用，使自己在短期內學會任何你想學的事物，再也非難事。
超速學習的九大法則有哪些：
- 法則一：後設學習—先畫一張學習地圖
- 法則二：專心致志—把刀磨利
- 法則三：直截了當—走最短的路，勇往直前
- 法則四：反覆操練—直擊你最大的弱點
- 法則五：提取記憶—用測驗來學習
- 法則六：意見回饋—別閃避重拳
- 法則七：保留記憶—別往有漏洞的桶子倒水
- 法則八：培養直覺—先深掘，在累積
- 法則九：勇於實驗—往舒適圈外探索
學習之前先了解「超速學習」是什麼？究竟是何方神聖？真有那麼神奇？
不妨也跟著書中介紹的超速學習者一同來學習吧﹗
超速學習是什麼？
一種獲取知識與技能的策略，兼具自主性與高強度。
其中談到的策略只是眾多研究方法之一，對某事物而言，或許不是唯一最佳的解答，卻是不錯的方法，你可以從中找出適合自己的學習方式，經過調整並不斷地嘗試與實驗，相互運用或交叉學習。
書中介紹九大法則裡，裡面提供許多方法讓讀者參考實做，這些方法是可以彈性的，並非金科玉律的硬性規定，它只是一種選擇。
超速學習同時也是自主性的，至於學什麼？為什麼學？如何學？全操之在你，你就是你人生計劃的負責人，而想要「超速」那便是與高強度有關，採取特殊步驟，勇於嘗試，深刻且有效學習是第一考量。
首先要談的是「後設學習」，作者將它視為法則一，想必也是學習中最重要的，雖然書中沒有明確規定九個學習法則的順序，（又或者其實他已經為讀者們安排好了順序﹗？），但萬法不離其宗，如同先前所說過的彈性適性，學習核心並將它們融會貫通，且學會運用在學習中才是超速學習的精神所在。
究竟什麼是「後設學習」呢？
亦即「學習如何去學習」，聽起來頗抽象，但簡單來說，第一個學習是動詞（我的觀點是採取主動學習），第二個學習指的是名詞（有關於你想學習的事物），也就是「學習關於學習這件事」。
它是以本身已經學習過的經驗，去學習探索你想學習的新事物，利用你過去的能力，讓學習新技能變得更容易。
舉例來說﹕在語言方面你學習過中文、韓文，當你想要再學習一項新語言﹕日文時，由於你有關於學習愈多種語言的經驗，在學習新語言上會比較能理解且快速上手。
要開始後設學習，首先得為自己設計一張學習地圖，讓此地圖成為你的學習指引。
我們之所以想要學習必然有學習的動機與目的，而學習地圖則是先釐清並分析自己這些問題﹕Why？What？How？為自己量身訂做專屬的學習計畫。
1. Why？問問自己「你學習的動機是什麼？」你打算學習到什麼樣的地步呢？將問題聚焦在最重要的事情上，可以為你省下更多時間。
2. What？有了上述的學習動機後，你需要取得哪方面的知識與能力？
將它拆解成概念、事實、程序。
概念﹕寫下所有需要了解的事，比較偏向於需要靈活去理解的。例如﹕數學與物理，比較強調概念性的科目。
事實﹕寫下所有需要記憶的事，偏向於記憶類的事，不需要太深入去理解，只要能記憶出來即可。例如﹕單字、文法、發音。
程序﹕寫下一切需要練習的事，傾向於行動方面，較不涉入太多理解或記憶，或許還是多多少少相關，但最主要還是實際操作才容易學習成功的事，就偏向程序這一類。例如﹕學騎腳踏車、學習衝浪或游泳。
3. How？你該如何做？你在學習時會使用到的資源、方法、環境。
書中提到專家訪談法﹕找這領域已經學成的專家或已經達到你想要達成目標的高手，向他們詢問看看自己的學習計劃是否可行？是否有改進或調整的地方或者有什麼建議？
請勇敢詢問，即使寫電子郵件也行，相信專家們都會很樂意提供建議，但也別忘了禮貌或要求太多而造成對方反感。實在再不行的話，就自己主動找書或社群平台尋求幫助以獲取解答。
標竿學習法﹕尋找人們學習那個技能或科目有哪些共同的方式，有助於你設計學習計畫的起點，進而一步步展開學習。
強調∕排除法﹕一種屬於聚焦的方式，把重點放在你要加強學習的部分，排除掉較不重要的部分。
本書曾提到抽象較難以記憶，須以實務加以結合，偏理論上的東西通常都較為抽象，那來活用一下以實務加以結合的說明吧﹗
假設你有個新的學習計畫，目標是取得英文多益證書，你的動機可能是偏向目的性的：取得多益證書對於應徵工作就多了一項優勢。這時再問自己想要學到怎樣的程度才是你的首要目標呢？如果你的英文基礎能力還不錯，想先從中階綠色證書為目標，找到動機與目標後，接下來你該取得哪方面的知識或能力？
如果意識到自己的問題是會話能力不足，溝通能力尚可，在關於學習什麼方面就偏向於事實與程序，也就是加強自己記憶單字和會話句型，會話部分需要口說就屬於程序上，不斷地練習聽說能力方面；記憶單字可以用書中介紹過的間隔法或快閃卡或回想法的方式來強化記憶或複習。
如何加強呢？
詢問已取得證書的學長姐、專家或者上社群平台交流學習如何更進步的方法，問問高手們徵詢意見取得這些資訊型或修正型的回饋。
資訊型回饋即是在學習過程中發現自己哪裡不足，該找哪類型的書來加強練習？高手們推薦那些必讀書籍？他們是如何練習的？自己的讀書計畫表是否安排妥當？有無需要再修正調整取得修正型回饋，讓自己更進步。
這時應強調自己的弱項和容易錯誤的地方加以修正，反覆操練，專心致志，排除掉不重要的部分，逐一往取得英文多益綠色證書、藍色證書、金色證書邁進。
這樣是否能夠比較好理解呢？
上述的例子再輔以環境相連結，即是法則三的直截了當，走最短的路。
「直接學習最簡單的方法，就是單純花很多時間去做你想變擅長的事。」
作者說：「真正的學習，其實是在直接做你想變擅長的事才會發生。」
唯有真正去做了，去實踐了，才能從過程中學習與成長。
另外，就學習語言的例子而言，環境佔了重要的部分，當然，其他想學的技能也與環境習習相關，將自己沉浸於實際學習技能的環境，並模擬認知環境（沉浸式學習+飛行模擬法），
並且透過大量學習，把目標設定高於你必備技能水準的測驗（矯枉過正法），當大量學習還不夠，就分析自己的弱點，聽取高手們的意見回饋做調整修正（即是法則六的意見回饋），反覆操練你自己最大的弱點，可能是你的失分處或最不擅長的地方，將它進行多次操練刻意練習（此即法則四的反覆操練）。
在法則四的反覆操練裡提供了許多具體方法，在此簡略分享其中兩個方法。
切割時間法：就是將最難的部分獨立出來，它可能就是你難以突破的瓶頸，這時別受情緒影響，請耐著性子將複雜的部份一一拆解開來，獨立練習這部分，不厭其煩的反覆操作，練習再練習，操作在操作（我知道你們一定覺得是廢言，我也覺得不容易，但不妨先做做再說吧﹗）
熟能生巧後，一定能夠突破盲點，最後再從頭到尾加以整合，書中以彈奏一首曲子為例，大家可以仔細詳閱能更清楚明白，作者將它稱切割時間法，也許也可以用時間來做切割吧﹗但我比較喜歡稱它為化繁為簡法，讓自己能夠較清楚記憶。
其二的方法是連動法：就是先從難的部分開始挑戰，試著想出還有什麼解決辦法，建立主動思考與回想的過程的確讓人不舒服或沮喪，但別擔心，這些失敗過程都是成長的養分，嚴格說它並不是失敗，只是通往成功的過程，超速學習者當然也不例外，
套一句發明家愛迪生的名言：「我沒有失敗，只是發現了一萬種不可行的方式。」，
若真的想不通了，再退回去尋找最基礎的方法或理論，也許會帶給你意外的收穫。
接下來，想介紹自己最喜歡的法則九勇於實驗，往舒適圈外去探尋，關於後現代主義畫家梵谷的學習之路。
梵谷的實驗精神
提到實驗精神，也難怪作者不得不提到火紅至今的荷蘭藝術家文森．梵谷。
梵谷是後印象派藝術先驅，其畫作深深影響二十一世紀的藝術文化，然而他的一生卻窮困潦倒不得志，生命僅活至三十七歲而終結，令人惋惜悲傷。
但，人生旅程中最重要的不在於生命的長短，而是生命的價值，是否為自己活出生命的意義來，而梵谷絕對是對得起自己生命意義的代表之一。
對梵谷而言，藝術繪畫等同於他的生命，他一生夢想著繪畫，也畫著他的夢想，他對藝術繪畫的熱情、熱愛與沉浸，永不向苦難的命運低頭，勇於不斷地嘗試精神，是值得後人學習之處。
梵谷雖然從小喜愛繪畫，但卻不被欣賞，當別人素描能畫得毫不費力、輕而易舉時，他的素描卻畫得十分辛苦，儘管如此，仍無法澆熄梵谷對繪畫的熱愛。
由於他個性耿直古怪、孤傲執著，早期朋友並不多，起初透過自學，大量創作（高強度練習），臨摹很喜歡的畫家米勒的作品「播種者」的畫，一遍又一遍，專心致志的持續創作著，
後來到法國巴黎認識不少畫家，彼此交流學習，透過不斷地轉換資源（有時利用碳筆、蘆葦筆、墨水，有時用蠟筆、粉筆、水彩）與畫風，一再地實驗再重新開始，從一次次摸索中找出自己喜愛的創作風格。
模仿是他一開始採取的策略，後來經過不斷失敗的實驗，找出更多可以嘗試的新機會，誰又能說失敗沒有價值呢？
他的畫風從早期的陰暗憂鬱以灰調子為主，例如其畫作《吃馬鈴薯的人》採用扭曲線條，昏黃色調傳達貧困農民生活，到後期用色大膽、色彩明亮，可以看出這時的梵谷已經找出自己的風格﹕
明顯獨特的厚塗料畫法筆觸、色彩螺旋變化、強烈的輪廓色彩對比與構圖巧思，將生命燃燒於畫布，最後就連犯精神病時仍大量創作，
梵谷熱愛咖啡也喜歡星星，但你一定沒想到，最家喻戶曉的《星夜》就是在他當時精神病狀況尚佳時創作而出，只可惜如此才華橫溢的畫家，最終受不了精神折磨而離去（關於他的離世至今仍是個謎），但他對藝術的熱愛與奉獻精神至今仍留在後世人們心中。
他生前心願﹕「也許有那麼一天，我的畫能在一間咖啡館展出。」而事實證明，他做到了，儘管生前只賣出一幅畫，但如今他的畫作幾乎成天價，知名畫作除了上面提及的外，尚有﹕《向日葵》、《羅納河上的星空》、《夜間露天咖啡座》、《梵谷自畫像》等等…。
關於《超速學習》所提出的九大法則其實不難，難的是實際操作的行動與堅持 ，懷著你學習的熱情，找出你學習的動機，直到你的目標達成為止，甚至繼續挑戰，對於你所要學習的事物勇於行動，堅持下去，勇往直前吧﹗
後記:
在書店購書回家時挑選了好幾本，其中看中的一本就是這本《超速學習》，對喜愛學習的我，關於這樣學習類的工具書簡直無法抗拒，看了書中介紹後決定購買回家詳讀並珍藏。
雖然本書已出版快三年了，坦白說讀起來並沒有想像中淺顯易懂，個人覺得還滿生硬的，也許是中西文化語言翻譯上的關係，在某些學習方法的細項翻譯與內容有點繞口或難以連結，但再三反覆閱讀後一定能讀懂作者的意思，並從中獲益良多。
我也試著用作者傳授的化繁為簡的方法，將它們以自己理解的方式，輔以書中觀點寫下心得分享，書中許多精彩章節等您去探索。
感謝作者用心著作成書，讓我們有機會靠自學學習更多，以低成本高效率的方法，幫助願意學習的人增進技能與知識。
最後，將自己很喜歡的梵谷名言與您分享﹕
「我寧願懷著熱情死去．也不願在平凡中消逝。」—荷蘭畫家 文森．梵谷
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
閱讀這本書的目的是想學 Encoding 更高效學習的方式，挑戰 3 個月超速學習將雅思的聽說上可以進步到 3 分。找到高效率學習的方法。
方法一後設學習：認知自己學習的目的，累積小成就、滿足成就感！
前期先針對整體流程模仿
可以快速理解一個主題如何拆解成不同的要素
快速取得一個學習的利基點
一個好的方式就是以完成專案為目的下去學習
為何要做Project Based的學習，而非一步一步完成課程？
因為直接做專案可以最快的碰到問題，知道自己還缺少哪方面的認知
人類無法用抽象的事物把事情
最近我重新閱讀了《超速學習》，對學習策略有了新的想法。通過測試，發現透過反覆重複練習單字和文法，對提升記憶效果很有效。為了應對語言學校面試，我也準備了基礎口說技巧，並打算參加日檢模擬考。期待4月開始的考試衝刺。
當年《駭客任務》電影剛上映時，阿蒙還是學生身份，每次考試時遇到一本本比磚頭還重的原文書，總是會想起電影裡的Neo和Trinity，不論他們想要學習武術，或是駕駛直升機，只要把相關的程式「下載」到腦袋裡，用不到幾秒鐘的時間就能馬上學會，那是我心中不免感嘆：如果這能夠成為現實就好了！
本書《超速贏利》是一本自傳，作者是賴瑞‧海特，他是一位成功的系統化交易者和創業家。他在書中分享了他如何從一個沒有大學學歷、患有嚴重過敏症和腎結石的年輕人，成為一個能夠在金融市場上贏得數十億美元的怪傑。他也介紹了他在交易、創業和生活中遵循的順勢交易原則，以及他如何克服各種挑戰和風險。這本書不僅是一本關
30 幾歲了，還需要學習嗎，能改變什麼 ?
我就是不想努力啊，我寧願做一般人 …
我就是學得比別人慢 …
不想離開舒適圈，不怕沒有理由。
如果學習是被逼著的，誰也不想 !
那到底要如何快樂又高效的學習呢 ?
在《打造超人學習》中，作者鄭伊廷 (xdite) 告訴我們 :
想要學的快樂，心態很重要 ;
拖延是一種長期養成的無意識行為。需在事前建立相關認知，提升警覺，給予適當回應。
如果是「吸收型」技巧就還好，比如英語聽力和閱讀能力，但「輸出型」的就難搞了。遇過一個大學生，英語聽力和閱讀完全沒問題，卻無法用英語與人交談。我訓練他的方法就是不斷跟他講，讓他不斷說，他理解沒有問題，講多了自然會講。眾讀也是因為到外國旅遊，不斷和別人說英語，口語能力才大幅提升。
用手機版電子書看完了這一本，電子書有別於紙本書，真的攜帶方便，而且可以收納很多不同的書，在大量閱讀的過程中，的確可以切換2-3本書來換換口味，缺點就做筆記比較不直覺，且沒有手感厚度的回饋，某方面來說適合看很厚的書。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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為何要做Project Based的學習，而非一步一步完成課程？
因為直接做專案可以最快的碰到問題，知道自己還缺少哪方面的認知
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