復原與新生：有沒有那麼一天，你感覺身心輕盈，如獲新生？
再前一天睡了一個傍晚，以及接續睡一個夜晚後，在凌晨4點50分起床。
總算能搭上氣功群組的團練了。
這幾個月，這一年來，或者說這麼多年來，早晨總是我最難捱的時刻，因夜晚身體似法無法進行足夠的修復，早上醒來總有賴手機多個設定的鬧鐘及伴侶來電喚醒我，而雖然醒了，心中卻積累了許多前一天以及一個星期的負擔與煩躁，眉心輪沉到了地下，難以清明。
「你的靈魂暗夜，已經過了，即將要迎來光明」一位友人對我說著。
有沒有一種時刻，你感覺自己如獲新生？
有沒有一種清洗 ，你感覺光流過你的身心？
有沒有一天的傍晚，你的心忽然能夠靜了下來，好像一切都各自歸位了？
如常，在接近傍晚時分，騎老路回到租屋處。
平時，我總是得先洗身子，
洗滌掉白天黏在頭上與掛在身上的紛爭與煩雜。
讓清水混合著沐浴用品，從頭頂流向腳底，洗去我的混亂與對世界的不明白。
洗滌掉白天黏在頭上與掛在身上的紛爭與煩雜。
讓清水混合著沐浴用品，從頭頂流向腳底，洗去我的混亂與對世界的不明白。
日復一日，我重覆的一樣的步驟，但依然感到混沌與沉重，提不起勁投入生活。
忽然有一天，
就是今日，
在晨起時，在返家後，
我不再感到疲備不堪。
在晨起時，在返家後，
我不再感到疲備不堪。
好像經年累月的雜質，一層一層消失了。
我在跑步機上踩踏著我的步伐，彷彿今日只有上半天班的輕鬆。
我在流理台前仔細地清洗一朵朵被切分的青花菜，在電陶爐上端詳並翻攪著菜與肉。
多麼有活力的一天！
好像有什麼東西被整理了，
或許是身體裡的失序被歸位了。
或許是身體裡的失序被歸位了。
好像從古早的黑暗裡醒來，
或許是從沼澤裡爬了出來。
或許是從沼澤裡爬了出來。
有沒有這麼一天，你忽然感覺到這樣的復原與新生呢？
★創作歷程：
如同文章中所說，在一天的晨練、運動、梳洗、自煮後，以往疲憊不堪的「我的這一天」，竟然像如獲新生似的，有什麼東西復原了。
★創作歷程：
如同文章中所說，在一天的晨練、運動、梳洗、自煮後，以往疲憊不堪的「我的這一天」，竟然像如獲新生似的，有什麼東西復原了。
於是，我打開粉彩盒，在白紙中的中心點定位，接著以一片一片的圖案形成曼陀羅。
各種碎片與形象都各自歸位了，放到如其所是與恰恰好的地方，
而形成一幅光亮而和諧的粉彩曼陀羅。
綠色的愛心瓣代表復原與自癒，黃色的光圈代表著新生與希望。
★療癒的方法很多，書寫或敘事便是其中之一，分享角落星近日的癒合書寫：
後來，霸凌我的同學在畢冊寫下「要愛自己，接納一切」
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