「人際剝削」讀後心得

在不知不覺中，持續閱讀同一作者的三本著作，對個人來說是挺新鮮的體驗。回頭看看自己的記錄，才發現原來在”認識自己”這部份，藉由作者的文字，能夠將抽象的意境具體化，雖不能全面做到，但擷取一、兩項來執行，應該並不困難，相信也是閱讀此類書籍最大的收獲。

本書提到”認識自己是一生的功課”，這句話雖然是理所當然，但對我而言，真是當頭棒喝。猶記得小時候長輩都會叮嚀著，知道自己要什麼嗎？呵，我常常搖頭說不知道。華人的世界裡，大部份小孩子都會聽從父母的安排，走父母期待的道路，活成父母想要的樣子。現在想想，其實真正令雙方滿意的，應該很少；會因此產生衝突的，應該不少。這就是典型的人際剝削吧，即使到今天依舊存在。

日前朋友心情不佳的告訴我，為了不要家人之間起衝突，她儘量達成每個人的要求，努力排解家人之間的怨懟，但總覺得自己快喘不過氣，獲得的沒有感謝只有抱怨，心累之餘懞生離家出走的意念，可是又提不出勇氣跨出去，害怕離家幾天先生找不到衣服、女兒萬一找媽媽找不到。我聽完後不禁問她，妳知道自己要什麼嗎？

她默默低著頭想了半天告訴我，以為委曲自己可以讓家庭和諧，期待家人的回饋與感謝，但我心中頓時浮現作者說的”委曲自己到最候，根本是在扭曲自己”，這不就是一個活生生的例子嗎？依著作者的提醒，只能安慰朋友，希望她靜下心想想，下半輩子還想過這樣的生活，抱怨完就回家繼續吧；如果不想，離開一陣子回老家與父母享天倫之樂，畢竟先生、孩子都是成年人，暫時沒有妳的日子應該沒關係吧。

最終如何我不清楚，作者也提到”先經營自己的內在關係，才能經營好外在的人際關係”。說穿了，我們常常花很多時間在經營與人的相處上，但卻忘了根本的核心，其實是我們自己。換個角度來看，努力經營人際關係的和諧與持續，倒不如先經營、管理好自己，這也是認識自己的第一步。

本書我很認同作者說的，認識自己，承認我們都有各自的匱乏，學習用更好的方法充實自己，閱讀也好、與對的人相處、學習新的事務等，都是豐富自己的方法，成本也最低吧，但我覺得找專業心諮商師也是很好的途徑，但這個成本可能高一點。

善待自己，學習與自己共處，才不會向外索求，才不會在關係裡用剝削來獲得安全感與優越感，必竟依賴別人只會造成他人的負擔，消磨彼此。我相信成長的過程是痛苦的，學習獨立與豐富自己一定會有甜美的果實等著我們。