210928她照顧她自己是對的
210928。衝浪回來。
她照顧她自己是對的。是我沒有照顧好自己。
她研究我的習性，以好意鋪一半，侵犯我的界線，來完成她想要的生活滿足。
但她也缺乏溝通能力訓練，昨天可以說明的，卻在我說我想連衝浪衣一起洗時，不說。
可能是她想直接做了，反正我幾乎都會原諒她。（或她今天才想到。不，這不是她，她很有小智小慧，足以吃我死死。）
生活中的瑣碎小事，就浪費我的力氣若此。
我很恨我自己。不，不要恨自己。
『是妳至今還沒學會照顧好自己，沒有學會謹守界線。』
『她是對的，她懂得照顧她自己。』
===
我已經有守到些界線，讚！有進步！
我就是要學會更徹底地照顧自己。
『跟她學到照顧自己這點，就大功告成。』
===
吃海帶湯及海帶、馬鈴薯堅果沙拉、 蒸蛋、黑糖桂圓黑米飯
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
“關注自己的需求，藉此來提高你的快樂、幸福和心理健康。”
是不是有這樣的時候呢，低迷到什麼都不想做，自我懷疑，自我批評，自暴自棄。明明知道不應該這樣，但就是提不起勁，想著乾脆擺爛躺平好了，讓自己掉進了谷底好幾天。
我後來猜可能是因為太急於想要更進一步，心態有點走鐘了，再加上家庭方面出了點問題，讓
我分享了自己在延遲自我照顧上的經驗。從小時候把肉片留到最後，到忍受耳機引發的不適，我一直忽略自身需求。經歷了長時間的痛苦後，我決定改善現狀，購買了揚聲器和耳機，徹底解決了這些困擾。這次改變讓我深刻反思了對身體的忽視，體會到了真正的自我關懷。希望這篇文章能鼓勵讀者重視自己的需求，不再拖延，善待自己。
https://www.youtube.com/watch?v=wuTFGGmNZBs
太難說些什麼了
「我只是覺得我作得到」，我也曾覺得
「我到底怎麼看我自己」「我覺得把身邊的人都照顧好，這件事情我就會很開心，很開心也是證明自己價值的方式，難道證明自己價值難道不能算愛自己嗎？」
「很容
【行者日記—了解自己重於滿足他人】 2024-7-27
品均終於到家,我們開始溝通:
●品均說:我太忙,沒時間回家刷浴室,不是不願意
●小塞說:你要先了解自身的狀況,再來答應刷浴室這件事,我並沒有逼你一定要
●品均:可我擔心你會不高興!(我女友常常會這樣)
●小塞:你不
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。
在我們店裡的外場，有個能力出眾的大姐，她速度很快，收桌、跑結帳鈴總是一馬當先，且也很認真，據我所知，除了這裡以外，還有2份工作，一份正職和一份兼職，總共有3份工作。
根據同事的說法，她如此拼命的原因，就是為了不要想起，之前在戀愛裡受的傷，原來大姐之前有一個男朋友，他們交往多年是遠距離，某一
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