與金錢相比，我們常常忽略時間的重要性，即使大家都知道錢沒了可以再賺，但時間每過一秒都是流失，補不回來。
現在的社會有太多太多資訊，必須花時間過濾，而焦慮也是吃掉很多人時間的一大怪獸，常常連同好心情也一併吞噬。「時間是人生的重要資產」。
簡單將時間分為三個面向
過去、現在和未來，是大多數人習慣劃分時間的方式。
- 過去：用來記憶過去美好事物，但不要把過去如果怎麼樣，也許現在會是⋯的想像想的太美好。過去已成既定事實，無法改變；想像也許會在多重宇宙出現，但不可考。
- 現在：當下即生活，要無時無刻活在當下，享受當下帶給你的美好。
- 未來：是種累積的推演，像是健康飲食、良好運動生活習慣和投資儲蓄等等都是未來重要的基石，需要不斷地累積。
1/9/90的時間運用原則
時間教我們很重要的事，「我們不能只停留在一個面向，不管是過去、現在或未來」，花時間了解自己的身心如何運作也很重要。
時間是個人生重要資產，它能幫助我們達到平衡，掌握時間比例很重要。
- 1%時間放在過去，可以用寫日記或攝影，將過去的美好回憶好好記下。
- 9%留給未來，養成好的飲食、好的習慣，在未來好好品嚐累積的美好果實。
- 90%時間投入現在，把握當下，運動、旅遊、烹飪、睡眠，還有，別容易操煩及過多計畫。短期的計畫或許可以如你所想，然而過於長遠的計畫往往伴隨高風險的變化。
