走出限制
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自由，不是幸災樂禍，是在自己可控制的範圍內為自己負責；
自由，需要提升心智，瓦解自我設限，放掉自責與罪惡感，看穿使你無法成為真實自己的表象，做出改變，擁有愛自己的能力；
自由，是自由意志的選擇，是拆除任何形式的依附，支持自己，拿回自己的力量，真正的自我賦權。
你並不受限制，只是你以為你被限制，
當你覺知、覺察、覺醒了，
就能夠走出你自以為受限的框架，
更新自己，更新看世界的眼光。
當你覺知、覺察、覺醒了，
就能夠走出你自以為受限的框架，
更新自己，更新看世界的眼光。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
據世界衛生組織統計，女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%，男性是15%。而美國大約有13%成年人服用抗憂鬱藥物（這是一千多萬人），中年女性每四人就有一人長期服用抗憂鬱藥物。現在社會壓力這麼大，憂鬱症越來越普遍，你身邊隨時會有人得到憂鬱症。
前言
你是否曾感到自己被困在黑暗的角落，無法找到出路？在這個充滿壓力和不確定性的世界裡，我們都有過這樣的時刻。或許你感受到自己不被尊重，或是被生活壓得喘不過氣來。這種無助和恐懼感似乎淹沒了你，讓你覺得再也無法振作起來。
我明白。我曾經也在那裡。那種失去希望的感覺，讓你覺得自己毫無存在價值，無法找
(感謝樂金文化贈書)
譚軒是一個中國的投資者，建立了名為「交易者之家」的網路論壇。他發表許多關於交易觀念的文章被眾多網友自發的歸納、整理、轉發，並獲得很多人支持。
這本書似乎是譚軒在「交易者之家」的網路論壇的文章集合而成，前半段談起要敬畏市場，對於各個交易大師的看法、基本面、技術面的看法讀起來頗
「你們這些西方主流媒體都是這樣，75年來，每當以色列人受難時，你就邀請我們來這裡，當巴勒斯坦人被殺時，你邀請過我嗎？過去48小時裡以色列發生了悲劇，但這樣的事在過去50年裡一直在巴勒斯坦人身上上演，你剛剛自己都介紹過，加薩是最大的露天監獄！」
地圖可以幫助我們找出城市裡的特定位置，導航更進一步協助我們更快找到路徑並到達目的地。而創傷，我們如何透過複雜的身體地圖找到其路徑？
對於創傷，Dr. Porges 發展出其身體地圖，提出情緒迷走神經理論，即認為有三種身體神經路徑，這些路徑時時刻刻影響著我們的認知、情緒與行為。
「教練～我有來運動了，怎麼還是瘦不了？肌肉量怎麼還是那麼低？」
「教練～我昨天有滾筒放鬆了，怎麼還是那麼緊繃？」
一開始經驗值不夠多時，會很糾結地想「是不是自己的課程沒有幫上忙？」
當然，教練透過學員反饋和進步狀況，持續調整和進化課表，來幫助學員，是教練最重要的事之一。然而想要健康/體態有所轉變，
從古至今，人類都是以群居為主，互相合作才得以生存，
他們需要合作一起打獵，一起對抗野外的動物，
需要一起烹煮食物，需要一起蓋一間房子，
而現在的我們，雖然不需要再打獵維生，
分分秒秒都處在能不能生存的恐懼裡，
但現在的我們仍然以群居為主，
我們和爸爸媽媽生活在一起，從家中感受到被保護以及被愛，
編輯工作從手工走向數位化的過程，使得編輯生態與人力有了革命性的改變。過去在傳統排版印刷時美術編輯，他們的工作大多在設計、完稿，基本上這些工作都得仰仗美編以手工方式進行。過程需要剪剪貼貼，工具更是多樣，講究的是細膩的巧手。
我決定山不轉路轉、路不轉人轉、他不轉我轉。我不要再被情緒奴役，而是要駕馭情緒。我不是被他人情感勒索，是我自己太容易受影響。
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