常常聽到肌腱發炎、胃發炎，發炎到底是什麼反應？對身體有幫助嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
發炎反應
發炎主要是身體中的血管反應，針對致炎物產生的一連串複雜反應，致炎物包括病毒（像是covid 19造成的發炎反應）、化學刺激（像是被潑鹽酸）、物理外傷（腳踝扭傷）等激發的身體防禦性反應，主要反應就是熟知的紅、腫、熱、痛，目的是要移除有害刺激與促進修復。
早期的急性軟組織受傷指引就是大家常聽到的ＰＲＩＣＥ，也就是保護受傷部位、休息、冰敷、加壓受傷位置、抬高肢體高於心臟，這些動作都是為了減少受傷初期的腫脹疼痛，其實就是要抑制紅腫熱痛，使發炎症狀不要那麼強烈，減輕疼痛，但目前慢慢有聲音認為冰敷雖然可以減輕疼痛、抑制發炎，卻可能增加修復時間，使受傷組織恢復較慢。
所以２０１９年，英國運動學會雜誌提出了新的觀念ＰＥＡＣＥ，也就是保護受傷部位、抬高肢體、避免使用消炎止痛藥物、壓迫受傷部位、教育在合理範圍內活動來促進恢復
其中最大的差異就是是否要抑制發炎反應與是否可以在合理範圍內繼續活動，所謂合理範圍指的是需要專業人士判斷做動作過程中是否會過度拉扯原本受傷的位置，使傷勢更嚴重，在安全狀況下活動受傷部位反而會使受傷位置恢復較好。
但也不是說一定不要抑制發炎反應、如果覺得很不舒服還是在適量的消炎處置下才不會造成更嚴重的身體不適，像是感染有時會引發全身性的發炎反應，嚴重時會造成休克死亡。
所以該如何處理自己的身體狀況還是要詢問一下專業人士
以免延誤病情
為什麼會看到廣告
10會員
84內容數
在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
mbc
歡迎有參加新一代設計展比賽的女同學
找我做最後的專題衝刺和改善
(弱勢家庭免收顧問費)
新創比賽或商業顧問,
常常提到的痛點是什麼?
有志參加科技新創或社創比賽的同學,
平常如何發現生活中各方面的痛點?
幸福課程
幸福教練黃老師
潮資訊媒體
新創比賽或商業顧
台北貓咪咖啡廳｜朵朵嚐嚐是一家位於臺北的貓咪咖啡廳，提供獨特的環境和豐富的菜單。本文介紹了朵朵嚐嚐的交通、環境、菜單和餐點，並分享了店內的貓咪情況。另外，還提供了其他臺北貓咪咖啡廳的推薦。如果您對咖啡廳資訊感興趣，歡迎追蹤IG:blauerose___。
○你可有觀察到自己時常生病頭疼，久治不好? 原因是什麼? 若是認真反省，原因可能會使人驚嚇，因為跟地府鬼神有關!! 就是觀看色情影音、影片；自身有混亂的男女關係等等造成的。
你相信真有地府閻王嗎? 相信有天堂地獄存在嗎? 不管人類信不信，判官說: 不是看不到的事物就不存在。不是看不見的東西都是假。
我就問你飛了嗎?
我滿佩服在空頭市場也可以賺錢的人，當然不是指放空賺錢的人，而是做多也可以賺到錢的人，在2022年的洗禮下，價差只賺了 5 萬 2 千， 股利 19 萬 1千 ，但當時帳面上的虧損是非常痛心的( 以普通人的心態來講 )， 因為我經歷過 2020年 3 月份的經歷，所以我是真心覺得還
常常聽身邊朋友說薪水永遠都不夠用?怎麼可能有錢可以投資?
我覺得重點看怎麼存得住錢吧!像我自己就是簡單方式:撲滿!在客廳裡放置五個存錢筒:分成一元，五元，十元，五十元，紙鈔罐百元鈔!大家每天出門上班上課肯定會花銷一定數量的金額!錢包在回家時肯定會有零散的銅板，這時利用五分鐘投入撲滿即可!半年後累積
從今天開始，注意發音，好好說話。別再讓人有機會說我們台灣人說話很懶，常常把字黏在一起說。更重要的是，不好好發音，真的會製造誤會的!
當學生的你，可曾想過一個問題——為什麼要上學？
在問了這個問題之後，大人們很有可能這麼回答你——是為了找好工作。
你或許不滿意這個回答，但漸漸地也習慣了，投入大量心力學習，當然也不太思考這類問題。
出社會後，成為了社畜，體驗了加班、開會、通勤、各種惱人的人事物，以及萬惡禮拜一之後，是不是突然有懷疑人
鬼月剛過，到底住到什麼旅店～不斷強調乾淨會愉快？！中秋除了蛋黃酥和烤肉有沒有新意？還不快進來和「腸」娥一起吃PIZZA！
在成長或是求學的過程中是不是常常聽到有人跟你說讀書沒有用，快點賺錢比較實際呢?你是不是以為我要說的確沒用?在我的認定裡，這個問題的解答是有用的(先不論有沒有興趣)。原因下面告訴你:
高中對我來說已經是10幾年前的事情了，都不知道該用18歲來算與現在的距離，還是該用16歲的距離來描繪，高中離自己多遙遠的事情。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
mbc
歡迎有參加新一代設計展比賽的女同學
找我做最後的專題衝刺和改善
(弱勢家庭免收顧問費)
新創比賽或商業顧問,
常常提到的痛點是什麼?
有志參加科技新創或社創比賽的同學,
平常如何發現生活中各方面的痛點?
幸福課程
幸福教練黃老師
潮資訊媒體
新創比賽或商業顧
台北貓咪咖啡廳｜朵朵嚐嚐是一家位於臺北的貓咪咖啡廳，提供獨特的環境和豐富的菜單。本文介紹了朵朵嚐嚐的交通、環境、菜單和餐點，並分享了店內的貓咪情況。另外，還提供了其他臺北貓咪咖啡廳的推薦。如果您對咖啡廳資訊感興趣，歡迎追蹤IG:blauerose___。
○你可有觀察到自己時常生病頭疼，久治不好? 原因是什麼? 若是認真反省，原因可能會使人驚嚇，因為跟地府鬼神有關!! 就是觀看色情影音、影片；自身有混亂的男女關係等等造成的。
你相信真有地府閻王嗎? 相信有天堂地獄存在嗎? 不管人類信不信，判官說: 不是看不到的事物就不存在。不是看不見的東西都是假。
我就問你飛了嗎?
我滿佩服在空頭市場也可以賺錢的人，當然不是指放空賺錢的人，而是做多也可以賺到錢的人，在2022年的洗禮下，價差只賺了 5 萬 2 千， 股利 19 萬 1千 ，但當時帳面上的虧損是非常痛心的( 以普通人的心態來講 )， 因為我經歷過 2020年 3 月份的經歷，所以我是真心覺得還
常常聽身邊朋友說薪水永遠都不夠用?怎麼可能有錢可以投資?
我覺得重點看怎麼存得住錢吧!像我自己就是簡單方式:撲滿!在客廳裡放置五個存錢筒:分成一元，五元，十元，五十元，紙鈔罐百元鈔!大家每天出門上班上課肯定會花銷一定數量的金額!錢包在回家時肯定會有零散的銅板，這時利用五分鐘投入撲滿即可!半年後累積
從今天開始，注意發音，好好說話。別再讓人有機會說我們台灣人說話很懶，常常把字黏在一起說。更重要的是，不好好發音，真的會製造誤會的!
當學生的你，可曾想過一個問題——為什麼要上學？
在問了這個問題之後，大人們很有可能這麼回答你——是為了找好工作。
你或許不滿意這個回答，但漸漸地也習慣了，投入大量心力學習，當然也不太思考這類問題。
出社會後，成為了社畜，體驗了加班、開會、通勤、各種惱人的人事物，以及萬惡禮拜一之後，是不是突然有懷疑人
鬼月剛過，到底住到什麼旅店～不斷強調乾淨會愉快？！中秋除了蛋黃酥和烤肉有沒有新意？還不快進來和「腸」娥一起吃PIZZA！
在成長或是求學的過程中是不是常常聽到有人跟你說讀書沒有用，快點賺錢比較實際呢?你是不是以為我要說的確沒用?在我的認定裡，這個問題的解答是有用的(先不論有沒有興趣)。原因下面告訴你:
高中對我來說已經是10幾年前的事情了，都不知道該用18歲來算與現在的距離，還是該用16歲的距離來描繪，高中離自己多遙遠的事情。