敏感體質，養身，不如養心
2023/05/10閱讀時間約 6 分鐘
以心養生
這幾天，因為生病去看醫生，一堆人又開始好心給建議，告訴我，可以吃這吃那的。我只好直接謝絕好意，跟他們表明，我已經放下身體的病痛，我現在就是養心，不再養身。
總算耳根清靜了。
我也算是覺悟了。為了這個身體，不斷跟人拒絕吃這吃那的，偏偏有人就是太好心，怕我營養不夠，嘮嘮叨叨建議我吃這吃那的，讓我疲勞轟炸，壓力好大。
這回生病了，我真的不想再把心思放在身體上，或許是《莊子》給我帶來的影響，我真的開始以這顆心來養生。
專研《莊子》的蔡璧名老師在她所著的《莊子，從心開始》有這麼一段話：
接著<大宗師>講到：「其食不甘」。真人吃東西，不是為了滿足口腹之欲，不會一味追求可口。因為瞭解食物跟生命的關聯，所以在飲食方面，首要追求的不是甘美。
我有個不錯的習慣，只要知道那樣東西吃了對身體好，越吃我便越覺得它好吃，可能因為就會帶著感謝心去吃吧。相對地，一樣我本來喜歡吃的東西，倘發現它對身體不太好，我就漸漸會用看待老鼠藥的眼光看它。所以，我比較沒有一味追求可口美食的煩惱。
上星期，突然之間，淋巴結腫大，去看醫生，說是水果吃太多了。
我為了飲食問題，不斷和人溝通，自己成了拒絕別人善意的人。
為了讓我吃水果，不會因為性太寒，而傷到我的身體，有人好意幫我用煮的。當我聽了這樣的話，再不吃，就顯得自己太過於不合人情了。
我確實是像別人所說的，太難以伺候的人，為了我的食物，讓他人傷透腦筋，也是因為我的敏感體質，身體狀態一直不佳，別人就好意想要讓我多補充不同食物的營養，可以把身體照顧好。
別人的善意，我總不能三番兩次的拒絕吧！
但是，我的身體不是營養不足，而是神經失調造成的虛弱無力，根本不是靠多吃食物可以照顧好的，而是不要讓食物成為我的身體負擔。
我吃得少，但吃得健康，吃適合自己的食物，比吃一堆會傷害我的食物，來得好。
可是，我很難明確告知他人，到底什麼食物適合我？我無法具體說明，最後，只能讓身體抗議之後，再以醫生的名義，來拒絕這些善意。
但是，只要是談到身體的照顧，就有來自四面八方的意見，這回，我下定決心，不再花費唇舌跟人解釋身體的疾病，直接就說，我已放下身體的病痛，就是修心，修這顆心。
別人聽我這麼一說，也就開始建議念佛、誦經等等，我終於可以不必再為了這個身體，被迫建議吃這個吃那個了。
感謝莊子，讓我擺脫噩夢，愛養己心，專注在自己的這顆心，終於解決長久以來，因為善意所造成的困擾。
難拒絕善意
經過這次生病的經驗，又讓我發現一件事，就是我很難拒絕別人的善意。
每個人都有不能吃的東西，其他人都可以尊重他們，不給他們那些食物。
而我，不能吃的食物很難確定，就是體質虛寒，只要寒性食物，就是不能碰。
什麼叫寒性食物？
這不是一般人可以理解的。
不只是寒性食物不能吃，有一種說法是虛不受補，我也不能吃補。
像我這樣奇特的身體，除非是對中醫有些研究的人，否則，我的敍述對他們來說，實在是一件非常難以明白的事。
很難想像，水果吃多了會生病？
其實，每天的供果，加上初一、十五的大量供果，水果很多，不足為奇。
而水果又不能放，很快就會爛掉，我只好跟著一起吃，不知不覺就吃多了。
天氣這麼熱，吃水果很正常，可以消暑，偏偏我的體質還是虛寒，跟天氣無關，稍不注意，吃多了寒涼的食物，生病就是必然的。
難怪別人覺得我的毛病特多，不知道我能吃什麼？
忌口
我本來就不重視吃，從小就因為身體的緣故，必須忌口。
別人說我的生活很無趣，但我不覺得吃就一定有趣。
吃了，生病了，一點都不好玩。
之前，常常為了那些水果，我得不斷想辦法拒絕。現在聽從醫生的話，就是所有的水果都不吃。
還有人好心建議我吃榴槤，我說榴槤那麼貴，不必為了吃水果，花那麼多錢吧！對我來說，熱性的水果也不能多吃。
反正，不吃水果，又不會怎麼樣！何必老想著要吃水果呢！
三餐有得吃，我就很滿足了。
我真正在意的不是吃，我的身體也不是靠吃就能健康。
或許，一般人是以吃來養身，但我是養心，以心來照顧身體，關照自己的情緒，不要過度思慮來傷害精氣神。
吃，適合自己的食物，比什麼都吃，來得重要。
所以，不能因為別人的善意，就把自己的身體健康賠進去了。
這次生病的事件，又讓我發現自己對於別人的善意，實在是不懂得拒絕。我也深刻體悟到，我的善意也要考慮到別人的需要，不要讓別人不好意思拒絕。
拒絕，真的是一門學問。
關心別人，不能只站在自己的立場，想要去照顧別人，而忽略了別人真正的難處。
每一次，我為了自己的身體，好像都要說到中醫的觀念，偏偏我又不會看病，不能分辨哪種食物適合自己，哪種食物不適合自己，而無法好好照顧自己。
在團體生活，我只能自救，就是本來要少吃的食物，就不去吃，這樣才不會因為別人的善意，不知不覺就吃多了，結果身體又要抗議了。
如果虛寒體質像我一樣的人，最好多吃平和性的蔬果。因為吃了過量的寒性蔬果會造成寒凝而阻塞，或是熱性蔬果會造成血熱旺行而血崩。
這是我的經驗談，如果情況和我一樣，就不要再受到他人影響，而傷害到自己的身體了。
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寒涼性水果類
西瓜、楊桃、香蕉、奇異果、香瓜、柿子、柚子、李子、枇杷、梨子、草莓、葡萄柚、桑椹、蕃茄
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溫熱性水果類
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平和性蔬菜類
甘薯、蠶豆、木耳、馬鈴薯、香菇、菱角、花生、玉米、胡蘿蔔、甘藍、洋菇、豌豆、黑豆、黃豆、菜豆。
溫熱性蔬菜類
南瓜、蔥、韭菜、生薑、洋蔥、糯米、茼篙、芫荽、茴香、九層塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥末。
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在每一個自我成長的階段，都有其不同的領悟。所以，文章於平台發表後，便集結成電子書，每一本書都是一段歷程的呈現。
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