有一種無氧運動，只存在於心裡。
更新於 2023/05/13閱讀時間約 1 分鐘
看見壞掉的自己時，會有一個迴力鏢產生。 若是透過外力或外在的影響，就會容易地想去掩飾或消滅參照物，回到自我認同的舒適； 若是透過內凝聚或內在省視的影響，就會傾向來修理或重整自己，達到內在與外在環境的同步舒適。
於是便可以得知，「吾日三省吾身」是自私至極，卻又大公無私的基本同步功課而已。 無關儒教或修行，當做到時又讀到前人此名言的指引，就像是戰戰兢兢的存在，受到了讚賞與肯定。 誰說穿越時空來打通任督二脈的行為，只會是小說情節而已。
而內凝聚時，會自動篩選掉不堪的凝聚，透過活在當下，還能更融洽地接受外力或外在的影響，將其瞬間轉化為內力，讓教鞭想替代教訓的心意，不遺餘力的珍藏在心底。 讓「得英才而教之」成為師者實際的快樂，而自己也因為領悟暢達的心流狀態而欣喜，師生之間因課業的傳授而感受到彼此恩情，這便是1 + 1 > 2的教學環境、讀書風氣。
心裡面的新陳代謝，就是透過看見壞掉的自己，來興替。 於是「見不賢，而內自省。」時，更能體諒他人此時的困難、不容易。
謝天! 看見壞掉的自己，時刻修補他人或自己，是一種超越! 適用於任何時間與空間，包含任何對象。 感謝聖經，知道在任何時候與情況，都不會被遺棄。 當負循環因自省改過而轉成正循環時，長期對社會與他人的回饋與回報，甚至會讓曾經不堪的自己，被他人所接受與赦免。
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看見悲劇，不承認，自己就會成為悲劇。 上天讓人看見悲劇，並不是在打擊由歡喜構成的給予，而是祂需要你在這裡。 不逃避，不怪他人取笑，大家都想更好地前進。所以樂天，因為不僅自己相信上天，上天也相信自己，因此才樂天知命。
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
第一次踏上美國國土，為期便長達兩周，基本上周間10天都待在華府，中間的周末快閃紐約2天，有充裕的時間在華府漫遊，悠閒晃過各大著名紀念碑、博物館及政府機關展覽館。本篇以紀念碑、紀念堂為主軸，跟大家開箱去華府必踩的幾個景點，也充當自己的旅遊紀錄。
面對問題我的第一步通常時向周圍的人求助，大抵會找兩類朋友的協助，一是有經驗的人。即時在你心中評價再差的人，只要他在某個領域多走你一步，都有那一步的價值，他們多多少少都可以轉身告訴你些什麼；第二就是懂你的人。有些朋友，見識和涉獵的範圍很廣，即便沒有太多言語，他也知道你遇上了一些困難。
「穩中翻倍」專欄每月分享至少 4 篇個人研究心得與觀念分享（含週報），
本人為自行研究，資訊均來自網路並自行統整、總結。
專欄訂閱費用每月 69 元一杯咖啡錢，能夠幫助作者持續創作，歡迎訂閱支持。
經過昨晚一連串的聽覺減敏，今天洗好澡，就來進行第二次的聽覺減敏訓練。
說真話，我認為還是不以漸進式為主，因為，要主動適應世界。
當然，各位讀者有沒有注意到：在２０２２年的超人氣韓劇，非常律師之中，禹英禑只有在通勤時戴防噪耳機，上班期間都沒有在戴的嗎？
其實，一來，在律師的職責，務必聽對方的內容
也許努力不是為了讓世界喜歡，讓身邊的人都你歡你，
而是讓自己更靠近自己，更喜歡自己做的事情，
喜歡自己。
我們試圖用愛情、事業、金錢、成就感、關係等等的汲汲營營來填滿生命，
這麼努力，我們感覺到幸福了嗎？
求之不得的苦、擔心失去，那種逆流而上的身心俱疲，什麼時候才能終了？
聽說有一種無條件的逍遙自在…….
有一種不要臉的髒東西，比起被幹射免費的還要無恥！
妓女真的還知道，被男人幹進陰道射精，要拿錢
可有些不要臉的無價賤貨，完全被幹射免費的，根本像是她的爸媽生養一個免費的肉便器，真是他媽的又髒又不要臉！
但是這還不是最不要臉的，最不要臉的，是那種被幹射免費之後，真的有了，大肚子，男方那邊不要，生下一個小
我記得我曾經在一段痛苦絕望的關係裡，不理解為什麼時間不能快轉，為什麼沒辦法停止我的生命，想了無數種可能，卻還是無法做出任何真正傷人的舉動，最後痛的還是往自己的心上插刀，然後臉上還努力笑著。
我以為時間讓我走出來之後，我可以在同一條路上平心靜氣的就只是經過、沒有多餘的想法和回憶衝腦，我很安慰我好了，所
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