【挑戰21天養成習慣】 DAY2 改變及面對未知的恐懼
改變是什麼，為什麼你想改變
改變意味著與你原有的生活不同。它不會是一種舒服的狀態。
但我們習慣將這種未知，解讀為錯誤的決定。
改變意味著一種未知，而我們追求的安全感正與它背道而馳。
改變需要勇氣及決定，特別是隨著年紀的增長。因為同質化的社會給我們的觀念是，在什麼年紀就該做什麼事。
曾經擁有很安穩的人生。如果說讓你遵照你的內心，卻要面對很多的未知，你會害怕嗎?怕呀，但走在正確的道路上，就算迷路了，也是一種體驗。
你不能在希望安逸的同時，又渴望改變。
希冀改變的我們總希望從別人身上得到保證。羨幕著別人勇敢的做自己的同時，又不願跨出第一步。
我們都該活在自己的時區裡，擺脫「主流社會」的框架，不去在意別人給你的眼光及評價。
找到自己覺得自己值得拼博的冒險，才是真正的意義。
「希望你可以過著為自己感到驕傲的人生」<班傑明的奇幻旅程>
追求自己的幸福是沒有社會共通性的時程表。
停滯的無趣比重新開始的未知更令人感到可怕。
唯有跨出那一步，你才能確認，你的想法是否是可行的。
我們都是成熟的大人了，可以為自己的人生做決定及負責。
限制你的從來不是別人，而是你自己的想法及心。
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提醒我們「需要有些改變了」的跡象像是：
・ 經常因小事感到不耐煩、缺乏愉悅，可能是潛意識在提醒你，現有的生活方式已不再適合自己。
・ 在工作或社交場合中感到缺乏歸屬感，覺得自己在扮演一個不屬於自己的角色，。
・ 對以前熱愛的事情都失去了興趣，感覺自己沒有目標，可能是內心正在渴望要有新的挑戰或轉變。
在追求改變的過程中，我們經常面對無法持續、負面想法以及找不到意義感等障礙。因此，當面對挑戰時，學會將改變視為小步驟的練習至關重要。通過微小的改變，增強自信心，並建立自我挑戰的勇氣，最終能改變生活...
前幾天與朋友聊天，我說了一句「要大破大立，跨出自己的舒適圈，否則現在的自己跟70歲時的自己是一樣的，人生就是這樣了。」
我是個喜歡嘗試做一點改變的人，改變想法、改變做法、改變思考方式、改變交友圈，即使不是改變過去的習慣，也會想新增一點不同以往的東西，讓自己的人生有一點不一樣，如果不是好的影
大多數人都生活在不舒服的舒適圈中，因為怕改變而忍耐。文章探討了舒適圈的概念，並提供了幾種擴大舒適圈的方式，如學習新技能、提升自信以及勇敢面對他人的看法。改變並不容易，但若能增加選擇性和抗壓性，將會讓我們的生活變得更加自由。本文旨在鼓勵讀者認識到改變的重要性，並勇於追求自己的內心渴望。
萬事起頭難，大家是否都有這樣的困擾，每次想改變甚麼，明明下定決心
但卻一直遲遲未開始，或開始了但很難持續，其實很多時候都是因為我們想太多
其實很多時候，做就對了，只要開始，問題就變成如何持續往下做，而不是沒開始~哈
改變要能夠出現，首先要有獨特的想法，其次要有出色的能力，還要非比尋常的勇氣，最後還要有踏實的行動力，少了任何一項，改變都不見得能成。正是因為如此困難，擁有這條通道的朋友們，你們更要欣賞自己與眾不同的思維模式，接受自己獨樹一格的行為方式，看見自己勇於挑戰的勇氣，最後臣服於渴望改變的動力。
我在49歲意外啟動自己職涯轉型時，沒有預料到那不只是工作方式的改變，也帶來了對於人生新的思維模式—有機會重新探索自己的人生意義與目標，開啟全新的人生下半場。
剛開始不免疑惑「這個年紀還需要思考這些？還來得及嗎？」，但漸漸發現這是第二次機會：在人生上半場經歷夠多的事之後，重新做出選擇，走一條不同的路。
我們都希望自己的人生，可以變的越來越好，甚至希望我今天改，明天馬上就變好，理想很豐滿，現實很骨感，這是不可能的嘛!既然不可能馬上就變好，我們可以知道原因，好好的跟自己相處，讓改變慢慢發生，也許會有不一樣的感受。
當過往策略無法通關時，我們感到不知所措，需要從何開始下手。改變困難的原因在於搞不清楚自己需要什麼，以及改變需要付出代價。成功改變涉及心理、行為和方法上的變化。調整對改變的看法，將改變視為探索，可減輕心理壓力。
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