《你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好：34個保護自己的心理法則，培養內在韌性，破除糾結小劇場》
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《你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好：34個保護自己的心理法則，培養內在韌性，破除糾結小劇場
나를 지키는 매일 심리학：무자비한 세상에서 단단한 방패막이 되는 34가지 심리 법칙》
📖書籍簡介：（節錄自博客來網路書店）
書中收錄眾多生活常見的煩惱情境，作者一一提點出問題核心，援引心理學作為解方，以對話、語錄與條列的方式，淺顯易懂地整理出34則保護自己的心理學，並提供相關心理狀態的檢核指標與應對原則，逐一破除糾纏內心的苦惱，將外在的負面影響降至最低！
本書特色
◎容易上手的自我保護手冊
本書以「保護自我」為目的，精挑細選可對應日常煩惱的34則心理學知識，並分為七大主題，讀者可按分類尋找適用法則，兼具實用性與功能性。
◎心理學大師重點金句摘錄
作者是韓國擅長對話心理學的專家，援引大量案例的生動對話與心理學大師語錄，搭配重點條列，淺顯易懂容易閱讀。
◎簡單實用的心理狀態檢核
每一則心理學都有詳細的分析，包含概念、症狀、類型、改善或應用方法等，讀者可自行檢核並善加利用。
📝我是在圖書館看到這本書的，看見書名會覺得是勵志書類型的，結果翻閱了才發現原來介紹了很多心理學的名詞，有點像白話文的心理學科普介紹，很容易就能理解，並且藉此觀察自己是否也有需要調適的心理狀態。
很推薦閱讀，除了增加心理學的知識外，書裡提到的說明或案例，都貼近生活，幫助我們觀察自己、理解情緒感覺的由來，藉此能夠接納自己、減少自責，練習好好愛護自己。
🔖書摘：
懂得守護自己，煩惱也許不會馬上消失，但你將更了解情緒並改善狀況，一點一滴培養出內在韌性，把煩惱轉變成向前走的能量！
📔你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好：34個保護自己的心理法則，培養內在韌性，破除糾結小劇場
나를 지키는 매일 심리학：무자비한 세상에서 단단한 방패막이 되는 34가지 심리 법칙
✍️作者：吳秀香
原文作者：오수향
譯者： 李煥然
📚出版社：大好書屋
出版日期：2022/04/01
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本篇參與的主題活動
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
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分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
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