放掉不屬於你的情緒∣這是他的人生課題

閱讀時間約 1 分鐘

為什麼,要這樣勒索我?

「你看你爸爸啦,他就是這樣…」

「唉…他又邊滑手機了,等下又煮到燒焦,真的是…」

「跟他說要標點符號,要檢查,又錯字了,都講不聽…」


這些怨聲載道、這些情緒性字眼、這些負能量,我不曉得被轟炸多少次?炸得我血淚斑斑、炸得我傷痕累累。

明明不是我的錯,明明你可以直接跟他說,為什麼,要這樣勒索我?


一天的好心情,就摔進泥沼裡,上不了岸就不能呼吸。


變得不像自己…

「你跟我說幹嘛啦!」

「你直接跟他說,不要跟我說!」

「真的很煩誒,不然你們離婚嘛!」

一兇完,眼眶就潰堤,一罵完,連自己都後悔。


我無端捲入你們的冷戰,被燻的烏煙瘴氣,出口的話也變得銳利。我變得焦慮易怒,變得很不穩定,變得不像自己…

每一次的負面情緒,都像一把鋒利的皮鞭,抽的我遍體鱗傷,勒的我快要窒息。

我躲著,我好害怕這樣的空氣,我藏著,我好恐懼這樣的自己。

這份難受,讓我情願孤伶,這份痛楚,讓我寧可剝離。


聽說…堅果,是最世上堅強的果實

披上堅硬的外殼,將自己禁錮於黑暗,將內心與外界隔閡,等到狂風暴雨,等到世界末日,等到終有旭日東昇的那天,悄悄發芽,慢慢生根,築起一道堡壘。


在心裡,對對方說這句話

「這是你自己的感受,與我無關,我要照顧好我自己的感受」

這句話,像上帝的箴言,像罪犯的救贖,將載浮載沉的我自黑海撈起。

這是蘇予昕心理師的魔法,是救了我的神咒,是擺攤負面情緒的法寶。

此外,我還會再加碼

想像一道粉紅色溫暖的光,將我環繞,這道光像巨大高牆,通往天際,通往最純粹的宇宙。

來自宇宙無條件的愛,保護著我,消融負能,我依然是我。

這些幫助我很多,也讓我漸漸釋懷。很多時候,再多的建議再多的作為都沒有用。

因為…

這是他的人生課題,放手讓他面對,也放掉不屬於你的情緒。



♡謝謝讀到這裡的你♡

希望這些方法有幫助到你

也歡迎和我分享你的魔法

44會員
64內容數
在這裡,我會和你分享這一路學習成長的點點滴滴,記錄內心真實的想法感受。練習去愛與被愛,分享愛情故事愛情語錄。寫下每個值得紀念的日常。歡迎加入,讓我們一起成為更好的自己ʕ•ٹ•ʔ
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
腦袋太多東西,該是有些要放掉了你們認為「思考」是什麼呢?它與「想」的差別又在哪? 當我們遇到棘手的事務前,及因你工作的需求或每逢佳節,必須面對各式各樣的客戶,主管,同事,或親朋好友,思考有何方法去解決可以達成任務,及圓滿應對,具有目的性。 那想呢?隨時隨地都在想,一瞬間的想法突然而出,想要做什麼?想吃什麼?想那個人怎麼樣,隨著心
Thumbnail
avatar
解憂
2023-06-24
39. 歪,不正;孬,不好。把幾個「不」字放到……流,曲流;走,側身而過。說正格的,你也太正了;說正格的,你可以噘著嘴、歪著脖。…… 歪,不正;孬,不好。把幾個「不」字放到靶上。必要時,搭上弓,「正好」地你給它歪打,正著。…… 著,有個落點,有個居處;然後,你造了自己的反。你,生化的。…… 生化。物理的生化,思想的生化。從各種生化反應中,撈出一一的
Thumbnail
avatar
南方大月
2023-06-19
閱讀分享|做事效率真的很重要嗎?如何讓你做的事越少,卻發揮越大效益的方法
Thumbnail
avatar
可口的麵包
2023-06-19
消費者留在銀行的資料,如同到嘴肥肉,銀行有可能主動放掉嗎?開放銀行資料法將決定台灣數位發展的未來為什麼要立「開放銀行資料」法(Open Banking Data)進入歐盟的開放銀行網站www.openbankingeurope.eu,映入眼簾的大標題:「共創數位歐洲」”Building Digital Europe Together”。没錯,開放銀行資料政策及法令就是為了確保在數位經濟下,消費
Thumbnail
avatar
揪啾有觀點
2023-06-19
過去那股枷鎖就從心中將它放掉,向前看並且更專注於未來,將有你想要的生活。【過去那股枷鎖就從心中將它放掉,向前看並且更專注於未來,將有你想要的生活】 看著身旁的人頂著優異的工作與美好的生活,這是從我們眼中所看到的,然而事實也是如此,在此也說明了命運的不公,人生的起跑線差距甚大,真的無從比較,那些人生中吃過不少苦的人在現實生活的環境下逼迫的成長,這是命運給的機會,也是對自己
Thumbnail
avatar
漢克魏 「漢克魏景觀站」
2023-03-04
請你放掉和自己不同道的人只是,慢慢長大,我才發現人與人之間的緣分是沒有一輩子的。
avatar
艾米 Emi
2021-02-28
做自己之前,先放掉自己。做自己,這三個字成了許多人的口號,為了這幾個字,不惜在家裡掀起巨浪,也要不顧一切地朝這些奔去,但卻忘了,我們在成長過程中,無形中,被家人、社會等無形框架,給綑綁了,自己,早已就在這些浪花中,被推得遠去了,如果要找回自己,那應該要先釋放掉那些曾被壓抑的所有。
Thumbnail
avatar
Cha Cha real talk
2020-08-11
放掉腦袋不是一件容易的事靈魂功課就是在活出自己的過程中需要經過的試煉及困難,藉由這些學習的過程,我們藉此更趨近自己的心與完整自我。
Thumbnail
avatar
紫米
2020-03-31
abandon 與「為放下扔」或「為放掉扔」或「為放棄」或「為放蕩」等的轉換密碼abandon 也可能通過橋接式「abandon = 為放一ㄇol.o聯 = 為放一ㄩdotLoo = 為放一ㄩ點𠃋dot.one.wood = 為放一ㄩ丶𠃋一木 = 為放一凵𠫓木 = 為放棄」而更精簡的轉換漢字「為放棄」,也更接近漢語「放棄」的語意。......
Thumbnail
avatar
羅聖爾
2020-01-09