克服懶惰的最有效技巧 : 培養《強大內心的自我對話習慣》
你很想做一件事，卻又懶得去做的時候怎麼辦 ?
你很想做一件事，卻又懶得去做的時候怎麼辦 ?
— 欺騙你的大腦 !
我不是專家，但我知道怎樣控制自己的想法。
我的方法沒有經過科學證明，它只是一個簡單的技巧，但對我控制自己的思想有很大幫助。
我給自己訂了一個目標 — 每個月至少要在自己的網站上發佈 15 篇文章。
也就是說大概每 2 天要發一篇，偷懶一點的話頂多再拖一天一定要發文。
然而，我的腦中始終有個聲音 …
懶惰的我在想什麼
「你今天讀書了嗎 ?」
「暫存的書籤該清一清了 !」
「堆積的筆記該整理了 !」
「昨天寫的那篇文該收尾了 !」
我的大腦每天都在提醒我還有好多工作要做，真的好想偷懶一下。
如果我的大腦不願意工作，對任何事也提不起勁，那我肯定完成不了任何事情。
那怎麼辦呢 ?
我欺騙我的大腦。
懶惰的時候，如何和自己對話
我告訴我的大腦，如果我明天不去上班了，還有什麼辦法能賺錢養活小孩和老婆 ?
每當我沒有動力的時候，就像上面這樣子跟自己對話，神奇的是，大腦竟然開始鼓勵我把文章寫完 !
我們的大腦根據我們提供給它的訊息工作。
- 如果你一直告訴它你的工作很難熬，它會在一旁搧風點火。
- 如果你一直告訴它你討厭誰，那麼它每次聽到這個名字都會讓你生氣。
- 如果你一直告訴它以前某件事讓你很難過，它會讓你更難過。
- 如果你一直告訴它「完蛋了，我一定會搞砸 」，那麼它就等著看你笑話。
在我們腦中不斷來回的自我對話，誰也聽不見看不到，卻牢牢的主宰我們的思緒，深深影響我們的表現。
我們以為只要遇到不開心的事情時，找朋友談話就能獲得新的動力。但《強大內心的自我對話習慣》告訴我們 :「人生中最重要的對話，就是我們與自己說的話。」
透過與自己的無聲對話，可以學會如何與懶惰這樣的負面思緒共處，激發出我們不可思議的能力。
你有什麼克服懶惰的好方法嗎 ?
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討瞭如何利用大腦的習性來提升個人的表現和專注力，避免拖延和增加動力。透過設定具體目標、使用回想法、以及建立良好的環境等方法， 體會到「為何而做」的重要性，以減少失去動力的情況。本文提供的實用技巧，幫助讀者在日常生活中提升效率，實現自我成長。
你是否也曾經歷過這樣的狀況：明明知道有重要的事情要做，卻忍不住一直滑手機、追劇，或是沉迷於電玩遊戲，直到最後一刻才驚覺 deadline 逼近，才開始手忙腳亂？
這種「明明知道不該做，卻還是忍不住去做」的行為，心理學家稱之為「自我毀滅」（self-sabotage）。它就像是你大腦裡的另一個小人，
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
大腦也需要做伏地挺身
我們怎麼思考，就會怎麼感覺，頭腦可以說是通常情緒的入口。
我們能夠深度體驗生活，能夠創造性思考，能夠不斷學習新知，能夠讓人生中的一切充滿可能，都要歸功於大腦的運作。
然而，不知道你有沒有察覺到一件事，那就是：你的注意力變得渙散了，很難集中精神去做某件事。
突然想到一句話
你正在拖延的事情，其實花3～5分鐘就可以解決，為什麼不去做呢？人生只有短短這一次。你想你老到可以回顧一生時，腦海那些沒做的事情、沒善待的人、沒說出口的話。都要拖欠到下輩子？
都說不是愛欠東西的人，卻要對自己背信？
人活著
拜這顆複雜的大腦
真的很煩～ ٩(✘д✘๑;)۶
瞭解如何培養新習慣是一件重要的事情。本文介紹了精確行動的重要性，並提供了有關如何設定行為改變目標，以及行動設計學領域的建議。通過精確化行為、增加提醒、習慣疊加和清除卡點等步驟，讀者將學會如何以最佳方式培養新習慣。
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