克服懶惰的最有效技巧 : 培養《強大內心的自我對話習慣》

你很想做一件事，卻又懶得去做的時候怎麼辦 ?

你很想做一件事，卻又懶得去做的時候怎麼辦 ?

— 欺騙你的大腦 !

我不是專家，但我知道怎樣控制自己的想法。

我的方法沒有經過科學證明，它只是一個簡單的技巧，但對我控制自己的思想有很大幫助。

我給自己訂了一個目標 — 每個月至少要在自己的網站上發佈 15 篇文章。

也就是說大概每 2 天要發一篇，偷懶一點的話頂多再拖一天一定要發文。

然而，我的腦中始終有個聲音 …

懶惰的我在想什麼

「你今天讀書了嗎 ?」
「暫存的書籤該清一清了 !」
「堆積的筆記該整理了 !」
「昨天寫的那篇文該收尾了 !」

我的大腦每天都在提醒我還有好多工作要做，真的好想偷懶一下。

如果我的大腦不願意工作，對任何事也提不起勁，那我肯定完成不了任何事情。

那怎麼辦呢 ?

我欺騙我的大腦。

懶惰的時候，如何和自己對話

我告訴我的大腦，如果我明天不去上班了，還有什麼辦法能賺錢養活小孩和老婆 ?

每當我沒有動力的時候，就像上面這樣子跟自己對話，神奇的是，大腦竟然開始鼓勵我把文章寫完 !

我們的大腦根據我們提供給它的訊息工作。

• 如果你一直告訴它你的工作很難熬，它會在一旁搧風點火。
• 如果你一直告訴它你討厭誰，那麼它每次聽到這個名字都會讓你生氣。
• 如果你一直告訴它以前某件事讓你很難過，它會讓你更難過。
• 如果你一直告訴它「完蛋了，我一定會搞砸 」，那麼它就等著看你笑話。

在我們腦中不斷來回的自我對話，誰也聽不見看不到，卻牢牢的主宰我們的思緒，深深影響我們的表現。

我們以為只要遇到不開心的事情時，找朋友談話就能獲得新的動力。但《強大內心的自我對話習慣》告訴我們 :「人生中最重要的對話，就是我們與自己說的話。」

透過與自己的無聲對話，可以學會如何與懶惰這樣的負面思緒共處，激發出我們不可思議的能力。

你有什麼克服懶惰的好方法嗎 ?

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