心畫 #3 放鬆~呼吸
更新於 2024/08/30閱讀時間約 1 分鐘
放鬆~放鬆~如果呼吸是一個道路，別匆忙，只需要與它同在，可以注意它也可以不注意它，因為你可以讓它自由，當注意它時，也請別太注意它，只要知道它在，它在，它就是在，在每一個當下，每一個開始，與每一個結束，放鬆~放鬆~呼吸與你同在~活著可以是一種輕鬆。
瑜珈士/蠟筆畫by Mingling
這幅畫是在參加塔羅牌研習時，老師帶著靜冥想後，自然畫出的作品，當時老師對著每個人的畫解說，獨獨看到我的畫時，停了許久解不太出來，我只好自己說明這個畫，我當時看到的是一個瑜珈士在以一個奇特的姿態在靜心，似乎把腳拉升到近頭部在冥想著或覺察著，感覺瑜珈士面部沒有表情，似乎是在這樣的狀態下靜定住了，至於為什麼出現這樣的影像似乎是在引導我該好好伸展身體，讓身體放鬆，好好的感受放鬆的感覺，讓身體帶領自己進到靜心的境地，至於塔羅牌呢? 後來成為我在諮商中重要的工具，但知道未來與放鬆當下哪個重要呢? 我得說除非放鬆當下，否則計畫更多的未來也是枉然，所以請大家跟著瑜珈士，安靜地坐下來，以最輕鬆的姿勢靠在椅背上，注意自己鼻子和嘴唇三角形位置上的呼吸，每吐出來一口氣即數1，吐第2口氣即數2，直到數到10，再從1開始數起，不斷地從1數到10，直到自己身體足夠放鬆為止，漸漸地可以觀察你的呼吸，直到你忘了或停止在數不起任何數字為止，感受那種放空的感覺裡，讓它維持不生不滅的狀態，一旦心念紛亂又起時，再重新回到數呼吸上，讓自己回到專注身體的狀態，不斷循環，一次次的深入，直到靜定自己升起，那就好好享受那個時刻的美好吧! 晚安，我的朋友!
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我是一名心理工作者和背包客，一個說走就走，想停就停，向外尋夢，向內探索的輕鬆心旅，屬於最新的記憶、行程與創作，與還在記憶中及沒有走太遠的人們分享，如果你剛好有看到，剛好有時間，不一定要有伴，希望你也跟著感覺走，與神同在，與愛融合!
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
企劃為一種商業性的服務業，對象可以是政府單位、商業合作夥伴、一般民眾。最主要的工作軸心為時間和金錢，熟悉這兩大要素才能開始執行一個完美的企劃。企劃發想要擁有強大的創意以及精神力，在短時間內生成出所有的項目，並確保細節能夠完善執行。【時間與不確定性】【溝通與壓力排解】【明確性、敏銳度、文字掌握】
首先，我要先對之前關注此系列的人說聲抱歉，之前因為自己的技術瓶頸，讓進度遲遲無法推進，最後只好暫時擱置，而不知不覺，一年時間也過去了，也該是時候為這段空白，給出一些交代了。
清晨霧中，巫婆呢喃著咒語，鼓聲震破了森林靜穆，此起彼落的叫聲，向天空呼喊著，願神降臨，願神賜福，巫婆踩著落葉緩緩走向湖邊，低下身子，向潾潾發光的水面，輕說著咒語，陽光緩緩的一點一滴地浸入，金黃色的身子彷彿幻化湖中女神，陽光迅速地闖進霧中，照遍了所有祈福聲，頓時，鼓聲歇息，仰望那落英繽紛彩蝶飛…
總是在秋風落葉後才發現霸氣的重要性，雖然我總是躲得遠遠的..........卻在執筆畫出後才知道我得好好面對.............
成年人的必修課，是接受「有多少時間就做多少事情」。
我們在優化自己辦事效率的過程中，常常會誤會自己有無限的時間。其實把計畫排好後，我們有的時間資源還是那些。計畫總是寫得很多，但完成的就是少很多。
能夠做出洽當完成90%的計畫，其實是對自己的能力的精確掌控。
在認識到這一點後，我逐漸辨認出下面3個對於
本文內容：
(1) Power SiC元件挑戰6,500V(把TAM做大)；
(2) GeneSiC的1200V元件；
(3) Nexperia選擇Cascode的Power GaN當成主力商品的原因；
(4) 讓Power GaN轉換48V成為1V變成非常關鍵；
(5) 馬達市場是Power Ga
今天由瑞歐科技帶領大家一起來解鎖不同國家/地區的化學品行業動態👣吧!
上完這堂課，解開了自己心中一直存在的疑惑，原來一切都是自己的問題，你的世界是你思想的投射。真的有恍然大悟的感覺啊~謝謝代筆分享了自身的經驗及解決問題的方法，真是太棒了!感覺自己又往前成長了一大步。
你要對你所有經歷到的事情負百分之百的責任，這段話我反覆思考了很久，難道遇到倒楣的事也是我的責任嗎?，
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