有時只是想太多

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三不五時要讀一些禪書,像是進場維修,讓自己重新拾回那些被遺忘在日常生活中的領悟,也在部分重複的原則中提取新智慧。

這次從書架取下的是《禅僧が教える考えすぎない生き方》(直譯:禪僧教妳不想太多的生活方式;中文書名:你的煩惱不是你的煩惱)。

過度用腦好像是現代知識工作者的隱患,我們四肢不勤、五穀不分,卻常常想太多、窮緊張。本書作者藤田一照再次提醒我們,「頭腦是如同經理人般的輔助角色」,重要的還是用心感受,必要時再「有意識地」「使用」頭腦這項工具來思考即可。

心智是強大而寶貴的,不被雜訊焦慮占線,才能在關鍵時刻清爽無負擔地完全發揮。

就像極地探險家著重「怎麼做」,而非「為什麼」一樣;必須採取行動時,毋需太多理由,心就會告訴我們。此刻,才是頭腦華麗登場的時機。

藤田一照還有一項主張,讓從小在升學考試制度中追求「標準答案」的我,得到啟發;他認為談話的目標是尋求「共同答案」和「關聯性」,而非唯一「正解」。

就像James C. Scott研究馬來西亞農民,發現八卦閒聊是「弱者的武器」;如果茶餘飯後閒嗑牙時有人拚命證明自己所說才是對的,大肆批評別人的看法,那大概就「把天聊死」了,吃瓜群眾只能作鳥獸散,自討沒趣。

過去常覺得,討論難道不是為了尋求一個「最佳解」嗎?

但卻逐漸發現「最佳解」或許只存在理想世界,而現實世界裡,皆大歡喜--或許有點鄉愿的--「共識解」,才是圓滿。

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禪是哲學,也是呼吸坐臥之間的生活方式,身心靈最放鬆的安身立命之道。《三不五時來點禪》這個專題,希望透過介紹並反思不同作者和讀物對禪的理解,綴以禪坐內觀的實際體驗心得,與大家分享一些觀察和體悟,並期待更多迴響與探索。一期一會、侘寂美學、正念冥想……禪的無與空蘊含著無限可能,讓我們一同來品味。
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