2023/04/30「跟過去的自己對話」

「跟過去的自己對話」

那天4/29舉辦的壓力管理活動結束後，不知道參與活動的大家，今天是否還有在堅持寫正反日記，跟昨天的自己對話以及記錄今天的生活呢？ 我喜歡思考那些，關於自己和生命的事情。 今天，我想要來回饋半年前的自己，在回饋之前，想和大家分享半年前的我，經歷了什麼事情。

2022/10/28

「只要認真長自己，就會有坎坷二十歲。」

「認真長自己的意思是： 決定聽聽內心的聲音， 看看生命要長成什麼樣子。 因為認真長自己， 就要很用力， 然後就會碰撞著心裡頭 一層又一層的關卡。

而坎坷， 不是「唱衰」的說法。

坎坷，指的是， 前頭的山路， 真的不會好走， 橫在眼前阻斷去路的溪流， 常常不會只是清涼可口。

坎坷，說的是， 想去的那裡的渴望熱情越獨特， 召喚而來的挑戰、 迎接著的考驗， 似乎真的就是那麼需要多很多的決心和行動。」

——《生命的神秘配方》 黃錦敦、哈克著

看到這裡，我內心的焦慮、惶恐、糾結與不安，瞬間就被同理了。

在這樣一個迷茫、糾結與不安的時間點，感覺無人能理解我的狀態下，竟然讓我遇見這本書，與書中的兩位心理師相遇，讓我的不安得到了同理，我的焦慮得到了安撫、我的內心也得以平靜，真的很感恩。

在書中，哈克說： “兩個我，如果一定要收起其中一個不能活，那，真的會悶死。所以，我想，在收起什麼之外，說不定還有一片新的可能。”

黃錦敦心理師還說： “雖說現實常絆住理想，但我越來越覺得『理想』與『現實』並不是對立的。現實像是海洋，它承載起我們真實的生活；而理想則似燈塔，可以為我們照亮一個方向。”

看到這兩段話的我真的很感動。最近我跟自己相處得不太好。我覺得自己總是在跟自己打架，而那個天馬行空的自己，最近總是勝出，讓我無法靜下心來好好做應該做的事情。我想我糾結的點是在於：一定要把那個想像力豐富、愛玩的自己收起來而感到糾結與難過，但如今看到心理師的這段話，我才知道我其實不需要把她完全收起來，而是減少她佔據的比例。

但願是這個原因，如果不是，那又要一段時間摸索和思考了。

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回饋半年前的自己——

2023/04/30 致半年前的自己：

小X你好，看到你處在焦慮、難過和糾結的狀態，我覺得很心疼也覺得欣慰，看到你一直都很認真地在思考自己以及認真看待自己的感受，無論是焦慮的、難過的還是糾結的，你都沒有無情地忽視它們，我想給你一個大大的擁抱，因為你真的勇敢地去面對那些糾結，而不是選擇一直逃避。另外，我想你之所以會那麼糾結和痛苦，是因為你不甘於現狀，想要做出一些改變、想要讓自己變得更好。你知道嗎？這樣的心態，讓我在這一路上，一直都在不斷地成長與蛻變，也讓我度過了一次又一次的挑戰。

在寫完那篇文章之後，我知道你也用盡了各種方法來摸索和釐清，無論是求助於外力，還是不斷地反思，我想這是值得讚賞的，因為你了解到，你可以為自己的生命做一些改變。我想你一定很好奇半年內發生了什麼事情，我又經歷了什麼？是否有變得更好了，對嗎？ 我想對你說，雖然現在的自己又有另一些挑戰，但你已經勇敢地踏出自己的舒適圈，無論是主動地和人交談，還是跨域去學習不同領域的知識和技能來豐富自己的生命，又或者是在人際關係的處理上，你都越來越成熟了。這段時間發生了很多事情，讓你變得不再是半年前的自己，但我想你一定會為自己的改變感到開心，很感謝你一路陪我到這裡。 接下來的日子，我們還要在困惑、迷茫和挑戰的過程中慢慢學習、好好長大。謝謝你的堅持和努力，也謝謝你對自己的照顧與關心，讓我有勇氣面對這一切的難題。 最後，我想對你說： “謝謝你、對不起、請原諒我、我愛你。”