「情緒的黑盒子」腸繫膜與它的腸子們

閱讀時間約 1 分鐘

想滅火先找到起火點吧!

怒火中燒!憤怒的起火點是在那兒呢?腦部的邊緣系統是大家所熟知的情緒反應中樞,恐懼、焦慮、沮喪、緊張……,腦部除了有血腦屏障作保護,還有硬硬的頭骨,想要快速滅「腦(惱)火」,談何容易。如果我們能了解身體另一個腦—「腹部腦」,或許能更快找到火源,迅速有效的滅火,畢竟星星之火可以燎原,一個人若長期處於悶燒狀態,不是能量耗竭,就是壓力炸鍋,非常不利於自己與他人的身心健康。

 

美國國家衛生研究院科學家甘德絲.伯特博士,在走出宮殿的女科學家(2004),發表了情緒分子與胜肽受體的相關研究。研究中的發現,在腸道裡找到了與腦部情緒中樞一樣的胜肽受體,從食道到大腸尾端,包括七個括約肌,內壁都布滿了神經胜肽和受體細胞,很可能就是我們常感受的腸腹感覺—腹部情緒中心(腹部腦)。



 近二十多年很多的科學研究都證實腹部存在著「情緒分子—胜肽」,所以,情緒不再是虛幻的東西,而是攜帶信息的信差—神經傳導物質,將身體的系統連結成—「身心」。有了這個理論基礎,就能解釋腹部是情緒的起火點。透過溫和而深層的按摩,來釋放腸繫膜與腸子們的神經系統,對身心的和諧與健康都有很大的幫助,比起頭部按摩更能有效釋放壓力與情緒。

 #淇薇兒肌筋膜整復https://www.facebook.com/chiware200?mibextid=ZbWKwL 

參考書籍走出宮殿的女科學家(2004)  甘德絲.伯特 圖片來源:華人健康網

    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    腹部除了能練出六塊肌,展現曲線美感,也是最容易囤積脂肪的部位,因為身體重要的維生器官都在這裡,食物的消化、分解、代謝與產生能量都在這個工廠裡完成,需要有脂肪來保護它們。就神經系統來說,又是交感與副交感神經系統的交會處,前者主激勵後者主放鬆,所以又主宰著情緒的反應,筆者把它定義為"情緒的黑盒子"。
    以緩慢溫和而深層的徒手按摩,使內臟筋膜與全身肌肉釋放緊繃感,調"整"體態回"復"最佳平衡狀態,達到身心和諧與整體健康。 #肌筋膜 #整復#平衡體態#曲線 台南淇薇兒https://www.facebook.com/chiware200?mibextid=ZbWKwL
    腹部除了能練出六塊肌,展現曲線美感,也是最容易囤積脂肪的部位,因為身體重要的維生器官都在這裡,食物的消化、分解、代謝與產生能量都在這個工廠裡完成,需要有脂肪來保護它們。就神經系統來說,又是交感與副交感神經系統的交會處,前者主激勵後者主放鬆,所以又主宰著情緒的反應,筆者把它定義為"情緒的黑盒子"。
    以緩慢溫和而深層的徒手按摩,使內臟筋膜與全身肌肉釋放緊繃感,調"整"體態回"復"最佳平衡狀態,達到身心和諧與整體健康。 #肌筋膜 #整復#平衡體態#曲線 台南淇薇兒https://www.facebook.com/chiware200?mibextid=ZbWKwL
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    本篇文章探討了心理情結如何在生活的不同階段重演,並分享了作者在面對情緒浮現處理過程中的反思。透過將情緒寫下來的方式,試圖找到情緒的安放之道,並理解這些情緒與過敏症狀相似,會隨時間緩解。
    Thumbnail
    本書介紹了吸引力法則宗師的著作,深入探討如何透過情緒引導系統實現人生目標。書中包含了33個案例,提供實用的操作和實踐。文章分享了本書的共鳴心得,並提供了行動反思計畫,希望讀者能在日常生活中實踐這些理念,並從中受益。
    Thumbnail
    篩選思維的培育 筆者發現有許多人非常努力,他們習慣全力完成一件事情,不過在這樣的情況下,可能會忽略整體局勢。最近和健身教練聊天,提到一位非常厲害的健美教練,他獲得了很多獎項,但在工作上並沒有展現自己的健美身材,也沒有全力銷售課程。聽到這個故事,我先詢問了這位健美教練的年齡,得知他只有24歲,這讓我
    Thumbnail
    想滅火先找到起火點吧! 怒火中燒!憤怒的起火點是在那兒呢?腦部的邊緣系統是大家所熟知的情緒反應中樞,恐懼、焦慮、沮喪、緊張……,腦部除了有血腦屏障作保護,還有硬硬的頭骨,想要快速滅「腦(惱)火」,談何容易。如果我們能了解身體另一個腦—「腹部腦」,或許能更快找到火源,迅速有效的滅火。
    Thumbnail
    腹部除了能練出六塊肌,展現曲線美感,也是最容易囤積脂肪的部位,因為身體重要的維生器官都在這裡,食物的消化、分解、代謝與產生能量都在這個工廠裡完成,需要有脂肪來保護它們。就神經系統來說,又是交感與副交感神經系統的交會處,前者主激勵後者主放鬆,所以又主宰著情緒的反應,筆者把它定義為"情緒的黑盒子"。
    Thumbnail
    新人的焦慮與心態崩盤   從四月開始是屬於國小、國中、高中的戶外教育大月,這時聯繫各位合作夥伴時,常常會面對到時間不夠用的狀態,因活動需要面對各式各樣的人,每個人他本身就已有自身業務,所以對於戶外教育活動,時常是因為合作夥伴的熱情或是想增加學生體驗,合作夥伴們額外所付出的時間,所以當在請他們提供資料
    Thumbnail
    不知道從什麼時候開始,我的情緒開始通了。 我發現我是一個還蠻會掉淚的人,我很常在某一個莫名奇妙的點上就開始想流眼淚,但這種感覺來得快去得也快,我只是現在允許它出現在我臉上,而不是忍一忍就過了,允許自己在別人在的時候展現它。 我最近發現,當我可以用不逃避的方式勇敢面對衝突,大家都會以為我內心很平靜,沒
    Thumbnail
    太太每天都會幫我準備早餐,我雖稱不上挑食,但有些食物確實是不喜歡的,如韭菜、大蒜,有些東西如杏仁茶跟榴槤是連味道都不想聞到。 也有一些東西沒有排斥,但就是不會自己主動找來吃,另外還有一種看起來很健康的東西,似乎也不會引起我的興趣。 另類的「情緒一帶一入」,我喜歡早上這個發現! #蜂蜜芥末真的是百沾
    Thumbnail
    只要是身為人類一定都會有 面對人事物,都會有不同的表現,就像是你今天在路上撿到100塊,看似不多,不過也足以讓你擋一頓餐點了,這時情緒就會開始有變化。 我們好好想一下這個情緒在一天裡會出現幾次?
    Thumbnail
    人都活在情緒之中,正面情緒、負面情緒,逃不掉。像不像是一套設計好的制約機制? 可能不是自然存在這麼單純,因為負面情緒是可以導致死亡的,類似自我毀滅的功能。 我們來做一下重點整理 情緒像是一個設計,天生內建在腦中,去觸發才會出現,人是〝被〞情緒的。 人喜歡正面情緒、討厭負面情緒。這看似一句
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    本篇文章探討了心理情結如何在生活的不同階段重演,並分享了作者在面對情緒浮現處理過程中的反思。透過將情緒寫下來的方式,試圖找到情緒的安放之道,並理解這些情緒與過敏症狀相似,會隨時間緩解。
    Thumbnail
    本書介紹了吸引力法則宗師的著作,深入探討如何透過情緒引導系統實現人生目標。書中包含了33個案例,提供實用的操作和實踐。文章分享了本書的共鳴心得,並提供了行動反思計畫,希望讀者能在日常生活中實踐這些理念,並從中受益。
    Thumbnail
    篩選思維的培育 筆者發現有許多人非常努力,他們習慣全力完成一件事情,不過在這樣的情況下,可能會忽略整體局勢。最近和健身教練聊天,提到一位非常厲害的健美教練,他獲得了很多獎項,但在工作上並沒有展現自己的健美身材,也沒有全力銷售課程。聽到這個故事,我先詢問了這位健美教練的年齡,得知他只有24歲,這讓我
    Thumbnail
    想滅火先找到起火點吧! 怒火中燒!憤怒的起火點是在那兒呢?腦部的邊緣系統是大家所熟知的情緒反應中樞,恐懼、焦慮、沮喪、緊張……,腦部除了有血腦屏障作保護,還有硬硬的頭骨,想要快速滅「腦(惱)火」,談何容易。如果我們能了解身體另一個腦—「腹部腦」,或許能更快找到火源,迅速有效的滅火。
    Thumbnail
    腹部除了能練出六塊肌,展現曲線美感,也是最容易囤積脂肪的部位,因為身體重要的維生器官都在這裡,食物的消化、分解、代謝與產生能量都在這個工廠裡完成,需要有脂肪來保護它們。就神經系統來說,又是交感與副交感神經系統的交會處,前者主激勵後者主放鬆,所以又主宰著情緒的反應,筆者把它定義為"情緒的黑盒子"。
    Thumbnail
    新人的焦慮與心態崩盤   從四月開始是屬於國小、國中、高中的戶外教育大月,這時聯繫各位合作夥伴時,常常會面對到時間不夠用的狀態,因活動需要面對各式各樣的人,每個人他本身就已有自身業務,所以對於戶外教育活動,時常是因為合作夥伴的熱情或是想增加學生體驗,合作夥伴們額外所付出的時間,所以當在請他們提供資料
    Thumbnail
    不知道從什麼時候開始,我的情緒開始通了。 我發現我是一個還蠻會掉淚的人,我很常在某一個莫名奇妙的點上就開始想流眼淚,但這種感覺來得快去得也快,我只是現在允許它出現在我臉上,而不是忍一忍就過了,允許自己在別人在的時候展現它。 我最近發現,當我可以用不逃避的方式勇敢面對衝突,大家都會以為我內心很平靜,沒
    Thumbnail
    太太每天都會幫我準備早餐,我雖稱不上挑食,但有些食物確實是不喜歡的,如韭菜、大蒜,有些東西如杏仁茶跟榴槤是連味道都不想聞到。 也有一些東西沒有排斥,但就是不會自己主動找來吃,另外還有一種看起來很健康的東西,似乎也不會引起我的興趣。 另類的「情緒一帶一入」,我喜歡早上這個發現! #蜂蜜芥末真的是百沾
    Thumbnail
    只要是身為人類一定都會有 面對人事物,都會有不同的表現,就像是你今天在路上撿到100塊,看似不多,不過也足以讓你擋一頓餐點了,這時情緒就會開始有變化。 我們好好想一下這個情緒在一天裡會出現幾次?
    Thumbnail
    人都活在情緒之中,正面情緒、負面情緒,逃不掉。像不像是一套設計好的制約機制? 可能不是自然存在這麼單純,因為負面情緒是可以導致死亡的,類似自我毀滅的功能。 我們來做一下重點整理 情緒像是一個設計,天生內建在腦中,去觸發才會出現,人是〝被〞情緒的。 人喜歡正面情緒、討厭負面情緒。這看似一句