想滅火先找到起火點吧!
怒火中燒!憤怒的起火點是在那兒呢?腦部的邊緣系統是大家所熟知的情緒反應中樞,恐懼、焦慮、沮喪、緊張……,腦部除了有血腦屏障作保護,還有硬硬的頭骨,想要快速滅「腦(惱)火」,談何容易。如果我們能了解身體另一個腦—「腹部腦」,或許能更快找到火源,迅速有效的滅火,畢竟星星之火可以燎原,一個人若長期處於悶燒狀態,不是能量耗竭,就是壓力炸鍋,非常不利於自己與他人的身心健康。
美國國家衛生研究院科學家甘德絲.伯特博士,在走出宮殿的女科學家(2004),發表了情緒分子與胜肽受體的相關研究。研究中的發現,在腸道裡找到了與腦部情緒中樞一樣的胜肽受體,從食道到大腸尾端,包括七個括約肌,內壁都布滿了神經胜肽和受體細胞,很可能就是我們常感受的腸腹感覺—腹部情緒中心(腹部腦)。
近二十多年很多的科學研究都證實腹部存在著「情緒分子—胜肽」,所以,情緒不再是虛幻的東西,而是攜帶信息的信差—神經傳導物質,將身體的系統連結成—「身心」。有了這個理論基礎,就能解釋腹部是情緒的起火點。透過溫和而深層的按摩,來釋放腸繫膜與腸子們的神經系統,對身心的和諧與健康都有很大的幫助,比起頭部按摩更能有效釋放壓力與情緒。
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參考書籍走出宮殿的女科學家(2004) 甘德絲.伯特 圖片來源:華人健康網