「情緒的黑盒子」腸繫膜與它的腸子們
閱讀時間約 1 分鐘
想滅火先找到起火點吧！
怒火中燒！憤怒的起火點是在那兒呢？腦部的邊緣系統是大家所熟知的情緒反應中樞，恐懼、焦慮、沮喪、緊張……，腦部除了有血腦屏障作保護，還有硬硬的頭骨，想要快速滅「腦(惱)火」，談何容易。如果我們能了解身體另一個腦—「腹部腦」，或許能更快找到火源，迅速有效的滅火，畢竟星星之火可以燎原，一個人若長期處於悶燒狀態，不是能量耗竭，就是壓力炸鍋，非常不利於自己與他人的身心健康。
美國國家衛生研究院科學家甘德絲.伯特博士，在走出宮殿的女科學家(2004)，發表了情緒分子與胜肽受體的相關研究。研究中的發現，在腸道裡找到了與腦部情緒中樞一樣的胜肽受體，從食道到大腸尾端，包括七個括約肌，內壁都布滿了神經胜肽和受體細胞，很可能就是我們常感受的腸腹感覺—腹部情緒中心(腹部腦)。
近二十多年很多的科學研究都證實腹部存在著「情緒分子—胜肽」，所以，情緒不再是虛幻的東西，而是攜帶信息的信差—神經傳導物質，將身體的系統連結成—「身心」。有了這個理論基礎，就能解釋腹部是情緒的起火點。透過溫和而深層的按摩，來釋放腸繫膜與腸子們的神經系統，對身心的和諧與健康都有很大的幫助，比起頭部按摩更能有效釋放壓力與情緒。
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參考書籍走出宮殿的女科學家(2004) 甘德絲.伯特 圖片來源：華人健康網
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【內容主題】
一、大腦與幸福感之間的關係：深層邊緣系統和前額葉如何調節情緒
二、改善大腦健康以提升幸福感的方法
腸道菌落形成之菌－腸－腦軸（microbiota－gut－brain－axis）調控身體的神經傳導、內分泌、消化、代謝、免疫作用、因此與全身之各種生理及疾病都有密切的關聯。
腸道菌落功能:
1.製造血清素：血清素是大腦內能讓心情愉悅的重要激素，而部分的腸道益生菌會製造血清素相關物質。
生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
腸道微生物群的不平衡會對情緒和整體心理健康產生深遠的影響。腸道和大腦之間有一個複雜的通訊網絡，稱為腸-腦軸，它在調節情緒和影響大腦功能方面起著重要作用。當腸道細菌的平衡被破壞時，會導致有害物質的產生和炎症，進而影響大腦功能和情緒調節。例如，有害細菌的過度生長會產生毒素，進入血液並到達大腦，可能導致焦
多元複雜而交互重疊的情緒，是人們對於事件感受的泉源，身為訊號的感受，使人們能在第一時間觸發各種思考方式。
何謂情緒？ 情緒英文是emotion，代表流動在我們身體的能量。 當我們受到刺激，引發出內心感受、身體反應、想法與行動，就是情緒。 例如某人踏進後巷時，遇到一隻看來很兇惡的狗（刺激），覺得十分害怕，擔心自己被咬傷（內心感受和想法），不禁心跳加速和顫抖（身體反應），最終決定急步繞路離開（行動）。
情
當個體面臨創傷時，神經系統和情感聯繫可能受到影響，然而透過能量療癒，如芬多精能量石，個體可以逐漸恢復內心平靜和提升生活質量。
在高壓成為常態的現代社會，瞬息萬變的職場、復雜的人際關係、萬物齊漲的大環境。所有人如同一個失去卸壓閥的壓力鍋，時刻經歷著情緒波動，一不留神，負面情緒如暴風般席捲而至。許多人外在的武裝看似牢不可破，但卻禁不起絲毫觸碰，可能會在某個意想不到的時間點潰堤。
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