我早就跟你說過了

更新於 2024/11/15閱讀時間約 1 分鐘
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當我們面對屢勸不聽並發生了料想之中的不良狀況時,最容易脫口而出的就是"我早就跟你說過了"這句話,但也都會發現,這句話,不但不能達到正面效果,往往反而會進一步造成反效果,這是因為它可能觸發了一些心理和溝通上的問題:

防禦心理:當人們聽到這句話時,可能會感到被指責或批評,進而引發防禦心理,導致他們更加堅持自己的立場,而不願意改變

溝通壁壘:使用這種語氣,可能會造成一個負面的溝通環境,而不是建立開放的交流,會讓對方感到自己被批評或不被尊重,導致對話的停滯

回憶不佳:若之前有過多次類似的情形,對方可能因為過去的經驗,而對這種語氣感到不快,這樣一來,他們會將這句話視為不友好的批評,而不是真正的建議

自尊心受損:每個人都希望獲得尊重和理解,若這句話讓對方感覺到自己的想法被忽視或做法被否定,他們可能會感到受傷,更不願意接受建議

若想要進行有效地溝通和引導,可以考慮以下方法:

選擇正面語氣:使用肯定的句子,表達對對方過去努力的讚揚,進而提出建議,而不是強調已經說過或發生過的事情

提供具體信息:若需要提醒對方之前的建議,可以給出具體的情境和例子,以幫助對方更好地理解及接受

尊重對方觀點:確實表達意見時尊重對方的觀點,並展現理解

建立開放對話:創造一個開放且雙向的溝通環境,鼓勵對方分享他們的想法和感受,以達到更有建設性的交流

總之,選擇適當的語氣和方法,可以幫助我們更有效地引導他人,而不會引起防禦或反感的情緒,以達到共好的目標

希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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"你變了"這句話,有時會令人聽起來不舒服甚至有種刺耳的感覺,因為這句話可能會讓對方感受到隱含的評價及否定,認為他們的變化是負面的,意味著以前的狀態比較好的意思,如此一來,可能會導致以下幾種不良的心理反應: 自尊心受損:當對方感受到隱含的意義是他們以前的自我更好,他們的自尊心可能會受到損傷,會認
認識你的人越少越好,不要沾染不適合自己的圈子,知己一兩個足矣,沉住氣,別去巴結誰,別人的奇蹟與你無關,得不到的東西不要去追,能讓你生氣的東西,永遠別去搭理- #稻盛和夫 常有人會把”不合群”和”孤獨”擺在一起討論,兩者之間,也許類似,但仍有所不同,但有可能會相互影響 不合群通常是指一個人在社
壓力和焦慮是現代生活中幾乎每個人都無法避免的問題,它們會對身心健康、幸福感甚至人際關係產生負面影響,那情緒療癒如何幫助你面對並處理這些狀況,並提高生活品質呢? 表達和釋放:提供一個安全的環境,讓你自在地表達和釋放內心的情緒,並協助你深入地探索情緒的由來 認識和調節:幫助你更清楚地認識和理解自己的
"創傷可以是不幸,也可以是幸運,你可以因為創傷而把自己當受害者,自怨自艾 ,一蹶不振,但除了痛苦、憤怒 、失敗,你得不到半點好處,你也可以因為創傷而抱把自己變成不屈不撓有衝勁的人,表現得比別人更好,讓創傷成為你成長的踏腳石,成為你之所以是你的一部份,而不是你的痛處、你逃避的對象"-#賴聖芳人生是一場
態度是每個人對事物、情況或他人的態度和情感的反應,它可以影響我們的選擇和最終的結果,不同的態度會導致不同的思考方式、行為模式和最終結果 首先,態度對於選擇的影響,在於它們塑造了我們對選項的看法,如果我們持有積極的態度,我們可能會更傾向於看到機會、解決方案和可能的好處;反之,如果我們持有的是消極的態
即使醫學及科學進步至此,在東方社會中,對於"身心科",依然存在著根深蒂固的偏見,不自覺的就會產生"憂鬱症=想太多"、"精神病=神經病"...等聯想,以下整理出一些原因 在東方文化中,心理健康問題常被視為個人弱點甚至瑕疵,而且常將情緒困擾歸咎於外在環境(外境),而忽略了關注內在的心理因素(內境),認
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