你的負面預期容易把關係搞壞

溝通很重要的是「說」。

我發現很多人都有一個壞習慣(包含自己)，就是預設別人會怎麼想，或許是我們身處的文化，常常告訴我們要避免衝突，但預測他人的想法往往就是一個溝通的障礙。

我們需要承認，別人怎麼想，我們很難用隻字片語就能夠猜得出來，而我們的負面預期往往影響著我們怎麼應對。

我寫了許多篇關於同理心應用的心法，有些心法是我自己體悟後克服的，有些問題是我一犯再犯的，這個問題就是-要如何正確的評估他人。

而正確評估他人，非常容易受到情緒化的影響而失去理性，當我們極度害怕或是感覺受到威脅時，我們反射性地會為了保護自己而用憤怒或是害怕來戰或逃，或是戀情中容易發生的內心小劇場，都是人際關係的致命傷。

在我過去的文章有提到阿德勒思想中的「課題分離」是應對這種誤解的良藥。

明白彼此的課題，理解我們都是獨立的個體，每個人都是很不一樣的，無法用自己的想像去干涉他人本來的樣子。

在被誤解時，不需要承擔莫須有的誤會，放寬心地開口問，誤會可能獲得和解。

不需要爭個誰輸誰贏，真正的溝通是雙贏。