焦點治療與理性情緒行為治療的探討

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

一、同學分享理論學派和經驗

‧同學A:焦點治療

  關注個案現在的問題,可以在比較快的期程解決個案所遇到的問題,陪伴當事人釐清問題,當事人是解決問題的高手,所以焦點是陪伴當事人找到方法。以是見為主,協助當事人看見事件,把問題框到架構裡,不去探討期他情緒等問題。同學A分享在經驗中有發現過往跟家人的互動溝通,家人並非要解決方法,而是希望被傾聽、被陪伴、被同理,所以有改變與家人的相處模式。同學自己有說現在練習靜下來聽個案講更多的時候,能夠更理解當事人和當事人所遇到的事情。

‧同學B:理性情緒行為治療

  釐清事件和情緒並非相關,而是我們非理性,所以才會有不舒服。即便解決事情我們情緒也會依然擺盪的原因也在這裡。同學B分享來找自己晤談的學生,很認真聆聽學生的現況,發現學生的想法可能是犧牲分享、戀愛腦,種種可能會導致未婚懷孕。挑戰理性的問句,比如什麼是戀愛腦?喜歡就要再一起,這個想法從哪裡來?男閨蜜也很好,為什麼沒有在一起?男友沒有回訊息,你會做什麼事情?同學B有發現自己問的不多,學生說很多。學生自己有發現喜歡反差男,只有我看到這個人的好,我是特別的,但是現在學生有發現這樣是不是不好?(學生反思),學生也發現解決心痛就是再找新的男友,但是這樣是不是不好?同學B分享這是陪著學生去聆聽自己的想法,減少自己用為什麼來問學生,因為用「為什麼」好像是覺得學生的想法不對。

‧聆聽同學分享的想法

  聽到同學分享,原本覺得焦點治療似乎比較容易,聆聽同學們的經驗也發現不同的理論有不同的方向,只是都需要自己去嘗試,就如同同學B所說身為導師,如果常常使用為什麼,其實學生並不會去反駁自己,所以自己要怎麼讓學生產生省思去看見被老師找來的緣由是什麼,而不是直接問學生,但是學生可能也沒辦法反駁我們的權威問題。

  在輔導的課程中,每次都會提到、也會越來越深,當同樣一本書我們讀三遍時,每次都可以有所體悟,見山三歷程,見山是山、見山不是山、見山還是山。當所學和自己相呼應,進去後發現似乎不是?讀不懂、好像不太一樣,最終找自己的答案,會跟第一次看到山會完全不同,一樣是山,但是不一樣的。

  焦點是比較容易入手和校園內可以快速解決問題或狀態,要留意的事情是每一個個案的需求是什麼?如果是情緒無法紓解就使用焦點很適宜,問句也是可以去學習但是不是硬用,為什麼要問好的問句結果沒有在脈絡上面。除非是順著脈絡去問,不然都會需要去評估。理情治療法Ellis就有提到:「人的困擾不是來自於事件而是對於事件的想法。」當我們把個案概念化,就可以去展開對於個案提到事件的話題展開。順著個案的脈絡去詢問個案,引發個案更多想法。

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發文者
2024/12/17
真的要做到這件事情真的是需要多練習,然後自己腦袋裡的思維也需要轉換,但這件事情要改變自己過往的處遇模式,是一個需要長久的磨練和自我的提醒,謝謝您的分享,讓我再次回憶起上課的過往。
日日風-avatar-img
2024/12/12
我在正式向洪莉竹老師學習焦點解決短期治療(SFBT)之前,一直以為SFBT是一個很工具化,好上手的學派。是直到上了莉竹老師的工作坊之後,才知道即使是SFBT,治療關係跟同理等基本要素還是十分重要,同樣都是SFBT的技術,有沒有讓當事人感覺「被聽見」、「被同理」,才有機會讓當事人的角色從「來訪者」或「抱怨者」變成「消費者」。如何將技術用的真誠、用的自然,是我到現在都還在學習的目標~
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🌟 「馨的日常 Sin's Tea Time」是一個溫暖的小天地,讓我們一起品味生活的細節與智慧的分享。在這裡,馨將與大家分享她的日常點滴,包括學習與成長的故事、參與各種研習的心得、以及閱讀書籍中的啟發與感動。
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