焦點治療與理性情緒行為治療的探討

一、同學分享理論學派和經驗

‧同學Ａ：焦點治療

　　關注個案現在的問題，可以在比較快的期程解決個案所遇到的問題，陪伴當事人釐清問題，當事人是解決問題的高手，所以焦點是陪伴當事人找到方法。以是見為主，協助當事人看見事件，把問題框到架構裡，不去探討期他情緒等問題。同學Ａ分享在經驗中有發現過往跟家人的互動溝通，家人並非要解決方法，而是希望被傾聽、被陪伴、被同理，所以有改變與家人的相處模式。同學自己有說現在練習靜下來聽個案講更多的時候，能夠更理解當事人和當事人所遇到的事情。

‧同學Ｂ：理性情緒行為治療

　　釐清事件和情緒並非相關，而是我們非理性，所以才會有不舒服。即便解決事情我們情緒也會依然擺盪的原因也在這裡。同學Ｂ分享來找自己晤談的學生，很認真聆聽學生的現況，發現學生的想法可能是犧牲分享、戀愛腦，種種可能會導致未婚懷孕。挑戰理性的問句，比如什麼是戀愛腦？喜歡就要再一起，這個想法從哪裡來？男閨蜜也很好，為什麼沒有在一起？男友沒有回訊息，你會做什麼事情？同學Ｂ有發現自己問的不多，學生說很多。學生自己有發現喜歡反差男，只有我看到這個人的好，我是特別的，但是現在學生有發現這樣是不是不好？（學生反思），學生也發現解決心痛就是再找新的男友，但是這樣是不是不好？同學Ｂ分享這是陪著學生去聆聽自己的想法，減少自己用為什麼來問學生，因為用「為什麼」好像是覺得學生的想法不對。

‧聆聽同學分享的想法

　　聽到同學分享，原本覺得焦點治療似乎比較容易，聆聽同學們的經驗也發現不同的理論有不同的方向，只是都需要自己去嘗試，就如同同學Ｂ所說身為導師，如果常常使用為什麼，其實學生並不會去反駁自己，所以自己要怎麼讓學生產生省思去看見被老師找來的緣由是什麼，而不是直接問學生，但是學生可能也沒辦法反駁我們的權威問題。

　　在輔導的課程中，每次都會提到、也會越來越深，當同樣一本書我們讀三遍時，每次都可以有所體悟，見山三歷程，見山是山、見山不是山、見山還是山。當所學和自己相呼應，進去後發現似乎不是？讀不懂、好像不太一樣，最終找自己的答案，會跟第一次看到山會完全不同，一樣是山，但是不一樣的。

　　焦點是比較容易入手和校園內可以快速解決問題或狀態，要留意的事情是每一個個案的需求是什麼？如果是情緒無法紓解就使用焦點很適宜，問句也是可以去學習但是不是硬用，為什麼要問好的問句結果沒有在脈絡上面。除非是順著脈絡去問，不然都會需要去評估。理情治療法Ellis就有提到：「人的困擾不是來自於事件而是對於事件的想法。」當我們把個案概念化，就可以去展開對於個案提到事件的話題展開。順著個案的脈絡去詢問個案，引發個案更多想法。